Disque de musculation fonte 5kg 28mm

- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère)- La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an.- Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.

- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle.- La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant.Choisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.

- Poids : 5kg- Épaisseur : 24mm- Diamètre intérieur : 28mm- Diamètre extérieur : 230mm

Vous allez avoir besoin d'une barre 28mm pour utiliser ce poids en fonte 5kg :- Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897)- Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124)- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)- Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896)- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)Une barre 50mm ne sera pas compatible avec ce disque de musculation.

Pensez à investir dans une paire de stop disque afin de bloquer les poids sur votre barre pendant les exercices. Nos Smart stop disque sont vendus par paire (réf : 8574652) et vous permettent de pratiquer en toute sécurité.Soyez juste vigilant.e : leur limite de poids en position verticale est de 15kg.

- Pour stocker vos poids en fonte, vous pouvez vous équiper d'un support mural pour disques (réf : 8796727) ou d'un rack de rangement (réf : 8788246) à installer à l'intérieur (garage par exemple).- Évitez de ranger vos poids en extérieur ou dans un lieu humide, car la fonte risque de rouiller si elle est exposée à de l'humidité.- Dépoussiérez vos disques avec un chiffon microfibres lorsqu’ils sont restés stockés longtemps.

Séance bras axée développement de la masse musculaire.Temps de récupération court entre chaque série.- Dips 3×8-10 répétitions- Triceps barre au front 3×8-10 répétitions- Triceps haltère derrière la tête 3×8-10 répétition/côté- Traction prise, supination 3×8-10 répétitions- Biceps haltères 3×8-10 répétitions- Biceps haltères prise marteau 3×8-10 répétitionsCommencez sur la fourchette basse et gardez deux répétitions de marge. Augmentez d'une répétition par semaine.