{"product_id":"elastique-textile-pour-fessier-de-fitness-resistance-moderee-bleu-fonce","title":"Élastique textile pour fessier de fitness résistance modérée, bleu foncé","description":"\u003cp\u003eTonifiez vos fessiers avec cet élastique 14 kg ! Scannez le QR code et accédez à 15 exercices sur l’application Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes séances d'exercices sont disponibles grâce à son QR code\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFlashez le QR code et retrouvez des gifs d'exercices à réaliser avec cet élastique court.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'utilité d'un élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet élastique avec une résistance d’environ 14 kg est adapté pour les débutants qui souhaitent commencer à s'équiper. Il vous permet de travailler les ischios, les fessiers, les cuisses ou les adducteurs.\n\nCet élastique peut être également utile pour vous échauffer avant vos séances bas du corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels exercices réaliser avec cet élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet élastique peut être utilisé pour une variété d’exercices :\n- Fente\n- Hip Thrust\n- Good Morning\n- Donkey Kick (Kick Back Ischio)\n- Step-ups\n- Quadriceps Hip Extension\n- Squat \/ Air Squat \/ Jumping Air Squat\n- Soulevé de terre\n- Marche (avant\/arrière\/côté)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRetrouvez nos autres élastiques pour vos séances bas du corps\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChoisissez l'élastique selon vos objectifs et vos besoins. Nous proposons également 2 autres élastiques avec des résistances différentes :\n- Medium - 22kg à l'allongement (ref : 8829913)\n- Hard - 30kg à l'allongement (ref : 8829914)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription de l'élastique\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Largeur de bande : 6,5 cm\n- Longueur à plat : 31 cm\n\nCharge équivalente : 14 kg à 100% d’allongement\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes exercices du coach pour développer votre fessier\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEffectuez 3 à 5 tours du circuit ci-dessous, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour :\n\n- Débutants : 20'' d'effort, 40'' de récupération\n- Intermédiaires : 30'' d'effort, 30'' de récupération\n- Confirmés : 40'' d'effort, 20'' de récupération\n\nAprès avoir terminé l'exercice 1, enchaînez directement sur le deuxième après votre récupération :\n\n- Squat avec élastique au-dessus des genoux\n- Glute bridge\n- Donkey kick\n- Side walk\n- Squat avec élastique au-dessus des genoux\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir nos glutes bands plutôt que d'autres ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos glutes bands sont le choix parfait pour ceux qui recherchent fiabilité et performance :\n- Elles ont passé avec succès un test de fatigue de 100 000 cycles à 100% d'allongement, garantissant une résistance exceptionnelle.\n- Contrairement à d'autres, nos bandes sont conçues pour durer jusqu'à 4 ans avec un usage régulier de quatre sessions hebdomadaires de 120 répétitions chacune.\nChoisissez l'assurance d'un entraînement efficace sur le long terme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTonifiez vos fessiers avec cet élastique textile de 14 kg offrant un bon confort grâce à sa bande de 6,5 cm de largeur. Facile à transporter, il inclut un QR code pour 15 exercices Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTonifiez vos fessiers avec cet élastique 14 kg ! Scannez le QR code et accédez à 15 exercices sur l’application Freeletics.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"bleu cobalt \/ Taille unique \/ 8970513","offer_id":56675253027196,"sku":"5681698","price":1300.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_672a2781-88cc-4889-8f73-97bcba8f7bd6.jpg?v=1777042347","url":"https:\/\/decathlon.pf\/products\/elastique-textile-pour-fessier-de-fitness-resistance-moderee-bleu-fonce","provider":"Decathlon Polynésie Française","version":"1.0","type":"link"}