Polyvalence
Vous pouvez utiliser une barre avec des poids, des élastiques, des glutebands...
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Vous voulez cibler le bas du corps lors de vos séances de musculation à la maison ? Ce banc compact et facile à ranger permet de travailler les jambes et supporte une charge de 250 kg.
Banc de musculation fessiers et bas du corps - hip thrust bench
8616811 / Taille unique / Default
Ghost store PF
Decathlon Tahiti
Lun–Ven : 08h30–18h00
Sam : 08h00–18h00
Dim : 08h00–13h00
Livraison estimée en 2 jours
Indisponible
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Nous proposons également le paiement en 2x ou 3x à partir de 50.000 XPF d'achat.
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Vous avez jusqu'à 90 jours pour retourner vos articles.
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Roulettes de déplacement intégrées
Rangement compact en position verticale
Charge maximum 350 kg (utilisateur + charges)
Description
Dimensions et poids du Hip Thrust Bench : - Replié : - Longueur : 90 cm - Largeur : 80 cm - Hauteur : 41 cm - Déplié : - Longueur : 147 cm - Largeur : 80 cm - Hauteur : 41 cm - Poids : 16 kg Dimensions et poids du colis : - Longueur : 86,5 cm - Largeur : 59 cm - Hauteur : 22 cm - Poids : 19 kg
Grâce au Hip Thrust Bench, vous pouvez diversifier votre routine d'exercices : - Hip Thrust - Soulevé de terre avec une barre avec des poids, des élastiques ou des glutebands. - Du rowing - Des fentes bulgares - Des Dips - Des élévations latérales - Etc. C'est l'accessoire malin pour rester motivé.e Compact, il bascule facilement à la verticale pour que vous puissiez le déplacer grâce à ses roulettes pour un rangement simple.
Un adulte met environ 30 minutes pour monter le banc Hip Thrust. Vous pouvez si vous le souhaitez l'installer sur des dalles de sol (réf : 8648653).
Le poids maximum supporté par le banc Hip Thrust est : - Utilisateur + Charge : 350kg - Poids maxi utilisateur : 100kg - Charge maxi barre : 250kg
Pour vous challenger sur le banc Hip Thrust, vous pouvez augmenter la résistance en utilisant une barre et des élastiques ou des poids. - Barre droite 1,55m , diamètre 28mm (réf : 8289896) - Élastique 35kg (réf : 8484821) Poids en fonte 28mm: - de 0,5 à 20kg (réf : 1042303) Poids revêtement caoutchouc 28mm : - 1,25kg (réf : 8388222) - 2,5kg (réf : 8388695) - 5kg (réf : 8388696) - 10kg (réf : 8388223) - 20kg (réf : 8388237)
Ce banc est facile à plier et à mettre à la verticale pour dégager l'espace après votre séance. De plus, un filet situé sous le dossier permet de ranger tous vos accessoires en un instant !
Pour prolonger la durée de vie de votre banc, nous mettons à votre disposition les pièces détachées nécessaires à sa réparation ! Rendez-vous sur notre site SAV pour les trouver.
Séance jambes axée tonification : - Gobelet squat : 3×15-20 répétitions - Squat bulgare haltères 3×12-15 répétitions/coté - Hip thrust 3×12-15 répétitions - Soulevé de terre roumain 3×12-15 répétitions Récupérez 1 minute 30 entre chaque série. Commencez toujours par le minimum de répétition (en gardant 2 de marge), ajoutez une répétition/semaine jusqu'au maximum, puis augmentez la charge et repartez du minimum de répétitions.
Description
Dimensions et poids du Hip Thrust Bench : - Replié : - Longueur : 90 cm - Largeur : 80 cm - Hauteur : 41 cm - Déplié : - Longueur : 147 cm - Largeur : 80 cm - Hauteur : 41 cm - Poids : 16 kg Dimensions et poids du colis : - Longueur : 86,5 cm - Largeur : 59 cm - Hauteur : 22 cm - Poids : 19 kg
Grâce au Hip Thrust Bench, vous pouvez diversifier votre routine d'exercices : - Hip Thrust - Soulevé de terre avec une barre avec des poids, des élastiques ou des glutebands. - Du rowing - Des fentes bulgares - Des Dips - Des élévations latérales - Etc. C'est l'accessoire malin pour rester motivé.e Compact, il bascule facilement à la verticale pour que vous puissiez le déplacer grâce à ses roulettes pour un rangement simple.
Un adulte met environ 30 minutes pour monter le banc Hip Thrust. Vous pouvez si vous le souhaitez l'installer sur des dalles de sol (réf : 8648653).
Le poids maximum supporté par le banc Hip Thrust est : - Utilisateur + Charge : 350kg - Poids maxi utilisateur : 100kg - Charge maxi barre : 250kg
Pour vous challenger sur le banc Hip Thrust, vous pouvez augmenter la résistance en utilisant une barre et des élastiques ou des poids. - Barre droite 1,55m , diamètre 28mm (réf : 8289896) - Élastique 35kg (réf : 8484821) Poids en fonte 28mm: - de 0,5 à 20kg (réf : 1042303) Poids revêtement caoutchouc 28mm : - 1,25kg (réf : 8388222) - 2,5kg (réf : 8388695) - 5kg (réf : 8388696) - 10kg (réf : 8388223) - 20kg (réf : 8388237)
Ce banc est facile à plier et à mettre à la verticale pour dégager l'espace après votre séance. De plus, un filet situé sous le dossier permet de ranger tous vos accessoires en un instant !
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Séance jambes axée tonification : - Gobelet squat : 3×15-20 répétitions - Squat bulgare haltères 3×12-15 répétitions/coté - Hip thrust 3×12-15 répétitions - Soulevé de terre roumain 3×12-15 répétitions Récupérez 1 minute 30 entre chaque série. Commencez toujours par le minimum de répétition (en gardant 2 de marge), ajoutez une répétition/semaine jusqu'au maximum, puis augmentez la charge et repartez du minimum de répétitions.
Composition
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