SELLE VÉLO ROUTE / GRAVEL / VTT CONFORT 145MM UNISEXE

Cette selle existe en deux tailles différentes : 145 mm et 155mm. Nous avons donc effectué des tests avec la collaboration de notre laboratoire de recherche et développement : Decathlon Sportslab. Le but de cette étude était de pouvoir recommander la bonne taille de selle selon l'écartement des os ischiatiques que ce soit pour des hommes et des femmes pratiquant•es vélos route plusieurs fois par semaine.

Pour une largeur d'ischions se situant entre 90 et 120 mm, il sera préférable de privilégier la selle de 145mm.Pour une largeur d'ischions se situant entre 120 et 140 mm, il faudra privilégier la selle de 155mm.Si vous avez une position qui est plutôt relevée sur votre vélo (avec un angle de dos entre 45°et 60°), vous pouvez opter pour la selle la plus large, soit 155 mm. Cela vous apportera moins d'inconfort pendant vos sorties.

Matériel nécessaire : 2 cartons ondulés, un tabouret (à surface plate), une règle, un stylo.1. Positionner le deux cartons ondulés l'un sur l'autre.2. Asseyez-vous sur le tabouret en ayant le dos bien droit. Ensuite, exercer une force sur le tabouret en tirant vers le haut pendant 1 minute.3. Levez-vous et repérez les points qui représentent l'empreinte de vos os ischiatiques sur le carton.4. Identifiez le centre de ces deux empreintes et tracez une ligne en reliant les deux points

Vous pouvez également visualiser notre vidéo tutorielle qui vous expliquera toutes les étapes citées précédemment : https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1

- Choisissez une selle adaptée à votre position de dos sur le vélo (ici, on privilégiera une selle angle de dos 30°)- Déterminer la hauteur de selle- Régler l'inclinaison de la selle- Régler l'avance de selle (ou recul de selle)Pour bien profiter de vos sorties, pensez à porter un cuissard adapté à la durée de votre pratique.Voici les instructions pour les étapes de réglages du vélo :https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2263569_1

Matériel nécessaire : un mètre-ruban, un livre et un crayon.a. Mettez-vous debout, pieds nus et adossé au mur. Vos pieds sont légèrement écartés (environ 15 à 20 cm max.) et vos talons touchent le mur. Regardez droit devant vous.b. Ensuite, posez le livre contre le mur et faites-le glisser entre vos jambes jusqu’à votre périnée : appliquez une petite force pour imiter la pression de la selle.

c. Mesurez la distance entre le haut du livre jusqu'au sol et reportez cette mesure sur votre vélo. Vous devez ensuite multiplier la valeur obtenue par x0,883.(Ex : vous obtenez 89 cm alors vous devez faire 89 x 0.883 = 78.6 cm. Cela signifie que depuis le centre de votre selle au centre de votre pédalier, il doit y avoir 78.6 cm)

Pour pouvoir faire cette étape, régler l'inclinaison à plat avec un niveau à bulle que vous allez positionner sur la partie avant de la selle (du centre de la selle vers la pointe).Nous vous conseillons d'effectuer quelques sorties pour trouver le bon réglage d'inclinaison de selle.