Kit 50 kg haltères et barres de musculation

Ce kit est utilisable pour de nombreux exercices et si vous achetez des équipements supplémentaires, vous démultipliez encore les possibilités ! Vous pouvez l\'utiliser avec : - Un banc de musculation équipé de chandelles (réf : 8595564), - Une cage de musculation 900 (réf : 8595564), - Un rack 500 fold (réf : 8616805). Choisissez votre équipement en fonction de l\'espace disponible chez vous.

La fonte est très résistante à condition de la préserver de l\'humidité. Après votre séance, nettoyez les barres et les poids avec un chiffon humide. Rangez ensuite les différents éléments du kit dans un lieu sec. L\'humidité est l\'ennemie de votre kit, ne le stockez jamais dans une cave ou à l\'extérieur.

C\'est le kit parfait pour démarrer ! On part donc sur des exercices simples en fonction de vos objectifs. Pour se tonifier : - Développé militaire à la barre 3×12-15 répétitions - Fentes aux haltères 3×12-15 répétitions/côté Pour prendre du muscle : - Rowing haltères à 1 bras 4×8-12 répétitions/côté - Curl à la barre 3×8-12 répétitions Gardez 2 répétitions de marge et récupérez pour 1 minute 30 après chaque exercice.

- 2 barres pleines de 2 kg longueur 35 cm et de diamètre 28 mm. - 1 barre de 155 cm 7,8 kg (160 kg de charge maxi) - 4 disques de fonte 5 kg, - 8 disques de fonte 2 kg, - 4 disques de fonte 0,5 kg - Le kit contient 3 paires de stop disques

Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com

Les disques en fonte ont des propriétés avantageuses par rapport à ses concurrents en plastiques ou en vinyles. Grâce à sa densité, la fonte, offre une compacité supérieure au vinyle. Ce qui vous permettra de varier facilement les exercices en chargeant ou déchargeant facilement votre barre ou votre haltère. Choisir nos poids en fonte, c\'est opter pour l\'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.

- Ils résisteront à toutes épreuves : les variations de températures n\'auront pas d\'impact sur le matériel qu\'il fasse chaud ou froid ! De plus, la fonte résiste aux chocs, aux chutes et à l\'écrasement (5 fois plus) que le vinyle. - Une bonne adhérence pour une meilleure prise en main : sa surface texturée lui assure une excellente adhérences même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant.

Pensez à toujours installer les stop disques après les poids. Charge maximale : - 160kg pour la barre 155cm - 60kg par haltère - 15kg pour les stop disques en prise marteau (verticale) Pratiquez avec la barre 155 cm dans une cage équipée de sécurités ou avec l\'aide d\'un spotter (quelqu\'un qui se tient derrière vous pour vous assurer, \"\"un pareur\"\" en français)