Préparation en poudre pour pancakes protéinés 225g

5 minutes de préparation, 100% de gourmandise ! Des pancakes riches en protéines à déguster sucrés ou salés, parfaits pour les sportifs pressés.

Pancakes protéinés prêts en 5 minutes

Pas le temps ni l'envie de trainer en cuisine avant ou après votre séance de sport ? Préparez ces pancakes en 5 minutes, sans concession sur la gourmandise. Pour trois pancakes, diluez 45 g de la préparation en poudre dans 120ml de lait ou boisson végétale. Mélangez et laissez reposer 4 minutes environ. Dans une poêle chaude et préalablement huilée, faites cuire les pancakes sur les deux faces, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

Sucrés ou salés, selon vos préférences

Une fois les pancakes prêts, accomodez-les selon vos goûts, sucrés ou salés. Quelques idées sucrées : Sirop d'érable Beurre d'amandes et fruits rouges Beurre de cacahuètes et banane Quelques idées salées : Fromage frais et saumon fumé Avocat et burrata Yaourt à la grecque, tomates séchées et roquette

Pancakes riches en protéines, liste d'ingrédients minimaliste

Ces pancakes sont riches en protéines*, et à faible teneur en sucres. Dans une portion, soit 3 pancakes, 19 grammes de protéines pour soutenir vos besoins quotidiens. Pour le reste des ingrédients, nous avont fait notre maximum, pour en avoir en minimum. Les arômes sont naturels et nous avons opté pour une farine d'avoine. *Les protéines contribuent au maintien et à la croissance musculaire. Ne dispense pas d'un mode de vie sain et d'une alimentation équilibrée et variée.

Valeurs nutritionnelles

Tableau nutritionnel: 100 g | 45 g Energie: 1722 kJ | 775 kJ 408 kcal | 184 kcal Matières grasses : 8,5 g | 3,8 g dont acides gras saturés : 1,7 g | 0,8 g Glucides : 35 g | 16 g dont sucres : 0,8 g | <0,5 g Fibres alimentaires : 3,8 g | 1,7 g Protéines : 42 g | 19 g Sel : 2,1g | 0,95 g

Liste d'ingrédients

Farine d'avoine 42%, protéines de LAIT 23% (émulsifiant: lécithine de tournesol), blanc d'OEUF, OEUF entier 6%, huile de tournesol en poudre, poudres à lever (acide citrique, bicarbonate de sodium), arôme naturel.

43% de protéines. Une préparation à faible teneur en sucres, dans laquelle il suffit d'ajouter du lait pour faire un délicieux petit-déjeuner ou encas. Ce pack vous permet de cuisiner 15 pancakes.

5 minutes de préparation, 100% de gourmandise ! Des pancakes riches en protéines à déguster sucrés ou salés, parfaits pour les sportifs pressés.