Élastique textile pour fessier de fitness résistance easy, bleu

Nos glutes bands sont le choix parfait pour ceux qui recherchent fiabilité et performance :- Elle ont passé avec succès un test de fatigue de 100 000 cycles à 100% d'allongement, garantissant une résistance exceptionnelle.- Contrairement à d'autres, nos bandes sont conçues pour durer jusqu'à 4 ans avec un usage régulier de quatre sessions hebdomadaires de 120 répétitions chacune.Choisissez l'assurance d'un entraînement efficace sur le long terme.

- Largeur de bande : 6,5 cm- Longueur à plat : 31 cmCharge équivalente : 14 kg à 100% d’allongement

Cet élastique avec une résistance d’environ 14 kg est adapté pour les débutants qui souhaitent commencer à s'équiper. Il vous permet de travailler les ischios, les fessiers, les cuisses ou les adducteurs.Cet élastique peut être également utile pour vous échauffer avant vos séances bas du corps.

Cet élastique peut être utilisé pour une variété d’exercices :- Fente- Hip Thrust- Good Morning- Donkey Kick (Kick Back Ischio)- Step-ups- Quadriceps Hip Extension- Squat / Air Squat / Jumping Air Squat- Soulevé de terre- Marche (avant/arrière/côté)

Choisissez l'élastique selon vos objectifs et vos besoins. Nous proposons également 2 autres élastiques avec des résistances différentes :- Medium - 22kg à l'allongement (ref : 8829913)- Hard - 30kg à l'allongement (ref : 8829914)

Flashez le QR code et retrouvez des gifs d'exercices à réaliser avec cet élastique court.

Effectuez 3 à 5 tours du circuit ci-dessous, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour :- Débutants : 20'' d'effort, 40'' de récupération- Intermédiaires : 30'' d'effort, 30'' de récupération- Confirmés : 40'' d'effort, 20'' de récupérationAprès avoir terminé l'exercice 1, enchaînez directement sur le deuxième après votre récupération :- Squat avec élastique au-dessus des genoux- Glute bridge- Donkey kick- Side walk- Squat avec élastique au-dessus des genoux