Élastique textile pour fessier de fitness résistance très forte, bleu foncé

Tonifiez vos fessiers avec cet élastique 30 kg ! Scannez le QR code et accédez à 15 exercices sur l’application Freeletics.

Pourquoi choisir nos glute bands sont plus performantes ?

Nos glute bands vous garantissent une efficacité et une fiabilité totales pour chaque session d’entraînement : - Leur résistance est prouvée par un test de fatigue de 100 000 cycles à 100% d'allongement. - D'une résistance remarquable, elles sont conçues pour une utilisation intensive durant jusqu'à 4 ans (4 séances hebdomadaires de 120 répétitions).

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Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com

Des séances d'exercices disponibles grâce au QR code

Scannez le QR code disponible au dos de cet élastique court et retrouvez des exercices à réaliser lors de vos entraînements.

Description de l'élastique

- Largeur de bande : 8,5 cm - Longueur à plat : 31 cm Charge équivalente : 30 kg à 100% d’allongement

Pourquoi utiliser un élastique ?

Il s'agit du modèle le plus résistant de notre collection "glute band". Il est adapté lorsque vous souhaitez repousser vos limites et renforcer efficacement les muscles du bas du corps : ischio-jambiers, fessiers, cuisses et adducteurs.

Quels exercices réaliser avec cet élastique ?

Cet élastique est polyvalent et permet d'effectuer de nombreux exercices : - Les fentes - Les Hip Thrust - Les Good Morning - Les Donkey Kick (Kick Back Ischio) - Les Step-ups - Les extensions de hanche pour les quadriceps - Les squats, les air squats et les jumping air squats - Les soulevés de terre - Les marches (vers l'avant, vers l'arrière et latérales)

Retrouvez nos autres bandes élastiques pour vos séances bas du corps

Choisissez l'élastique selon vos objectifs et vos besoins. Nous proposons également 2 autres élastiques avec des résistances différentes : - Easy - 14kg à l'allongement (ref : 8829912) - Medium - 22kg à l'allongement (ref : 8829913)

Découvrez le circuit training de notre coach pour développer votre bas du corps !

Effectuez 3 à 5 tours du circuit ci-dessous, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour : - Débutants : 20'' d'effort, 40'' de récupération - Intermédiaires : 30'' d'effort, 30'' de récupération - Confirmés : 40'' d'effort, 20'' de récupération Après avoir terminé l'exercice 1, enchaînez directement sur le deuxième après votre récupération : - Squat avec élastique au-dessus des genoux. - Glute bridge. - Donkey kick. - Side walk. - Squat avec élastique au-dessus des genoux.

Vous souhaitez tonifier vos fessiers ? Cet élastique textile de 30 kg et 8,5 cm de large offre confort et résistance. Accédez à 15 exercices sur l'application Freeletics via le QR code intégré.

Tonifiez vos fessiers avec cet élastique 30 kg ! Scannez le QR code et accédez à 15 exercices sur l’application Freeletics.