Modularité
Poids ajustable 0,5 à 2 kg par lest pour adapter l\'intensité à chaque séance
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Intensifiez vos séances de cardio, course à pied ou fitness avec ces lests pour chevilles et poignets. Modulables de 0,5 à 2 kg, ils s'enfilent via un passe-pouce. Programme Freeletics inclus.
Poids pour chevilles et poignets ajustables de 0,5 à 2kg
8949291 / Taille unique / gris carbone
Ghost store PF
Decathlon Tahiti
Lun–Ven : 08h30–18h00
Sam : 08h00–18h00
Dim : 08h00–13h00
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Poids ajustable 0,5 à 2 kg par lest pour adapter l\'intensité à chaque séance
Passe-pouce pratique pour un enfilage rapide et un maintien sans glissement
Poignets, chevilles, ou les 2, c\'est vous qui choisissez
Description
Ces lests ajustables excellent dans les mouvements dynamiques : élévations latérales de jambes, crunchs inversés, extensions de bras... Ils sculptent et tonifient l'ensemble de votre musculature avec précision. Parfaits pour le cardio, la marche active, la course à pied, le pilates, le yoga ou la rééducation, ils intensifient chaque mouvement. Pour des exercices statiques en renforcement musculaire pur, privilégiez les haltères classiques.
Transformez vos séances avec Freeletics, votre coach digital expert ! L'application vous propose des programmes variés adaptés à vos poids ajustables : tonification du haut du corps (bras, épaules, dos) et du bas (jambes, abdos, cardio). Paramétrez votre équipement, suivez vos performances en temps réel et boostez votre motivation via la communauté active. Offre exclusive : 50% de réduction sur l'abonnement annuel Freeletics inclus dans votre achat.
Le passe-pouce sert de point d'ancrage solide pour fixer instantanément le lest sur votre main. Glissez votre pouce, enfilez le poids autour de votre poignet ou cheville, puis ajustez le serrage à votre convenance. Le tout en quelques secondes. Résultat : un maintien parfait sans glissement durant vos séances
Suivez nos recommandations pour des séances performantes et sécurisées : - Échauffez-vous systématiquement avant d'ajouter les lests pour préparer muscles et articulations. - Fixez-les fermement, mais confortablement pour éviter tout glissement durant l'effort. - Restez à l'écoute de vos sensations : ajustez ou retirez les poids en cas de douleur ou d'inconfort. - Terminez par des étirements ciblés pour optimiser votre récupération et préserver votre mobilité.
Nos lests ajustables optimisent votre progression ! Avec 4 lests de 500g inclus, atteignez 2kg max par poids chevilles ou poignets. Pour un entraînement efficace et sécurisé, commencez à 500g par bras. Vos muscles du bas du corps, plus puissants, peuvent supporter 1kg par cheville. Augmentez progressivement la résistance selon vos progrès et sensations. En démarrant léger, vous privilégiez la qualité d'exécution et maximisez vos gains de performance.
Description
Ces lests ajustables excellent dans les mouvements dynamiques : élévations latérales de jambes, crunchs inversés, extensions de bras... Ils sculptent et tonifient l'ensemble de votre musculature avec précision. Parfaits pour le cardio, la marche active, la course à pied, le pilates, le yoga ou la rééducation, ils intensifient chaque mouvement. Pour des exercices statiques en renforcement musculaire pur, privilégiez les haltères classiques.
Transformez vos séances avec Freeletics, votre coach digital expert ! L'application vous propose des programmes variés adaptés à vos poids ajustables : tonification du haut du corps (bras, épaules, dos) et du bas (jambes, abdos, cardio). Paramétrez votre équipement, suivez vos performances en temps réel et boostez votre motivation via la communauté active. Offre exclusive : 50% de réduction sur l'abonnement annuel Freeletics inclus dans votre achat.
Le passe-pouce sert de point d'ancrage solide pour fixer instantanément le lest sur votre main. Glissez votre pouce, enfilez le poids autour de votre poignet ou cheville, puis ajustez le serrage à votre convenance. Le tout en quelques secondes. Résultat : un maintien parfait sans glissement durant vos séances
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Composition
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