Adaptabilité morphologique
Conçu selon des données morphologiques pour épouser la courbure lombaire du dos.
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Ce coussin adhérent préserve votre dos lors de vos exercices d'abdominaux et augmente le travail musculaire de 4,5% pendant les crunches. Il sert aussi de support pour vos handstand push-ups.
Coussin pour abdominaux - ab mat sit-ups et hspu
8676194 / Taille unique / noir
Ghost store PF
Decathlon Tahiti
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Sam : 08h00–18h00
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Conçu selon des données morphologiques pour épouser la courbure lombaire du dos.
Travail musculaire des abdominaux augmenté de 4,5% pour un crunch avec l\'AB MAT.
Description
Bien souvent, lors de la pratique des abdominaux, il arrive que l'on creuse trop le dos dans les mouvements de descente et de relevé. Cet accessoire vous permet, grâce à son ergonomie adaptée et sa composition confortable, de vous prévenir de ce type de gêne. Le coussin abdominaux se glisse sous le bas du dos pour vous apporter le maintien nécessaire lors de la pratique et son utilisation permet de mobiliser davantage les muscles des abdominaux pendant les crunches !
Afin de protéger votre tête et votre cou, vous pouvez positionner le coussin abdo sous votre tête lorsque vous réalisez des handstand push-ups.
Si vous avez déjà eu mal aux coudes ou aux avant-bras lors de vos exercices de gainage, cet accessoire s'utilise aussi comme point d'appui stable, pour poser vos avant-bras. Vous ressentirez immédiatement le confort de la composition en mousse compactée du coussin ! Vous pourrez pratiquer vos exercices plus longtemps dans la durée et donc avec plus d'efficacité.
Séance gainage 3 à 5 tours du circuit suivant, 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour. Débutant.e : 20 secondes de travail, 40 secondes de récupération Intermédiaire : 30 secondes de travail, 30 secondes de récupération Confirmé.e : 40 secondes de travail, 20 secondes de récupération Lorsque vous terminez l'exercice 1, enchainez sur le deuxième après récupération etc - Gainage latéral droit - Crunch sit up - Gainage latéral gauche - Mountain climbers
- Longueur : 36,1cm - Largeur : 28,2cm - Hauteur : 5cm de hauteur au plus haut - Poids : 476g
Description
Bien souvent, lors de la pratique des abdominaux, il arrive que l'on creuse trop le dos dans les mouvements de descente et de relevé. Cet accessoire vous permet, grâce à son ergonomie adaptée et sa composition confortable, de vous prévenir de ce type de gêne. Le coussin abdominaux se glisse sous le bas du dos pour vous apporter le maintien nécessaire lors de la pratique et son utilisation permet de mobiliser davantage les muscles des abdominaux pendant les crunches !
Afin de protéger votre tête et votre cou, vous pouvez positionner le coussin abdo sous votre tête lorsque vous réalisez des handstand push-ups.
Si vous avez déjà eu mal aux coudes ou aux avant-bras lors de vos exercices de gainage, cet accessoire s'utilise aussi comme point d'appui stable, pour poser vos avant-bras. Vous ressentirez immédiatement le confort de la composition en mousse compactée du coussin ! Vous pourrez pratiquer vos exercices plus longtemps dans la durée et donc avec plus d'efficacité.
Séance gainage 3 à 5 tours du circuit suivant, 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour. Débutant.e : 20 secondes de travail, 40 secondes de récupération Intermédiaire : 30 secondes de travail, 30 secondes de récupération Confirmé.e : 40 secondes de travail, 20 secondes de récupération Lorsque vous terminez l'exercice 1, enchainez sur le deuxième après récupération etc - Gainage latéral droit - Crunch sit up - Gainage latéral gauche - Mountain climbers
- Longueur : 36,1cm - Largeur : 28,2cm - Hauteur : 5cm de hauteur au plus haut - Poids : 476g
Composition
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