Préhension ergonomique
Disques faciles à attraper grâce à leur petit débord.
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Composé à 80 % de fonte recyclée, ce disque de 10 kg est compatible avec les barres et haltères de 28 mm. Son débord facilite la prise en main pour moduler vos charges de travail.
Disque de musculation fonte 10kg 28mm, disque de fonte à 80 % recyclée
8816726 / 10 kg / Default
Ghost store PF
Decathlon Tahiti
Lun–Ven : 08h30–18h00
Sam : 08h00–18h00
Dim : 08h00–13h00
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Disques faciles à attraper grâce à leur petit débord.
Pour votre progression, série complète disponible : 0,5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg
Disque de fonte, diamètre 28 mm. Garanti 2 ans.
Description
- Poids : 10kg - Épaisseur : 30 mm - Diamètre intérieur : 28mm - Diamètre extérieur : 295 mm
Ce poids en fonte 10kg est compatible avec toutes les barres 28mm. Vous pouvez choisir celle qui vous convient parmi les suivantes : - Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897) - Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124) - Barre triceps 86 cm (réf : 8484125) - Barre courte 35 cm (réf : 1041986) - Barre filetée 45 cm (réf : 8766096) - Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896) - Barre droite 2 mètres (réf : 8289900) Une barre 50mm ne sera pas compatible avec ce disque de musculation.
Depuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.
Stockez vos poids en fonte, sur un support mural pour disques (réf : 8796727) ou un rack de rangement (réf : 8788246) à installer à l'intérieur (garage par exemple). Vous pouvez aussi les ranger dans la partie basse d'un meuble. Vos poids de musculation doivent être stockés à l'abri de l'humidité, car la fonte peut rouiller en cas d'exposition à l'eau. Vos disques se nettoient simplement avec un chiffon microfibres lorsqu’ils sont restés stockés longtemps.
Installer un stop disque de chaque côté de votre barre ou de votre haltère vous permet de pratiquer en sécurité. Ils sont vendus par paire (réf : 8574652). Si vous pratiquez avec deux haltères, il vous faudra en prendre quatre (deux paires). Ne dépassez pas 15kg si vous utilisez votre barre en position verticale.
Voici un exemple de séance haut du corps axée développement de la masse musculaire. Temps de récupération court entre chaque série. - Développé couché 3×8-10 répétitions - Dips 3×8-10 répétitions - Développé militaire 3×8-10 répétitions - Rowing barre prise supination 3×8-10 répétitions - Rowing haltères bucheron 3×8-10 répétions/côté - Biceps haltères 3×8-10 répétitions Gardez deux répétitions de marge et augmentez d'une répétition par semaine.
- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère) - La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an. - Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.
- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle. - La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant. Choisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.
Description
- Poids : 10kg - Épaisseur : 30 mm - Diamètre intérieur : 28mm - Diamètre extérieur : 295 mm
Ce poids en fonte 10kg est compatible avec toutes les barres 28mm. Vous pouvez choisir celle qui vous convient parmi les suivantes : - Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897) - Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124) - Barre triceps 86 cm (réf : 8484125) - Barre courte 35 cm (réf : 1041986) - Barre filetée 45 cm (réf : 8766096) - Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896) - Barre droite 2 mètres (réf : 8289900) Une barre 50mm ne sera pas compatible avec ce disque de musculation.
Depuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.
Stockez vos poids en fonte, sur un support mural pour disques (réf : 8796727) ou un rack de rangement (réf : 8788246) à installer à l'intérieur (garage par exemple). Vous pouvez aussi les ranger dans la partie basse d'un meuble. Vos poids de musculation doivent être stockés à l'abri de l'humidité, car la fonte peut rouiller en cas d'exposition à l'eau. Vos disques se nettoient simplement avec un chiffon microfibres lorsqu’ils sont restés stockés longtemps.
Installer un stop disque de chaque côté de votre barre ou de votre haltère vous permet de pratiquer en sécurité. Ils sont vendus par paire (réf : 8574652). Si vous pratiquez avec deux haltères, il vous faudra en prendre quatre (deux paires). Ne dépassez pas 15kg si vous utilisez votre barre en position verticale.
Voici un exemple de séance haut du corps axée développement de la masse musculaire. Temps de récupération court entre chaque série. - Développé couché 3×8-10 répétitions - Dips 3×8-10 répétitions - Développé militaire 3×8-10 répétitions - Rowing barre prise supination 3×8-10 répétitions - Rowing haltères bucheron 3×8-10 répétions/côté - Biceps haltères 3×8-10 répétitions Gardez deux répétitions de marge et augmentez d'une répétition par semaine.
- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère) - La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an. - Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.
- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle. - La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant. Choisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.
Composition
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