{"product_id":"elastique-textile-pour-fessier-de-fitness-resistance-forte-bleu-fonce","title":"Élastique textile pour fessier de fitness résistance forte, bleu foncé","description":"\u003cp\u003eTonifiez vos fessiers avec cet élastique 22 kg ! Scannez le QR code et accédez à 15 exercices sur l’application Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi nos glute bands sont uniques ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos glute bands vous offrent une performance constante et fiable pour tous vos entraînements :\n- Elles survivent à un test de fatigue de 100 000 cycles à 100% d'allongement.\n- Elles sont conçues pour durer jusqu'à 4 ans, même avec une utilisation intensive (4 fois par semaine, 120 répétitions par session).\nMaximisez vos résultats sur le long terme avec un équipement de qualité supérieure.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription de cet élastique\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Largeur de bande : 7,5 cm\n- Longueur à plat : 31 cm\n\nCharge équivalente : 22 kg à 100% d’allongement\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon vous accompagne dans vos séances d'entraînement grâce à son QR code\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn flashant le QR code disponible sur le dos de cet élastique court \"medium\", vous avez à disposition des GIFs d'exercices à réaliser.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDéveloppez votre bas du corps avec les exercices du coach\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEffectuez 3 à 5 tours du circuit ci-dessous, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour :\n\n- Débutants : 20'' d'effort, 40'' de récupération\n- Intermédiaires : 30'' d'effort, 30'' de récupération\n- Confirmés : 40'' d'effort, 20'' de récupération\n\nAprès avoir terminé l'exercice 1, enchaînez directement sur le deuxième après votre récupération :\n\n- Squat avec élastique au-dessus des genoux.\n- Glute bridge.\n- Donkey kick.\n- Side walk.\n- Squat avec élastique au-dessus des genoux.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser cet élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvec une résistance d'environ 22 kg, cet élastique convient pour le renforcement musculaire du bas du corps, l'étirement ou l'échauffement dynamique avant une séance pour les jambes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels exercices réaliser avec cet élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet élastique permet d'effectuer de nombreux exercices, dont :\n- Les fentes\n- Les Hip Thrust\n- Les Good Morning\n- Les Donkey Kick (Kick Back Ischio)\n- Les Step-ups\n- Les extensions de hanche pour les quadriceps\n- Les squats, les air squats et les jumping air squats\n- Les soulevés de terre\n- Les marches (en avant, en arrière et latérales)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRetrouvez nos autres élastiques pour vos séances bas du corps\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChoisissez l'élastique selon vos objectifs et vos besoins. Nous proposons également 2 autres élastiques avec des résistances différentes :\n- Easy - 14kg à l'allongement (ref : 8829912)\n- Hard - 30kg à l'allongement (ref : 8829914)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTonifiez vos fessiers avec cet élastique de fitness de 22 kg. Large de 7,5 cm, il supporte 100 000 cycles d'allongement. Accédez à 15 exercices via le QR code inclus pour varier vos séances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTonifiez vos fessiers avec cet élastique 22 kg ! Scannez le QR code et accédez à 15 exercices sur l’application Freeletics.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"bleu abysse \/ Taille unique \/ 8970515","offer_id":56675220849020,"sku":"5682694","price":1400.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_efb817c8-da21-428a-a601-853674a33cd4.jpg?v=1777041891","url":"https:\/\/decathlon.pf\/products\/elastique-textile-pour-fessier-de-fitness-resistance-forte-bleu-fonce","provider":"Decathlon Polynésie Française","version":"1.0","type":"link"}