Planche à pompes pliable et multifonction

Redécouvrez les pompes de façon pédagogique grâce à notre Push Up Board pour des séances variées. Compact, pliable, il se range facilement après chaque séance.

Pourquoi choisir cette push up Board ?

Redécouvrez les pompes et transformez vos séances en expérience ludique avec cette planche innovante et polyvalente ! Ses deux poignées ergonomiques et son système de positions intuitif vous permettent de varier vos mouvements pour un travail complet du haut du corps. Pratique au quotidien, cette push up board pliable se transporte facilement avec sa poignée intégrée et se range en un clin d'œil. Stable et robuste, elle vous offre un support sécurisé pour progresser, quel que soit votre niveau.

Quels muscles travailler ?

Avec cette push up board multifonctionnelle, vous ciblez précisément chaque groupe musculaire grâce au système de code couleur intuitif : - Position blanche : renforcez vos épaules - Position jaune : sculptez vos pectoraux - Position bleue : musclez vos triceps - Position rouge : développez vos muscles dorsaux (latissimus dorsi) Un seul équipement pour un entraînement complet et personnalisé qui s'adapte à tous vos objectifs de musculation !

Comment utiliser la planche ?

Tirez le meilleur de votre push up board en quelques gestes simples : - Suivez intuitivement le code couleur pour chaque poignée afin de cibler précisément vos groupes musculaires. - Maintenez une posture alignée pendant l'exercice pour des résultats optimaux. - Respectez le poids maximum de 130 kg pour garantir votre sécurité et la solidité de votre équipement.

Des accessoires pour compléter l'entraînement ?

Maximisez vos résultats en combinant votre push up board avec ces équipements : - Kit resistance band 15-25-35 kg (ref 8966621) : ajoutez de l'intensité et variez les exercices pour une progression continue. - Barre de traction sur porte (ref 8938852) : complétez votre entraînement avec des exercices de traction pour un travail complet du haut du corps. - Corde à sauter JR 500 Rubber ( ref 8828273) : intégrez des exercices cardio entre vos séries de pompes.

Quelles sont les dimensions de la planche ?

Planche dépliée : - largeur : 25 cm - longueur : 37 cm - hauteur : 2 cm Planche pliée : - largeur : 25 cm - longueur : 76 cm - hauteur : 4 cm Poignets : - largeur : 7,5 cm - longueur : 17 cm - hauteur : 10 cm

Grâce au système de codes couleur intuitif, ciblez précisément chaque groupe musculaire : blanc pour les épaules, jaune pour les pectoraux, bleu pour les triceps et rouge pour le dos.

Compacité

Transportez facilement votre planche. Pliée, elle prend 2 fois moins de place

Modularité

Suivez les codes couleur pour travailler différents groupes musculaires

Redécouvrez les pompes de façon pédagogique grâce à notre Push Up Board pour des séances variées. Compact, pliable, il se range facilement après chaque séance.