{"product_id":"banc-de-musculation-fessiers-et-bas-du-corps-hip-thrust-bench","title":"Banc de musculation fessiers et bas du corps - hip thrust bench","description":"\u003cp\u003eLe banc pour hip thrust compact et facile à ranger, parfait pour compléter votre salle de gym à la maison !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions et poids du banc Hip Thrust\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions et poids du Hip Thrust Bench :\n- Replié :\n- Longueur : 90 cm\n- Largeur : 80 cm\n- Hauteur : 41 cm\n\n- Déplié :\n- Longueur : 147 cm\n- Largeur : 80 cm\n- Hauteur : 41 cm\n- Poids : 16 kg\n\nDimensions et poids du colis :\n- Longueur : 86,5 cm\n- Largeur : 59 cm\n- Hauteur : 22 cm\n- Poids : 19 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi acheter un banc Hip Thrust\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce au Hip Thrust Bench, vous pouvez diversifier votre routine d'exercices :\n- Hip Thrust\n-  Soulevé de terre avec une barre avec des poids, des élastiques ou des glutebands.\n- Du rowing\n- Des fentes bulgares\n- Des Dips\n- Des élévations latérales\n- Etc.\n\nC'est l'accessoire malin pour rester motivé.e\nCompact, il bascule facilement à la verticale pour que vous puissiez le déplacer grâce à ses roulettes pour un rangement simple.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTemps de montage du banc Hip Thrust\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn adulte met environ 30 minutes pour monter le banc Hip Thrust.\nVous pouvez si vous le souhaitez l'installer sur des dalles de sol (réf : 8648653).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtilisez votre banc Hip Thrust en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe poids maximum supporté par le banc Hip Thrust est :\n- Utilisateur + Charge : 350kg\n- Poids maxi utilisateur : 100kg\n- Charge maxi barre : 250kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eChallengez-vous en ajoutant des accessoires à vos Hip Thrusts\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour vous challenger sur le banc Hip Thrust, vous pouvez augmenter la résistance en utilisant une barre et des élastiques ou des poids.\n- Barre droite 1,55m , diamètre 28mm (réf : 8289896)\n- Élastique 35kg (réf : 8484821)\nPoids en fonte 28mm:\n- de 0,5 à 20kg (réf : 1042303)\nPoids revêtement caoutchouc 28mm :\n- 1,25kg (réf : 8388222)\n- 2,5kg (réf : 8388695)\n- 5kg (réf : 8388696)\n- 10kg (réf : 8388223)\n- 20kg (réf : 8388237)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe banc malin facile à ranger\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe banc est facile à plier et à mettre à la verticale pour dégager l'espace après votre séance.\nDe plus, un filet situé sous le dossier permet de ranger tous vos accessoires en un instant !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes pièces détachées sont disponibles si vous devez réparer votre banc !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour prolonger la durée de vie de votre banc, nous mettons à votre disposition les pièces détachées nécessaires à sa réparation ! Rendez-vous sur notre site SAV pour les trouver.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous propose une séance jambes avec le banc Hip Thrust\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance jambes axée tonification :\n- Gobelet squat : 3×15-20 répétitions\n- Squat bulgare haltères 3×12-15 répétitions\/coté\n- Hip thrust 3×12-15 répétitions\n- Soulevé de terre roumain 3×12-15 répétitions\nRécupérez 1 minute 30 entre chaque série. Commencez toujours par le minimum de répétition (en gardant 2 de marge), ajoutez une répétition\/semaine jusqu'au maximum, puis augmentez la charge et repartez du minimum de répétitions.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous voulez cibler le bas du corps lors de vos séances de musculation à la maison ? Ce banc compact et facile à ranger permet de travailler les jambes et supporte une charge de 250 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVous pouvez utiliser une barre avec des poids, des élastiques, des glutebands...\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65107\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de déplacement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRoulettes de déplacement intégrées\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRangement compact en position verticale\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCharge maximum 350 kg (utilisateur + charges)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLe banc pour hip thrust compact et facile à ranger, parfait pour compléter votre salle de gym à la maison !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8616811 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":57934198767996,"sku":"4225014","price":24500.0,"currency_code":"XPF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_f7a16fbf-4268-466f-bab3-def8ac1ab85e.jpg?v=1793024166","url":"https:\/\/decathlon.pf\/products\/banc-de-musculation-fessiers-et-bas-du-corps-hip-thrust-bench","provider":"Decathlon Polynésie Française","version":"1.0","type":"link"}