{"product_id":"gilet-leste-musculation-et-cross-training-lavable-0-a-5kg","title":"Gilet lesté musculation et cross training lavable - 0 à 5kg","description":"\u003cp\u003ePimentez vos entraînements grâce à notre gilet lesté ajustable jusqu'à 5 kg. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription du gilet lesté 0 à 5 kg lavable\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du gilet lesté à plat : 35 cm x 35 cm\nDimensions du gilet lesté porté : 27 x 19 x 7 cm\n\nGilet lesté avec 10 poids de 500g.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser un gilet lesté dans votre pratique du cross training et de la musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour des séances de sport plus intenses, pour continuer à progresser et développer vos muscles, essayez de vous lester !\n\nVous gagnerez en force et en explosivité, rendant ainsi vos exercices au poids du corps plus efficaces.\n\nQue vous soyez adepte des mouvements fonctionnels, des WOD intensifs ou que vous souhaitiez renforcer vos muscles pour un autre sport, le gilet lesté est l'outil parfait pour obtenir des résultats améliorés !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFacile à laver\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFatigué de devoir laver vos équipements à la main ? Notre gilet lesté jusqu'à 5 kg peut être mis en machine à laver grâce à sa conception avec un tissu lavable !\n\nAssurez-vous simplement d'avoir retiré tous les poids avant de démarrer votre machine à laver !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment ajouter les poids sur votre gilet lesté ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour un réglage efficace :\n- enfilez le gilet,\n- fermez le gilet grâce aux clips,\n- serrez-le selon votre taille grâce aux sangles sur le côté.\n\nPour rajouter des poids :\n- ajoutez les poids de 0,5 kg dans les poches prévues à cet effet,\n- assurez-vous de les ajouter de manière symétrique.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePoids maximal et sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAttention, ce gilet lesté lavable peut supporter jusqu'à 5 kg grâce à ses 10 poids de 0,5 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÊtre confortable pour un WOD Heroe\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous avez l'intention de faire le Murph en portant votre gilet lesté, nous recommandons l'utilisation des training pads (réf : 8487863). Cela évitera les irritations de vos mains sur la barre pendant les tractions strictes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos conseils pour entretenir votre gilet lesté lavable\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEntre chaque séance, vous pouvez :\n- Le laisser sécher son gilet lesté à l'air libre en y ajoutant une bombe anti-odeur si besoin\n- Le laver à la main avec un chiffon humide, après avoir enlevé tous les poids au préalable.\n- Le passer à la machine à laver, en veillant à retirer tous les poids !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe circuit cross training proposé par notre coach\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e4 à 6 tours avec 1 à 2 minutes de récup à la fin de chaque tour.\n- débutant : 20'' de travail 40'' de récup, puis passez à l'exercice suivant.\n- intermédiaire : 30'' de travail 30'' de récup\n- confirmé : 40'' de travail 20'' de récup\n\nLorsque vous terminez l'exercice 1, enchaînez avec le deuxième après votre récupération, et ainsi de suite :\n- pompes\n- tractions\n- dips\n- squats\n\nAu fil des séances, augmentez votre temps de travail et réduisez votre temps de récupération.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBoostez vos exercices au poids du corps avec ce gilet lesté 5 kg, lavable et ajustable. Maintien et liberté totale ! Retrouvez-le sur l’app Freeletics pour des séances 100% personnalisées.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePimentez vos entraînements grâce à notre gilet lesté ajustable jusqu'à 5 kg. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"Default \/ Taille unique \/ 8736051","offer_id":56457698607484,"sku":"4504586","price":5000.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_4f3eddb7-f0a7-4498-8381-b7e5cd42c7d7.jpg?v=1772980943","url":"https:\/\/decathlon.pf\/products\/gilet-leste-musculation-et-cross-training-lavable-0-a-5kg","provider":"Decathlon Polynésie Française","version":"1.0","type":"link"}