{"product_id":"kit-20-kg-barre-et-poids-de-musculation-1-30-m-28mm-fonte-a-80-recyclee","title":"Kit 20 kg barre et poids de musculation 1,30 m 28mm, fonte à 80% recyclée","description":"\u003cp\u003eCe kit pump de musculation 20kg contient : 1 barre (2,5 kg), 2 smart stop-disque (charge max 15kg en vertical), et trois paires de disques de 5, 2,5 et 1,25kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions et composition du kit de musculation 20kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e1 barre de : 1,30m (en 3 parties)\n- Diamètre : 28mm\n- Poids : 2,5kg\n- Charge maxi : 20kg\n- Longueur chargement : 15cm par coté\n- Longueur intérieur : 95cm\n2 stop-disque (charge max 15kg en vertical)\nPoids revêtement caoutchouc :\n- 2 poids de 1,25 kg diamètre 28 mm (épaisseur : 17mm, diamètre extérieur : 145mm)\n- 2 poids de 2,5 kg diamètre 28 mm (épaisseur : 20mm, diamètre extérieur : 180mm)\n- 2 poids de 5 kg diamètre 28 mm (épaisseur : 32mm, diamètre extérieur : 252mm)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi acheter le kit de musculation 20kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe kit 20kg est parfait si vous voulez vous tonifier et débuter facilement en musculation. Vous y trouvez tous les éléments nécessaires pour vous muscler. Sa barre en 3 parties est très facile à monter, démonter et à ranger. Les poids en caoutchouc sont ultra-résistants, amortissent les chocs en cas de chute et faciles à prendre en main. Et, les smart stop disque peuvent être manipulés à une main. Bref, vous avez là de quoi vous faire plaisir et progresser, sans vous encombrer !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser votre kit musculation 20kg en toute sécurité ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Vérifiez toujours que les trois parties de la barre sont bien vissées avant de la charger.\n- La barre de ce kit de musculation supporte une charge maximale de 20kg.\n- Les smart stop disque sont indispensables pour sécuriser vos poids, ils supportent 15kg maximum en position verticale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir et stocker votre kit ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa barre de musculation du kit est en acier tout comme les poids (ils sont simplement recouverts de caoutchouc). Il faut donc éviter de les stocker en extérieur ou dans un lieu humide. Retirez les stop disque de la barre et démontez-la pour le stockage. Vous pouvez passer un chiffon humide sur la barre et les poids pour les nettoyer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous propose une séance full body à réaliser avec le kit 20kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTonification de l'ensemble du corps avec ce kit :\n- Squats 3x12-15 répétitions\n- Fentes sur place 3x10-12 répétitions\/coté\n- Rowing buste penché 3x12 répétitions\n- Développé debout 3x12 répétitions\n- Biceps barre 3x12 répétitions\n\nTemps de récupération de 1 minute 30 à 2 minutes entre les exercices.\n\nDébuter par le nombre minimum de répétitions avec 2 répétitions de marge. Augmenter d'une répétition par semaine jusqu'au maximum, puis augmenter le poids en repartant de la fourchette basse, etc.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTravaillez tous vos muscles avec ce kit pump de 20 kg. Il comprend une barre de 1,30 m en 28 mm, deux stop-disques et trois paires de disques en caoutchouc de 1,25, 2,5 et 5 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn entrainement complet pour muscler l'ensemble des muscles de votre corps.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoids\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e1 barre 2,5 kg et 2 stop-disques\nDisques : 2 X 5 kg \u0026amp; 2  X 2.5 kg \u0026amp; 2 X 1.25 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFacilité de manipulation des stops disques, pas de frottement sur la barre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisques en caoutchouc et barre en acier. Garanti 5 ans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance à l'impact\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisques avec un revêtement en caoutchouc\npoignée présente sur le disque 5 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe kit pump de musculation 20kg contient : 1 barre (2,5 kg), 2 smart stop-disque (charge max 15kg en vertical), et trois paires de disques de 5, 2,5 et 1,25kg.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"Default \/ Taille unique \/ 8655651","offer_id":56483523166588,"sku":"4361149","price":17700.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_643f3474-a774-4336-aeea-2eed53cabe0d.jpg?v=1773241703","url":"https:\/\/decathlon.pf\/products\/kit-20-kg-barre-et-poids-de-musculation-1-30-m-28mm-fonte-a-80-recyclee","provider":"Decathlon Polynésie Française","version":"1.0","type":"link"}