{"title":"Musculation et cross-training","description":"\u003cp\u003eDécouvrez l'univers de la Musculation \u0026amp; du Cross Training avec Decathlon Tahiti ! Vous trouverez de nombreuses ressources d'entraînement, telles que des bancs de musculation, des machines pour abdominaux, des haltères, des kettlebells et plein d'autres matériels pour la pratique à domicile. Si vous souhaitez vous muscler, vous tonifier, augmenter votre force, avoir un physique ciselé ou simplement rester en bonne santé, nous disposons des équipements dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"paire-de-stop-disque-de-musculation-28mm","title":"Paire de stop disque de musculation 28mm","description":"\u003cp\u003eFacilitez-vous la vie avec ce lot de deux stop disque. Ils sont manipulables à une main et en quelques secondes !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du stop disque de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDiamètre fermé :\n- 28mm\n\nPoids :\n- 52g par pièce\n\nLes stop disques sont vendus par lot de 2, il faut donc prendre deux lots si vous vous entraînez avec deux haltères.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ce lot de stop disque de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn musculation, le stop disque est un accessoire indispensable, mais parfois compliqué à manier (surtout les stop disque papillon !). C'est pourquoi nous avons créé ce stop disque facile à installer et à retirer, en quelques secondes, avec une seule main.\nSon système de serrage en 5 points garantit votre sécurité en empêchant les poids de glisser de la barre (jusqu'à 15kg si l'haltère est en position verticale).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment installer ces stop disques de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes stop disques s'installent sur les barres ou haltères, après les poids, pour les maintenir en place durant votre séance de musculation.\nVoici comment bien installer celui-ci :\n- Soulevez la tirette de couleur bordeaux, pour desserrer le stop disque.\n- Enfilez le stop disque sur la barre ou l'haltère de 28mm.\n- Refermez le stop disque en remettant la partie bordeaux en place.\nVotre stop disque est installé !\nPensez à en mettre à chaque extrémité de votre barre.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtilisez votre stop disque en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePoids maximum supporté en position verticale :\n- 15kg\n\nVérifiez toujours la fixation du stop disque avant de démarrer votre série.\n\nLa pression exercée par les poids de musculation sur le stop disque est relativement peu importante en position horizontale, c'est pourquoi nous n'indiquons pas de poids maximal supporté dans cette position.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les haltères et les barres compatibles avec mon stop disque ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe stop disque est compatible avec les barres de diamètre 28mm (non filetées)\nPar exemple :\n- Barre de musculation curl 1,20m (réf : 8484124)\n- Barre de musculation 1,55m (réf : 8289896)\n- Barre de musculation 2m (réf : 8289900)\n- Barre de musculation 1,20m (réf : 8289897)\n- Barre haltère 35cm (réf : 1041986)\n- Barre musculation triceps 86cm (réf : 8484125)\n\nEn revanche, le stop disque ne convient pas aux barres 50mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue faire si mon stop disque est cassé ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour garantir votre sécurité, le stop disque n'est pas réparable. Cela dit, s'il casse dans des conditions normales d'utilisation (respect du poids maximum), vous pouvez retourner en magasin pour trouver la solution la plus adaptée.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker mon stop disque ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRetirez toujours le stop disque de votre barre à la fin de votre entraînement.\nStockez-le dans un espace sec et tempéré, à l'abri de la lumière.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eManipulez ce stop disque de musculation 28mm d'une seule main. Leur large ouverture facilite l'installation et leur serrage efficace supporte jusqu'à 15kg par côté en position verticale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité à mettre \/ enlever\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePas de frottement sur la barre grâce à son système d'ouverture\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eManipulation à une main en moins de 2 secondes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSerrage sécurisé en 5 points. Charge maximale 15kg (par coté)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eFacilitez-vous la vie avec ce lot de deux stop disque. Ils sont manipulables à une main et en quelques secondes !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8574652 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":55401176433020,"sku":"2923491","price":900.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_5fdfdcec-0581-464d-9787-803573c5e4a4.jpg?v=1784992225"},{"product_id":"sac-de-musculation-et-cross-training-50-l-avec-poche-isotherme-noir","title":"Sac de musculation et cross training 50 L avec poche isotherme, noir","description":"\u003cp\u003eCe sac sera votre nouvel allié tout au long de la journée. Grâce à sa grande capacité (51 L), emportez vos affaires de sport, votre ordinateur et votre repas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription de votre sac de sport\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 1 lunch box\n- 1 compartiment chaussures (pour 2 paires pointures 46)\n- 1 pochette zippée pour ordinateur (jusqu'à 15 pouces)\n- 3 pochettes extérieures zippées (gel douche, cadenas, accessoires)\n- 1 système d'accroche ceinture de musculation extérieur\n- 2 pochettes zippées cachées (portefeuille, etc.)\n- 4 filets intérieurs pour accessoires (serviettes, gants, genouillères, etc.)\n- 1 Mousqueton extérieur (Shaker, gourde)\n- 1 sac à linge sale détachable\n- 1 zone de personnalisation patch\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEmbarquez vos affaires sans désordre !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvec la modularité de ses multiples poches, ce sac de sport est l'accessoire idéal pour vous accompagner partout.\n\nVous pouvez y ranger :\n- votre repas de midi dans la glacière amovible pour conserver tous vos nutriments au frais,\n- votre shaker et votre ceinture sur les côtés du sac,\n- vos chaussures et votre linge sale dans les compartiments dédiés.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOuverture intégrale pour un accès facile !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe sac de sport offre un accès facile à toutes vos affaires grâce à son ouverture complète. Finis les moments où vous devez vider tout le contenu du sac pour trouver vos poignets de force. Désormais, vous pouvez rapidement trouver ce dont vous avez besoin, sans tracas ni perte de temps... même à 10 secondes du début du WOD.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEmportez-le même en vacances grâce à son format bagage cabine.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe lunch bag s'enlève facilement et peut être tenu à la main ou rangé dans le compartiment à chaussures. Cela permet au sac de sport d'être conforme aux dimensions du bagage cabine pour vos voyages en avion.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTransportez et stockez facilement tous vos accessoires de musculation \/ cross training\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa modularité de ce sac de sport vous permet de :\n- Fixer votre ceinture de musculation (en cuir, réf : 8649025 ; en synthétique, réf : 8649022 ; leste, réf : 8667146),\n- Placer vos genouillères dans l'un des filets intérieurs (ref : 8548500),\n- Mettre vos maniques dans l'une des poches (ref : 8796825).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePersonnalisez-le !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce aux attaches en velcro disposées sur le côté de votre sac, vous pouvez arborer le logo de votre box lors de compétitions ou de vos Drop-in !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir mon sac de sport ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour entretenir votre sac de sport, suivez ces 5 étapes :\n- Videz le sac de tout son contenu.\n- Passez l'aspirateur pour éliminer toutes les poussières et saletés qui pourraient s'y trouver.\n- Nettoyez l'intérieur en utilisant une éponge et de l'eau tiède savonneuse.\n- Rincez et essuyez avec un chiffon propre.\n- Laissez le sac sécher à l'air libre !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Chaque chose à sa place\", cette expression résume bien ce sac de sport au rangement astucieux... Même vos déjeuners et vos collations restent frais grâce à sa glacière amovible.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65222\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eContenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVolume total 51L\nVolume sac principal 45L\nVolume lunch box 6L (amovible)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65310\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoches\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e7 poches zippées\n1 poche zippée ordinateur\n4 filets intérieurs\n1 sac à linge\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65335\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eIsotherme\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLunch box isotherme\nNorme EN 12546-2\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLunch box amovible.\nUne fois retiré, le sac est compatible bagage cabine.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature 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rembourrés\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe sac sera votre nouvel allié tout au long de la journée. Grâce à sa grande capacité (51 L), emportez vos affaires de sport, votre ordinateur et votre repas.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8883575 \/ Taille unique \/ gris carbone","offer_id":56441264308604,"sku":"5229864","price":13000.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_f853da21-93df-4419-b103-05f9c4335b6e.jpg?v=1784990433"},{"product_id":"gants-de-musculation-noir","title":"Gants de musculation - noir","description":"\u003cp\u003eCes gants de musculation sont le partenaire idéal pour maintenir l'hygiène de vos mains lors de vos séances de musculation à la salle de sport.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription des gants de musculation 100\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes gants de musculation 100 noirs, en forme de mitaine, sont disponibles de la taille S à 3XL :\n- S : 19.3 - 20.1 cm \/ 17.6 - 18.2 cm\n- M : 20.1 - 20.9 cm \/ 18.2 - 18.8 cm\n- L : 20.9 - 21.7 cm \/ 18.8 - 19.5 cm\n- XL : 21.7 - 22.5 cm \/ 19.5 - 20.1 cm\n- 2XL : 22.5 - 23.3 cm \/ 20.1 - 20.7 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des gants de musculation 100 ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes gants de musculation vous permettent de protéger vos mains des petites blessures lorsque vous utilisez haltères, barres ou kettlebells.\n\nGrâce à leur légèreté, ces gants de musculation deviennent une barrière contre la saleté de la salle de sport.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes gants avec une matière plus légère\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa matière de ces gants de musculation est très légère et permet donc, de laisser l'air circuler pour toujours être au sec pendant vos entraînements !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quels exercices sont-ils les plus adaptés ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes gants de musculation présentent une polyvalence exceptionnelle, convenant aussi bien aux mouvements stricts tels que le curl biceps, les triceps, le gobelet squat et les tractions strictes, qu'aux mouvements dynamiques tels que les kipping pull-ups et les toes-to-bar !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment choisir ses gants de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSeulement 2 étapes :\n- mesurez le périmètre de la paume de la main\n- vous référez à notre guide de taille pour vous aider à choisir entre les différentes tailles disponibles (du XS au 2XL).\n\nSi vous hésitez entre 2 tailles, on vous conseille de prendre la taille du dessus.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe confort de vos mains mais aussi de vos genoux\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour des genoux aussi protégés que vos mains, utilisez les genouillères (réf : 8548500) qui apportent de la chaleur à vos articulations, réduisant ainsi les risques de blessures.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir ses gants de musculation 100 ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSelon la fréquence de vos entraînements, il est suggéré de les passer à la machine à laver ou de les laver avec une lessive à main régulièrement (1 fois toutes les 3 semaines pour un entraînement 2x par semaine).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMaintenez l'hygiène de vos mains en salle avec ces gants de musculation effet seconde peau. Ils intègrent une mousse légère et un composant adhérent pour la prise des barres et des haltères.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eComposant adhérent sur la paume de la main\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConfort d'accueil\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMousse incorporée aux zones de contact avec la barre\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité à mettre \/ enlever\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSystème de tirettes pour ôter vos gants facilement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65062\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRespirabilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMailles aérées sur la partie dos du gant, pour une meilleure respirabilité.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eComposants et coutures renforcées\nGaranti 2 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCes gants de musculation sont le partenaire idéal pour maintenir l'hygiène de vos mains lors de vos séances de musculation à la salle de sport.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8595161 \/ XS \/ noir","offer_id":55401350234492,"sku":"4066975","price":1300.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8595161 \/ S \/ noir","offer_id":55401350365564,"sku":"4066973","price":1300.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8595161 \/ M \/ noir","offer_id":55401350300028,"sku":"4066972","price":1300.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8595161 \/ L \/ noir","offer_id":55401350267260,"sku":"4066971","price":1300.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8595161 \/ XL \/ noir","offer_id":55401350332796,"sku":"4066974","price":1300.0,"currency_code":"XPF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_caf75e33-a175-4d66-96dc-728a8899aa03.jpg?v=1784989798"},{"product_id":"pantalon-de-fitness-respirant-regular-homme","title":"Pantalon de fitness respirant regular homme","description":"\u003cp\u003eVous commencez ou reprenez le fitness? Ce pantalon pratique et confortable vous offrira une grande liberté de mouvement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes produits de fitness sont-ils testés avant d'être vendus?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOui bien sûr! 100% de nos tissus suivent un rigoureux processus de tests. L'objectif? Vous assurer confort, sécurité et résistance. Le produit commence sa longue route dans des laboratoires. Là, il est mis à l’épreuve sur sa résistance au lavage, la résistance des couleurs... Mais on ne s’arrête pas là! Il est ensuite mis à l’épreuve en conditions réelles, avec des sportifs comme vous. Si à la fin, tous les indicateurs sont au vert, votre nouveau produit favori peut voir le jour!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMade for fitness\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn fitness, pas de règle, chacun sa pratique. En revanche, ce qui nous rassemble, c'est le mouvement ! Notre priorité ? Concevoir des produits qui vous accompagnent au mieux : extensibilité, technicité, style... Tout est passé au crible, rien n'est laissé au hasard ! C'est alors toute une équipe de conception — du chef de produits aux ingénieurs en passant par les stylistes — qui se met elle aussi en marche pour vous offrir l'excellence en matière de tenue fitness.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEt si je ne suis pas satisfait de mon produit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous nous en voyez navrés! Si le produit ne vous satisfait pas pleinement, c’est simple: ramenez-le nous! On vous l’échangera ou on vous le remboursera. Petite précision: le produit que vous ramenez doit être neuf!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous commencez le fitness ? Ce pantalon en matière élastique assure une grande liberté de mouvement. Son empiècement extensible favorise l'aération et ses deux poches sont zippées.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65252\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eÉvacuation de la transpiration\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLe composant utilisé absorbe et transfère la transpiration vers l'extérieur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65177\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRapidité de séchage\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eOn vous facilite la vie, il sèche vite et n’a pas besoin d’être repassé !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65360\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLégèreté\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAvec ses 118g\/m², ce tissu poids plume s'en ferait presque oublier !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65082\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eExtensible\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez votre corps s'exprimer grâce à sa coupe et sa matière extensibles.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eVous commencez ou reprenez le fitness? Ce pantalon pratique et confortable vous offrira une grande liberté de mouvement.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8811330 \/ S \/ W30 L31 \/ vert kaki","offer_id":57113127321980,"sku":"4904450","price":2300.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8569366 \/ S \/ W30 L31 \/ noir","offer_id":55401801122172,"sku":"2955009","price":2500.0,"currency_code":"XPF","in_stock":false},{"title":"8811330 \/ M \/ W32 L31 \/ vert kaki","offer_id":57113127354748,"sku":"4904459","price":2300.0,"currency_code":"XPF","in_stock":false},{"title":"8569366 \/ M \/ W32 L31 \/ noir","offer_id":55401801220476,"sku":"2955007","price":2500.0,"currency_code":"XPF","in_stock":false},{"title":"8811330 \/ L \/ W34 L32 \/ vert kaki","offer_id":57113127387516,"sku":"4904456","price":2300.0,"currency_code":"XPF","in_stock":false},{"title":"8569366 \/ L \/ W34 L32 \/ noir","offer_id":55401801023868,"sku":"2955005","price":2500.0,"currency_code":"XPF","in_stock":false},{"title":"8569366 \/ XL \/ W37 L34 \/ noir","offer_id":55401801154940,"sku":"2955012","price":2500.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8811330 \/ XL \/ W37 L34 \/ vert kaki","offer_id":57113127420284,"sku":"4904454","price":2300.0,"currency_code":"XPF","in_stock":false},{"title":"8569366 \/ 2XL \/ W41 L34 \/ noir","offer_id":55401801187708,"sku":"2955002","price":2500.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8811330 \/ 2XL \/ W41 L34 \/ vert kaki","offer_id":57113127453052,"sku":"4904451","price":2300.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_23c45d1d-8f85-4576-a9fd-658f3250d921.jpg?v=1784989358"},{"product_id":"disque-musculation-caoutchouc-10kg-28mm-avec-poignees-fonte-a-80-recycle","title":"Disque musculation caoutchouc 10kg 28mm avec poignées, fonte à 80% recyclé","description":"\u003cp\u003eUn disque caoutchouc de 10 kilos, diamètre 28 mm, conçu pour résister à tous les chocs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes dimensions de ce disque rubber\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimension de ce disque 10 kg :\n- Diamètre : 289 mm\n- Épaisseur : 40 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt d'un disque caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos disques caoutchouc sont faciles à porter grâce à leur poignée ergonomique. Celle-ci permet de les utiliser comme des haltères pour encore plus de diversité dans les exercices !\nÉquipés d'une bague inox en leur centre, ils sont simples à enfiler sur les barres 28 mm.\nEt bien sûr, leur revêtement caoutchouc amorti les chocs et protège les sols.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSur quelles barres puis-je fixer un disque caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe disque de musculation en caoutchouc est compatible avec les barres de diamètre 28 mm.\n- Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\n\nEn revanche, ces poids ne sont pas compatibles avec les barres d'haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtiliser votre disque de musculation en caoutchouc en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePensez à utiliser des stop disques pour sécuriser vos disques de musculation sur votre barre (réf : 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStocker vos disques caoutchouc pour les conserver longtemps\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour conserver vos disques de musculation le plus longtemps possible, stockez-le dans un lieu sec. Bien que recouverts de caoutchouc, ils craignent en effet l'humidité et risquent de rouiller si vous les conservez dans un lieu humide ou à l'extérieur. Dépoussiérez-les de temps à autre avec un chiffon en microfibres, sec ou humide. Stockez-les ensuite dans la partie basse d'un meuble, sous un lit ou sur support mural pour disques (réf : 8796727).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDécouvrez les idées d'exercices de notre coach pour utiliser votre disque\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes poids peuvent être utilisés avec ou sans barre !\nSans barre :\n- Gobelet squat avec le poids : 3×15-20 répétitions\n- Fentes un poids par main : 3×10-15 répétitions\nGarder 2 répétitions de marge et prendre 1 minute 30 de récupération.\n\nAvec barre :\n- Développé couché barre (banc + rack) : 4×8-12 répétitions\nGarder 2 répétitions de marge et prendre 1 minute 30 de récupération.\n\nFaire progresser le nombre de répétitions au fil des séances.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDISQUE DE 20 KG\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDiamètre : 394 mm\nEpaisseur : 45 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe disque de musculation de 10 kg en fonte avec revêtement caoutchouc résiste aux chocs et ne marque pas les sols. Ses poignées ergonomiques permettent une utilisation sur barre de 28 mm ou seul.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFacilite la manipulation des disques à partir de ses poignées ergonomiques.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque facile à enfiler, grâce à sa bague en inox (diamètre 28 mm)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePlus d'exercices avec ses poignées ergonomiques, votre disque devient un haltère\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque en fonte avec un revêtement en caoutchouc ultra résistant\nGarantie 5 ans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance à l'impact\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSon revêtement en caoutchouc protège vos sols et diminue les nuisances sonores.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUn disque caoutchouc de 10 kilos, diamètre 28 mm, conçu pour résister à tous les chocs.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8388223 \/ 10 kg \/ noir","offer_id":55401425895804,"sku":"2228314","price":7600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_10a99a22-36ea-41d1-b1c6-749297385560.jpg?v=1784992678"},{"product_id":"anneaux-de-cross-training-en-bois","title":"Anneaux de cross training en bois","description":"\u003cp\u003ePolyvalents, ces anneaux de cross training permettent une grande variété d'exercices et son instabilité solliciteront les muscles stabilisateurs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription des anneaux de cross training en bois et charge maximale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions des anneaux en bois :\n- Diamètre : 24 cm\n- Épaisseur : 32 mm\n\nDescription des sangles :\n- Boucle de réglage à dégagement rapide\n- Dimensions : 3,8cm x 4 m\n\nCharge maximale supportée : 130 kg par anneau.\n\nIl est recommandé d'éviter les surfaces trop abrasives, telles que les troncs d'arbres.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÀ quoi servent les anneaux de cross training ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePolyvalents, ces anneaux en bois permettent une grande variété d'exercices, parfaits pour muscler le haut du corps et pour ajouter de la diversité à vos entraînements (ring row, tractions, muscle-ups, dips...). L'instabilité mobilise une grande puissance et sollicite les muscles stabilisateurs.\n\nDe plus, contrairement aux idées reçues, les anneaux sont adaptés aux débutants et aux confirmés.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les différences entre les anneaux en bois et en plastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes anneaux de cross training en bois offrent une meilleure adhérence et un meilleur grip par rapport aux anneaux en plastique, ce qui favorise une prise en main optimale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOù et comment installer mes anneaux de cross training ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes anneaux de cross training se fixent sur différents supports tels que les poutres, les barres de traction ou les cages de cross training. La longueur des sangles s'ajuste facilement.\n\nSi vous le souhaitez, une vidéo de montage est disponible en scannant le QR code.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRepoussez vos limites en ajoutant du poids à votre entraînement !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaximisez votre entraînement et boostez votre puissance musculaire avec les haltères hex dumbbells. Intégrez du poids à vos pull-ups stricts ou vos chest-to-bar stricts pour repousser vos limites et atteindre de nouveaux objectifs grâce à nos gilets lestés.\n\nGilet lesté 0-5 kg - Réf : 8736051\nGilet lesté 6-10 kg - Réf : 8734579\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne séance de cross training proposée par notre coach (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFaites 4 à 6 tours avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour.\n\n- Débutant : 20 secondes de travail, 40 secondes de récupération\n- Intermédiaire : 30 secondes de travail, 30 secondes de récupération\n- Confirmé : 40 secondes de travail, 20 secondes de récupération\nLorsque vous terminez l'exercice 1, enchaînez avec le deuxième après votre récupération, et ainsi de suite.\n\n- Ring dips\n- Ring row\n- Toes to rings\n- Fentes marchées\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes conseils du coach pour progresser (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAu fil des séances, augmentez votre temps de travail et réduisez votre temps de récupération.\n\nPour plus de challenge, vous pouvez également vous lester avec un gilet et\/ou ajouter de la course à pied entre vos tours.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSollicitez vos muscles stabilisateurs grâce à l'instabilité de ces anneaux en bois. Légers et transportables en extérieur, leurs sangles réglables s'adaptent à tous vos supports de pratique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eExercices multiples : push-up, croix de fer, dips, rings muscle-up....etc.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLes boucles réglables permettent de changer la position sur différentes hauteurs\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSe glisse facilement dans son sac de sport\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSurface naturellement adhérente grâce à sa conception en bois\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAnneaux de cross training en bois.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePolyvalents, ces anneaux de cross training permettent une grande variété d'exercices et son instabilité solliciteront les muscles stabilisateurs.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8751180 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":55402194370940,"sku":"4581752","price":5800.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_0aa22279-4671-44df-91ca-37c45b63aaf8.jpg?v=1784991559"},{"product_id":"maxi-stacker-compartiment-de-stockage-maxi","title":"Maxi stacker - compartiment de stockage maxi","description":"\u003cp\u003eNous avons conçu ce MAXI stacker pour transporter facilement vos compléments alimentaires. A utiliser seul, vissés aux autres stackers ou sous votre shaker !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHistoire de conception\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour compléter notre gamme de shakers 300, 500 et 700ml, notre équipe de conception a mobilisé son énergie pour vous proposer des solutions* de rangement et transport de vos compléments alimentaires selon vos besoins :\n\n- grand compartiment (+\/-50g) pour emporter vos poudres ou vos fruits secs\n- compartiment pilulier (+\/-30g) pour transporter toutes vos gélules (Croix amovible)\n- compartiment entonnoir (+\/-30g) pour verser facilement vos poudres même dans une bouteille\n* vendus séparément\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCompatibilité shakers et stackers\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNotre gamme de stackers peut être vissée sous nos shakers 300ml, 500ml et 700ml\n\nChaque stacker peut également se visser aux autres stackers\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eContenance\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe compartiment peut accueillir +\/- 50g de poudre selon la densité de votre produit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConseil d'utilisation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRincer\/laver 3 fois avant la première utilisation\nPour une durée de vie optimale, laver et rincer séparément les pièces après chaque utilisation.\nNous recommandons de laver votre stacker directement après la prise de vos compléments.\nCe stacker peut passer au lave vaisselle à une température maximale de 65° C\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRespect des normes\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNotre gamme de stacker est développée conformément à la réglementation européenne en vigueur\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRestrictions\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette gamme de stackers n'est pas conçue pour\n- passer au micro ondes\n- être stocké au congélateur\n- pour accueillir des liquides\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions et poids du MAXI STACKER\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHauteur : 7.65 cm\nDiamètre max :  7.9 cm\npoids à vide : 70 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eune gamme complète de stackers ou compartiments de stockage qui peuvent se visser en 2 secondes sous votre shaker\nDisponible en 3 formats, à votre convenance\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eA glisser facilement dans votre sac\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eChaque stacker s'utilise seul ou vissé aux autres stackers et sous votre shaker\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64991\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'ouverture \/ fermeture\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eChaque stacker possède son bouchon facile à visser pour une meilleure hygiène\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNous avons conçu ce MAXI stacker pour transporter facilement vos compléments alimentaires. A utiliser seul, vissés aux autres stackers ou sous votre shaker !\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8491750 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":55401508536700,"sku":"2524025","price":800.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_84affcc9-8e21-47ec-bec2-18739b36afce.jpg?v=1784990991"},{"product_id":"disque-musculation-en-caoutchouc-1-25kg-28mm-compose-a-80-de-fonte-recyclee","title":"Disque musculation en caoutchouc 1,25kg 28mm, composé à 80 % de fonte recyclée","description":"\u003cp\u003eCe poids de musculation de 1,25kg, est recouvert de caoutchouc pour absorber les chocs. Vendu à l'unité il permet d'adapter la charge à vos besoins.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimension du poids 1,25kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePoids en fonte recouvert de caoutchouc 1,25kg :\n- Épaisseur : 17mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 145mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poids avec un revêtement caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eIls sont faciles à installer sur les barres de diamètre 28mm grâce à leur bague inox.\nEt leur revêtement caoutchouc amortit les chocs et protège les sols !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles barres sont compatibles avec ce poids ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe disque de musculation en caoutchouc est compatible avec les barres de diamètre 28 mm,\n- Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\n\nEn revanche, ces poids ne sont pas compatibles avec les barres d'haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePensez aux stop disques pour sécuriser vos poids\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSécurisez vos disques de musculation sur votre barre avec nos stop disques (réf : 8574652).\nPour votre sécurité, ne dépassez pas 15kg de charge avec les Smart stop disque si vous utilisez la barre en vertical.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker votre poids de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBien que recouvert de caoutchouc, ce poids de musculation craint l'humidité et peut rouiller si vous le conservez dans un lieu humide ou à l'extérieur. Vous pouvez le dépoussierer de temps en temps avec un chiffon en microfibres, sec ou humide.\nStockez-le dans la partie basse d'un meuble, sous un lit ou sur support mural pour disques (réf : 8796727).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach propose une séance à faire avec le poids 1,25kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance haut du corps axée tonification :\nRécupérez entre une minute et une minute trente entre chaque série.\n- Développé couché haltères 3×12-20 répétitions\n- Développé militaire haltères 3×12-20 répétitions\n- Élévation latérale 3×12-20 répétitions\n- Triceps élastique 3×15-20 répétitions\n- Face pull élastique 3×15-20 répétitions\n\nVous pouvez augmenter d'une répétition par semaine, jusqu'à arriver au nombre de répétitions maximum. Vous pourrez ensuite utiliser une charge plus lourde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCompatible avec les barres de 28 mm, ce poids de 1,25 kg possède un revêtement en caoutchouc pour absorber les chocs. Sa bague en inox facilite l'installation pour adapter votre charge de travail.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque facile à enfiler, grâce à sa bague en inox (diamètre 28 mm)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque en fonte avec un revêtement en caoutchouc ultra résistant\nGaranti 2 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance à l'impact\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSon revêtement en caoutchouc protège vos sols et diminue les nuisances sonores.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe poids de musculation de 1,25kg, est recouvert de caoutchouc pour absorber les chocs. Vendu à l'unité il permet d'adapter la charge à vos besoins.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8388222 \/ 1,25 kg \/ noir","offer_id":55402048422268,"sku":"2228313","price":1500.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_65b36f31-4598-477e-b59d-1139203bb87a.jpg?v=1784991130"},{"product_id":"disque-musculation-en-caoutchouc-5kg-28mm-avec-poignees-compose-a-80-de-fonte","title":"Disque musculation en caoutchouc 5kg 28mm avec poignées,composé à 80 % de fonte","description":"\u003cp\u003eOptez pour un disque de musculation 5kg, pour barre 28mm, polyvalent grâce à ses poignées. Vous pouvez l'utiliser avec ou sans barre ! Vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimension du poids 5kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePoids en fonte recouvert de caoutchouc 5kg :\n- Épaisseur : 32mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 252mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir des poids avec revêtement caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe revêtement caoutchouc de ces poids amortit les chocs et protège vos sols.\nGrâce à leur poignée ergonomique, vous allez pouvoir les utiliser avec ou sans barre ! Idéal pour le cross training.\nIls sont compatibles avec toutes nos barres  28mm et faciles à installer grâce à leur bague inox.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment trouver les barres compatibles avec ces poids ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes poids ne sont pas compatibles avec les barres d'haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm) mais avec les barres de diamètre 28 mm, notamment les références suivantes :\n- Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePoids, barre et stop disque, le trio indispensable\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour pratiquer en toute sécurité, il faut vous faut une paire de stop disque (réf : 8574652). Ils permettent aux poids de rester en place sur la barre.\nNe dépassez pas 15kg de charge si vous utilisez votre barre en vertical avec les Smart stop disque.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos conseils pour bien stocker votre poids revêtement caoutchouc\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe disque de musculation est fait de fonte recouverte de caoutchouc. Or, celle-ci n'aime pas l'humidité et risque de rouiller si elle y est exposée. C'est pourquoi, il faut éviter de stocker ce poids à l'extérieur ou dans un lieu humide.\nVous pouvez nettoyer son revêtement caoutchouc avec un chiffon pour retirer la poussière et le stocker sur un support mural conçu spécifiquement pour les poids (réf : 8796727) ou dans la partie basse d'un meuble.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne séance proposée par notre coach pour utiliser votre poids 5kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance pectoraux axée développement de la masse musculaire :\nTemps de récupération court\n- Développé couché barre 4×6-8 répétitions\n- Développé incliné haltères 3×8-10 répétitions\n- Écartés haltères 3×8-12 répétitions\n- Pompes 3x autant de répétitions que possible\n\nSi vous dépassez 15 répétitions en pompe, vous pouvez vous lester avec un gilet ou utiliser la résistance d'un élastique pour complexifier l'exécution.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe disque de musculation de 5 kg en fonte est recouvert de caoutchouc pour protéger vos sols. Ses poignées permettent un usage avec ou sans barre de 28 mm. Vendu à l'unité pour le cross training.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFacilite la manipulation des disques à partir de ses poignées ergonomiques.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque facile à enfiler, grâce à sa bague en inox (diamètre 28 mm)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePlus d'exercices avec ses poignées ergonomiques, votre disque devient un haltère\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque en fonte avec un revêtement en caoutchouc ultra résistant.\nGaranti 2 ans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance à l'impact\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSon revêtement en caoutchouc protège vos sols et diminue les nuisances sonores.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eOptez pour un disque de musculation 5kg, pour barre 28mm, polyvalent grâce à ses poignées. Vous pouvez l'utiliser avec ou sans barre ! Vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8388696 \/ 5 kg \/ noir","offer_id":55400962883964,"sku":"2232194","price":4800.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_ab96ac3d-b9bd-4241-9a76-971b51fef79b.jpg?v=1784989688"},{"product_id":"disque-musculation-caoutchouc-20kg-28mm-avec-poignees-fonte-a-80-recyclee","title":"Disque musculation caoutchouc 20kg 28mm avec poignées, fonte à 80% recyclée","description":"\u003cp\u003ePoids de cross training ou disque pour charger une barre, pourquoi choisir ? Avec ce poids de musculation 20kg vous pouvez faire les deux. Vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimension du poids 20kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePoids en fonte recouvert de caoutchouc 20kg :\n- Épaisseur : 45mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 394mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÀ quoi servent ces poids avec revêtement caoutchouc  ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes poids sont utilisables sur des barres de 28mm ou sans barre, grâce à leur poignée ergonomique.\nLeur revêtement caoutchouc amortit les chocs et permet de ne pas marquer les sols.\nIls sont faciles à installer sur les barres grâce à leur bague inox.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quelle barre utiliser ce poids ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe poids de musculation en caoutchouc est compatible avec les barres de diamètre 28 mm,\n- Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\n\nII n'est pas compatibles avec les barres d'haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes stop disques sont indispensables avec vos poids\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous prévoyez d'utiliser vos poids sur des barres ou des haltères vous aurez besoin de stop disques (réf : 8574652). Ils sont vendus par paire ! Attention, ils supportent 15kg maximum de charge en position verticale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien stocker vos poids de musculation pour les conserver longtemps\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes poids de musculation sont en fonte, recouverte de caoutchouc. Or la fonte peut rouiller si elle est exposée aux éléments ou à l'humidité, c'est pourquoi nous vous conseillons de stocker ces poids à l'intérieur et au sec.\nSi vous voulez nettoyer vos poids vous pouvez utiliser un chiffon humide ou en microfibres.\nEt pour le stockage pensez à utiliser un support spécifique (réf : 8796727) ou la partie basse d'un meuble.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eChallengez-vous avec cette séance conçue par notre coach\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance bas du corps axée développement de la masse musculaire :\n- Squat barre nuque : 4×6-8 répétitions\n- Fentes à la barre : 3×8-10 répétitions\/côté\n- Gobelet squat : 3×10-12 répétitions\n- Soulevé de terre roumain à la barre :  4×10 répétitions\n- Leg curl haltères :  3×10-12 répétitions\n\nCommencez chaque exercice avec le nombre minimum de répétitions et augmentez d'une répétition\/semaine jusqu'au maximum.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComplétez votre équipement de musculation avec ce disque en fonte revêtement caoutchouc. Compatible avec toutes les barres 28mm grâce à sa bague en inox, il préserve vos sols grâce au caoutchouc.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFacilite la manipulation des disques à partir de ses poignées ergonomiques.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque facile à enfiler, grâce à sa bague en inox (diamètre 28 mm)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePlus d'exercices avec ses poignées ergonomiques, votre disque devient un haltère\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque en fonte avec un revêtement en caoutchouc ultra résistant\nGarantie 5 ans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance à l'impact\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSon revêtement en caoutchouc protège vos sols et diminue les nuisances sonores.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePoids de cross training ou disque pour charger une barre, pourquoi choisir ? Avec ce poids de musculation 20kg vous pouvez faire les deux. Vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8388237 \/ 20 kg \/ noir","offer_id":55402073784700,"sku":"2228373","price":16600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_8c832e25-9bbf-4b85-aeb2-346204fdb9fa.jpg?v=1784992647"},{"product_id":"barre-dhaltrophilie-de-15-kg-manchon-de-diamtre-50-mm-prise-de-main-25-mm","title":"Barre d'haltérophilie de 15 kg, manchon de diamètre 50 mm, prise de main 25 mm","description":"\u003cp\u003eLa barre 15 kg a été développé par nos coachs et notre équipe de conception.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions et poids\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Poids : 15 kg\n- Longueur totale : 201 cm\n- Longueur entre les manchons : 131 cm\n- Longueur du grip : 41,5 cm\n- Diamètres des manchons : 50 mm\n- Diamètre de la zone de grip : 25 mm\n- Longueur des manchons : 320 mm\n- Épaisseur des épaulements : 30 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCaractéristiques techniques\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLimite élastique : 190 000 PSI\nType de roulement : palier lisse et roulement à billes\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003estop disques\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003enon fournis\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette barre d'haltérophilie chromée de 15 kg est conçue pour vos entraînements. Elle dispose d'un manchon de 50 mm et d'une prise de 25 mm assurant une rotation fluide et une souplesse technique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65209\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFlexibilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003esouplesse de la barre, pour plus de sécurité dans la pratique (190 kpsi)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQualité de roulement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eroulement des manchons de la barre permettant de protéger vos articulations\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003emoletage de la barre pour un grip efficace et confortable\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ebarre résistante au drop\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAide à faire le bon geste\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMarquage de la barre pour le placement des mains. Marquage au centre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLa barre 15 kg a été développé par nos coachs et notre équipe de conception.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484131 \/ 15 kg \/ Default","offer_id":55402149675388,"sku":"2526796","price":28000.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_353aaca6-8ef2-47a4-963e-a7b62a20f674.jpg?v=1784992524"},{"product_id":"genouilleres-de-cross-training-5-mm-noire","title":"Genouillères de cross training 5 mm - noire","description":"\u003cp\u003ePendant et après les WOD, gardez vos genoux au chaud avec nos genouillères de 5 mm. Elles sont utilisables dans les 2 sens\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription des genouillères\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTaille 1 :\n- Hauteur 24,5 cm\n- Demi haut à plat 14,5 cm\n- Demi bas à plat 13,5cm\n- Epaisseur : 5 mm\n\nTaille 2 :\n- Hauteur 25 cm\n- Demi haut à plat 16 cm\n- Demi bas à plat 14 cm\n- Epaisseur : 5 mm\n\nTaille 3 :\n- Hauteur 25,5 cm\n- Demi haut à plat 16,5  cm\n- Demi bas à plat 15,5 cm\n- Épaisseur : 5 mm\n\nVendues par paire\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi porter ces genouillères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes genouillères de cross training offrent plusieurs avantages :\n- Maintenir la chaleur et la compression pour des genoux plus réactifs.\n- Réduire le stress et la pression causés par les mouvements de force.\n- Effectuer des mouvements stables et précis.\n- Augmenter le soutien et le contrôle pendant les squats.\n- Prévenir les blessures.\n- Optimiser la récupération musculaire.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne matière respirante facile à mettre ou à enlever\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes genouillères en néoprène de 5 mm allient souplesse et confort pour une utilisation facile et une liberté de mouvement lors des WOD.\n\nElles offrent une légère compression qui favorise la circulation sanguine, réduit les risques de blessures et permet une meilleure récupération.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien choisir sa taille de genouillère ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour ajouter de l'intensité à vos WOD, il est important de choisir des genouillères de la bonne taille. Pour cela, il vous suffit de mesurer le tour de votre genou afin de déterminer la taille idéale à choisir (consultez notre section \"\"description\"\" ci-dessus).\n\nSi vous vous situez entre deux tailles, nous vous recommandons de choisir la plus petite pour conserver une légère compression.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNote spéciale à l'utilisation des genouillères\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos genouillères procurent de la chaleur mais ne sont pas destinées à remplacer des genouillères médicales. Si vous avez besoin d'un soutien médical spécifique, veuillez consulter un professionnel de la santé. Prenez soin de vos genoux en utilisant nos genouillères, mais assurez-vous de consulter un spécialiste en cas de problèmes médicaux.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÉquipez-vous davantage pour vos séries de squats\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLors de vos séances de squat, nous vous recommandons d'utiliser, en complément de nos genouillères, le manchon pour squat pour plus de confort au niveau de votre cou et du haut du dos (réf : 8612851), ainsi qu'une ceinture de musculation (réf : 8649022 ou en cuir, réf : 8649025).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSaviez-vous : pourquoi protéger ses genoux ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe genou est une articulation très sollicitée pendant le cross training. Il agit comme un amortisseur et participe à la stabilisation, supportant d'importantes contraintes, en particulier lors des box jumps, des burpees, des wall balls et des changements de direction lors des shuttles run. Il est crucial de prendre soin de cette articulation essentielle pour maintenir vos performances et prévenir les blessures.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes exercices du coach (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa séance jambes de notre coach pour développer votre masse musculaire :\n- squat barre nuque : 3 à 4 séries de 6 à 8 reps\n- fentes marchées aux haltères : 3 séries de 20 reps\n- gobelet squat : 3 séries de 10 à 12 reps\n- soulevé de terre roumain : 3 à 4 séries de 8 à 10 reps\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe conseil du coach pour améliorer vos entraînements (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez par le bas de la fourchette de répétitions (faites attention à ne pas aller jusqu'à l'échec et laissez une marge de 2 répétitions par rapport à votre maximum). Augmentez ensuite d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre la partie haute de la fourchette, puis augmentez le poids.\n\nLorsque vous augmentez le poids sur la barre, recommencez à partir de la partie basse de la fourchette et progressez vers la partie haute. Répétez ce processus.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSans couture, ces genouillères de 5 mm stimulent le débit sanguin et la réactivité lors du cross training. Réversibles, elles gardent vos genoux au chaud pendant et après vos séances de WOD.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65086\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMaintien articulaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMaintien du genou lors de la réalisation de mouvements avec charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65021\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eApport de chaleur\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMaintien de l'articulation au chaud pendant l'intégralité de la séance.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConfort d'accueil\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eConfortable sans couture.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNe glisse pas pendant l'effort.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePendant et après les WOD, gardez vos genoux au chaud avec nos genouillères de 5 mm. Elles sont utilisables dans les 2 sens\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8548500 \/ 1 \/ noir","offer_id":55402207150460,"sku":"2693143","price":2900.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8548500 \/ 2 \/ noir","offer_id":55402207183228,"sku":"2693144","price":2900.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8548500 \/ 3 \/ noir","offer_id":55402207117692,"sku":"2693145","price":2900.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_934ec841-248c-4121-aa20-34865f3814ef.jpg?v=1784989799"},{"product_id":"balle-de-mobilite-et-massage-en-caoutchouc","title":"Balle de mobilité et massage en caoutchouc","description":"\u003cp\u003eLa densité de cette balle de mobilité est idéale pour la décontraction de vos muscles avant ou après une séance de cross training.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription de la balle de mobilité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBalle recouverte de caoutchouc pour maximiser son adhérence\nDiamètre : 6,4 cm\n\nSa densité lui permet de ne pas se déformer même en appliquant une bonne pression.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser une balle de mobilité ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette balle stimule votre mobilité, votre flexibilité et votre récupération musculaire. Que ce soit pendant vos entraînements, vos programmes de rééducation ou vos routines de récupération, cette balle de massage est un incontournable. Grâce à l'auto-massage ciblé, vous soulagez efficacement les tensions musculaires, éliminez les points de douleur et favorisez une meilleure circulation sanguine.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi cette balle de mobilité est-elle en caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette balle de mobilité en caoutchouc est spécialement conçue pour être plus adhérente aux supports pour éviter de glisser lors d'une routine de mobilité. De plus, elle peut être utilisée sur les murs, ce qui permet de réaliser des exercices ciblés pour renforcer et étirer les muscles du dos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quelle partie du corps humain, la balle de mobilité, est-elle la plus adaptée ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette balle de mobilité est spécialement conçue pour toutes les zones du corps (omoplates, insertions du mollet, voute plantaire...) qui nécessitent un plus petit objet que le foam roller (ref : 8604426).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOù ranger ma balle de mobilité ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous pouvez facilement transporter cette balle de mobilité partout où vous allez. Elle se glisse parfaitement dans votre sac de sport (référence : 8596007), vous permettant ainsi de l'avoir à portée de main où que vous soyez, même lors de vos déplacements.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels autres produits utiliser pour compléter votre routine mobilité ou d'auto massage ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eComplétez votre routine de mobilité avec les hand grips super légers (réf : 8576806), moyens (réf : 8576804) ou durs (réf : 8576808) qui vous permettent de muscler et rééduquer les muscles de l'avant-bras.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous propose une routine de mobilité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVoici une routine de mobilité pour se détendre après une séance de course à pied :\n- Auto-massage de la voute plantaire : 45 secondes par pied\n- Auto-massage du mollet et du tendon d'achille : 1 minute par côté\n- Auto-massage des ischio-jambiers : 45 secondes par côté\n- Auto-massage des fessiers : 45 secondes par côté\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAdhérente, cette balle de massage et de mobilité s'utilise à la main, sur un mur ou au sol sans glisser. Son diamètre est de 6,4 cm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eExcellente adhérence sur le sol ou dans la main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBalle de 6.4cm de diamètre, facile à transporter dans un sac de sport.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eComposant très résistant à l'usage.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLa densité de cette balle de mobilité est idéale pour la décontraction de vos muscles avant ou après une séance de cross training.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8544539 \/ Taille unique \/ vert fluo","offer_id":55401973940604,"sku":"2720535","price":1000.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_5f2842bb-8777-4da8-8267-0feb354b3bf8.jpg?v=1784991692"},{"product_id":"handgrip-ring-de-musculation-resistance-difficile-40kg-rouge","title":"Handgrip ring de musculation résistance difficile 40kg - rouge","description":"\u003cp\u003eMusclez votre avant-bras à l'aide de cet anneau. D'une résistance forte 40kg, il est recommandé pour l'amélioration du grip pour la pratique de la musculation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de l'anneau handgrip rouge\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions de l'anneau rouge :\n- Extérieur 85mm\n- Intérieur 44mm\n- Diamètre 21mm\n\nSa résistance est de 40kg environ ce qui signifie qu'il faut utiliser une force de 40kg pour rassembler les deux extrémités de l'anneau.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les avantages de l'anneau handgrip résistance forte ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChallengez-vous avec cet anneau à la résistance forte. Compact et léger, il vous accompagne partout pour travailler facilement votre grip. Comme il est résistant dans le temps, vous allez pouvoir l'utiliser pour de nombreuses séances !\nRenforcer vos avant-bras permet d'améliorer vos performances en musculation, escalade, tennis, ou tout simplement de vous faciliter le port de charges à bout de bras (pack d'eau, courses...).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBien utiliser le handgrip ring dur ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour bien utiliser votre handgrip, vous n'avez qu'à le placer dans le creux de votre main et à presser. Comme il s'agit de la résistance la plus forte, il est tout à fait normal que vous puissiez avoir peu de mal à faire se rejoindre les deux parties de l'anneau !\nFaites tourner l'anneau d'un quart de tour entre deux séries pour éviter de l'user toujours au même endroit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous conseille dans l'utilisation du handgrip\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet anneau handgrip, résistance forte, est conseillé pour la musculation des avant-bras et le développement de votre poigne.\nUtilisez-le à la fin de vos séances dos ou bras.\nPrivilégiez des maintiens longs en serrant l'ustensile au maximum de votre force plutôt qu'un nombre élevé de répétitions.\nAugmentez le temps de maintien au fil des séances.\nRéalisez plutôt 2 à 3 séries par main plusieurs fois dans la semaine plutôt qu'un grand nombre de séries sur un seul jour.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMusclez vos avant-bras et améliorez votre grip avec cet anneau de musculation à la résistance de 40 kg. Léger et compact, il est facile à prendre en main et se glisse dans un sac ou une poche.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLéger et compact ce handgrip ring se range et s'emporte partout.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAucun réglage nécessaire, prenez le en main et commencez à vous muscler !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMusclez votre avant-bras à l'aide de cet anneau. D'une résistance forte 40kg, il est recommandé pour l'amélioration du grip pour la pratique de la musculation.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8576808 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":55401215033724,"sku":"2969480","price":900.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_6ebe5b5a-321b-4db8-a56a-a01676dd8934.jpg?v=1784988981"},{"product_id":"handgrip-ring-de-musculation-resistance-moyenne-25kg-orange","title":"Handgrip ring de musculation résistance moyenne 25kg - orange","description":"\u003cp\u003eDe résistance moyenne 25kg, cet anneau, facile d'utilisation, est fait pour muscler votre avant-bras ou vous aider à retrouver du grip pendant une rééducation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de l'anneau handgrip orange\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions de l'anneau orange :\n- Extérieur 85mm\n- Intérieur 44mm\n- Diamètre 21mm\n\nSa résistance est de 25kg environ ce qui signifie qu'il faut utiliser une force de 25kg pour rassembler les deux extrémités de l'anneau.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi opter pour l'anneau handgrip résistance moyenne ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa résistance moyenne de cet anneau handgrip vous permet de renforcer votre grip partout. Facile à transporter, et résistant, il vous accompagne dans la durée.\nGrâce à cet anneau, vous allez pouvoir améliorer vos performances aussi bien pour porter des charges au quotidien (courses...) que dans vos activités sportives : musculation, escalade, tennis...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser le handgrip ring moyen ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePlacez l'anneau dans le creux de votre main et pressez ! La résistance moyenne présente une difficulté suffisante pour que vous ayez un peu de mal à plier l'anneau en deux.\nPour prolonger la durée de vie de votre handgrip, pensez à le faire tourner dans votre main entre deux séries. Cela évite de solliciter toujours les mêmes parties de l'anneau.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous donne ses recommandations pour bien utiliser le handgrip\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet accessoire est recommandé pour la musculation des avant-bras et le développement de votre poigne\nLe handgrip résistance moyenne s'utilise plutôt avec des séries longues, voire très longues entre 15 et 30 répétitions\n2 à 3 séries plusieurs fois dans la semaine seront plus efficaces qu'un grand nombre de séries sur un seul et même jour.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet anneau de musculation de résistance moyenne 25kg muscle vos avant-bras ou vous aide en rééducation. Compact et léger, il se glisse dans votre poche pour améliorer votre grip partout.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLéger et compact ce handgrip ring se range et s'emporte partout.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAucun réglage nécessaire, prenez le en main et commencez à vous muscler !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDe résistance moyenne 25kg, cet anneau, facile d'utilisation, est fait pour muscler votre avant-bras ou vous aider à retrouver du grip pendant une rééducation.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8576804 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":55401035170172,"sku":"2969473","price":900.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_9448b2d9-6f54-45d5-be45-486d7ba3d9fe.jpg?v=1784989260"},{"product_id":"handgrip-ring-de-musculation-resistance-legere-11kg-jaune","title":"Handgrip ring de musculation résistance légère 11kg - jaune","description":"\u003cp\u003eCet anneau est conçu pour vous aider à muscler l'avant-bras. Sa résistance légère 11kg rend son utilisation accessible, même pour des exercices de rééducation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de l'anneau handgrip jaune\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions de l'anneau jaune :\n- Extérieur 85mm\n- Intérieur 44mm\n- Diamètre 21mm\n\nSa résistance est de 11kg ce qui signifie qu'il faut utiliser une force de 11kg pour rassembler les deux extrémités de l'anneau.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir l'anneau handgrip résistance légère ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe petit anneau à la résistance légère permet de travailler la main et l'avant-bras facilement dès que vous avez quelques minutes de libre. Sa composition 100% élastomère thermoplastique le rend résistant dans le temps.\nParfait pour de la rééducation ou gagner en grip, la résistance faible vous permet de gagner en grip sans forcer. Vous allez améliorer vos performances sportives (notamment en musculation, tennis, escalade...) et vous faciliter la vie quotidienne (portage des courses etc.).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser cet anneau handgrip super léger ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet anneau est hyper facile à utiliser : il suffit de le placer dans la paume de votre main et de presser. Sa forme ronde s'adapte à toutes les mains.\nSi vous voulez le conserver longtemps, pensez à changer le placement de l'anneau dans votre main de façon régulière pour ne pas le solliciter toujours au même endroit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDébutez avec ce handgrip grâce aux conseils de notre coach\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet anneau handgrip est idéal pour vos échauffements avant une séance de bras ou une séance de dos, afin de limiter au maximum les risques de blessures au niveau des poignets et des coudes.\n\nFaites 1 à 2 séries d'une quinzaine de répétitions avant de commencer votre séance de musculation.\nSi vous voulez muscler l'avant-bras optez pour les handgrips avec une résistance plus forte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMusclez vos avant-bras ou réalisez vos exercices de rééducation avec cet anneau de 11 kg. Facile à prendre en main et compact, il se glisse dans une poche pour travailler votre grip à tout moment.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLéger et compact ce handgrip ring se range et s'emporte partout.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAucun réglage nécessaire, prenez le en main et commencez à vous muscler !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCet anneau est conçu pour vous aider à muscler l'avant-bras. Sa résistance légère 11kg rend son utilisation accessible, même pour des exercices de rééducation.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8576806 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":55401475604860,"sku":"2969475","price":900.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_f9aab435-523d-4bdb-a259-d93827caf0af.jpg?v=1784989455"},{"product_id":"gilet-leste-de-musculation-ajustable-6-a-10kg","title":"Gilet lesté de musculation ajustable - 6 à 10kg","description":"\u003cp\u003eAugmentez l'intensité de vos exercices avec ce gilet lesté ajustable de 6 à 10 kg. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription du gilet lesté 6-10kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions gilet à plat :\n- Longueur : 47 cm\n- Largeur : 32 cm\n- Epaisseur : 9 cm\n\nLe gilet lesté pèse 6 kg seul. Il est vendu avec 4 plaques de 1 kg, vous permettant d'aller jusqu'à 10 kg.\n\nVous pouvez cependant ajouter jusqu'à 14 kg en ajoutant des poids dans les poches (en fonte par exemple).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser un gilet lesté dans votre pratique du cross training et de la musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn ajoutant des poids supplémentaires à vos exercices au poids du corps (devenus faciles) vous augmentez la difficulté et favorisez le développement de vos muscles. Ce gilet lesté vous permet de gagner en force, en explosivité et en endurance musculaire.\n\nC'est un accessoire essentiel pour améliorer vos entraînements !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ce nouveau gilet lesté ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvec ce nouveau gilet lesté, vous avez la possibilité d'ajouter jusqu'à 14 kg (en ajoutant des disques en fonte par exemple) contrairement à l'ancienne version qui avait une limite maximale de 10 kg.\n\nNotre équipe de conception a repensé les bretelles pour avoir un confort supplémentaire lors des exercices lestés. Le système a été également repensé pour s'adapter à toutes les morphologies.\n\nEnfin, une zone velcro a été ajoutée pour personnaliser votre gilet lesté avec des patchs de votre box !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels exercices faire avec ce gilet lesté ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe gilet lesté est pratique car il permet de faire des exercices complets, tels que :\n- des dips : pour renforcer triceps, épaules et pectoraux.\n- des tractions : pour muscler biceps et dorsaux.\n- des muscle-ups\n- des squats sur une ou deux jambes.\n- des burpees : pour développer votre cardio.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment régler votre gilet lesté ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes étapes pour un réglage à votre taille :\n- Enfilez une première fois le gilet.\n- Reposez le gilet et ajustez les sangles côté dos.\n- Pour diminuer la longueur, tenez la boucle puis tirez sur les deux petites sangles.\n- Pour augmenter la longueur, tenez la boucle puis tirez sur la grande sangle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est le poids maximal supporté par le gilet ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAttention, ce gilet lesté ajustable peut supporter jusqu'à 14kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour un WOD Hero plutôt confortable\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous avez l'objectif de réaliser un Murph avec ce gilet lesté ? Nous vous conseillons d'utiliser les Training pads (réf : 8487863) ou les maniques sans trou (ref : 8796825) pour éviter les petites blessures aux mains dues aux pull-ups.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos conseils pour entretenir votre gilet lesté\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEntre chaque séance, vous avez deux options :\n- Laissez-le sécher en le laissant à l'air libre et, si nécessaire, utilisez une bombe anti-odeur.\n- Lavez-le à la main en utilisant un chiffon humide après avoir retiré tous les poids.\n\nCependant, ce gilet ne peut pas être lavé en machine.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est-ce qui distingue l'application Freeletics des autres solutions du même genre ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics est votre coach personnel digital, utilisant l'IA et la science sportive pour des plans sur mesure selon vos objectifs et niveau. Que ce soit pour perdre du poids, développer vos muscles ou vous mettre en forme, avec ou sans équipement, Freeletics adapte ses programmes. Créez vos propres entraînements parmi des centaines d'exercices, suivez vos progrès, relevez des défis et plus encore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAugmentez l'intensité de vos exercices avec ce gilet ajustable de 6 à 10 kg. Il s'adapte à votre morphologie au buste et aux épaules et supporte jusqu'à 14 kg. Découvrez l'app Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65085\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMaintien du produit\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVotre gilet reste en place grâce à son poids réparti et ses sangles de réglage.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdaptabilité morphologique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVotre gilet s'adapte à vous grâce à ses sangles réglables.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRéglez votre charge avec les 4 plaques de 1 kg en plus des 6 kg de base du gilet\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRéglez la charge facilement grâce à la poignée des plaques lestées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64997\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLiberté de mouvement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGardez votre liberté de mouvement grâce à la forme ajustée du gilet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eAugmentez l'intensité de vos exercices avec ce gilet lesté ajustable de 6 à 10 kg. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8786091 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":55401032253820,"sku":"4771991","price":10600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_26d71783-75ea-4940-8f85-03ce8a69f328.jpg?v=1784991240"},{"product_id":"gants-de-musculation-respirant-femme","title":"Gants de musculation respirant femme - bordeaux","description":"\u003cp\u003eOuvert sur le dessus de la main pour être ultra-respirant, ces gants de musculation sont un must à avoir dans votre sac de sport !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription des gants de musculation Femme\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes gants de musculation respirants, en forme de mitaine, sont disponibles de la taille 2XS à L :\n- XS : 18.6 - 19.3 cm \/ 17 - 17.6 cm\n- S : 19.3 - 20.1 cm \/ 17.6 - 18.2 cm\n- M : 20.1 - 20.9 cm \/ 18.2 - 18.8 cm\n- L : 20.9 - 21.7 cm \/ 18.8 - 19.5 cm\"\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des gants de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous faites de l'exercice en salle de sport, les gants de musculation sont très pratiques, car ils vous permettent de saisir les barres et les haltères sans se soucier de leur propreté.\n\nDe plus, ils sont confortables grâce à la mousse au niveau de la paume de la main, et vous évitent d'avoir des ampoules ou de développer de la corne, surtout si vous vous entraînez tous les jours.\n\nVous allez les adorer et ne plus vouloir vous en passer (en plus, ils sont faciles à mettre et à enlever) !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne matière très respirante pour le confort de vos mains\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSa matière respirante sur le dos de la main permet à ces gants de musculation de laisser l'air circuler et d'être toujours au sec lors de vos entraînements. Confort assuré !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quels exercices les gants de musculation respirants sont les plus adaptés ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes gants de musculation offrent une polyvalence, convenant tant aux exercices stricts tels que le curl biceps, les triceps, le gobelet squat et les tractions strictes, qu'aux mouvements dynamiques tels que les kipping pull-ups et les toes-to-bar !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment choisir ses gants de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour choisir vos gants de musculation respirants, il faut :\n- mesurer le périmètre de votre paume de main\n- se référer ensuite à notre guide de taille qui vous aidera à choisir entre les différents tailles disponibles (du 2XS au L).\n\nSi vous hésitez entre 2 tailles, on vous conseille de prendre la taille du dessus.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSoyez tout autant à l'écoute de vos genoux que de vos mains !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn entraînement réussi, c'est un entraînement sans blessure ! Alors, utilisez les genouillères (réf : 8548500) qui apportent de la chaleur à vos articulations, réduisant ainsi les risques de blessures.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir ses gants de musculation femme ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSelon la fréquence des entraînements, lavez-le soit à la machine à laver ou à la main régulièrement (1 fois toutes les 3 semaines pour un entraînement 2x par semaine).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFaciles à mettre et à retirer, ces gants de musculation bordeaux sont équipés d'un patin adhérent au niveau de la paume pour améliorer la prise en main des barres et des haltères.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65062\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRespirabilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eComposants à mailles aérées et forme ajourée sur le dos de la main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eComposant adhérent sur la paume de la main\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConfort d'accueil\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUne forme spécifique construite autour des mains de femme\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité à mettre \/ enlever\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDoté d'un élastique au poignet pour facilité l'enfilage\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eComposants et coutures renforcées\nGaranti 2 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eOuvert sur le dessus de la main pour être ultra-respirant, ces gants de musculation sont un must à avoir dans votre sac de sport !\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8595216 \/ 2XS \/ violet bordeaux","offer_id":55401623388540,"sku":"4067290","price":500.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_7a8a8027-85ee-4cba-b8f7-86f9c1a2e2d1.jpg?v=1784989784"},{"product_id":"poignet-de-force-musculation-bordeau","title":"Poignet de force musculation, bordeau","description":"\u003cp\u003eGrâce à l'insert-pouce, les poignets de force se placent facilement et maintiennent l'articulation de vos poignets alignée lors des exercices d'haltérophilie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription des poignets de serrage\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Bande élastique du poignet de force : 300 x 80 mm\n- Velcro : 55 x 25 mm\n- Vendus par paire\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poignets de force ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes bandes de poignets sont vraiment utiles pour protéger vos poignets lors des exercices d'haltérophilie avec des charges lourdes (plus de 80% de votre 1RM) ou lors de nombreuses répétitions. Elles vous permettent de gagner en force en réduisant l'amplitude de mouvement de l'articulation des poignets.\n\nAvec le cross training, les charges lourdes sollicitent les articulations de vos poignets. Dans ce cas, les protège-poignets permettent de réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quels exercices doit-on utiliser les poignets de force ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes poignets de force sont destinés aux exercices de musculation du haut du corps, tels que les séances pour les pectoraux, les épaules, les biceps ou les triceps, où les charges sont plutôt lourdes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien mettre des poignets de serrage ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Insérez votre pouce dans l'insert-pouce,\n- Ajustez la bande élastique autour de votre poignet grâce au velcro,\n- Assurez-vous que la bande est assez serrée pour un bon maintien.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eN’attachez pas vos poignets de force trop bas\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'objectif du protège-poignet est de fournir un soutien à votre articulation. Si vous le portez trop bas, il n'apportera qu'un simple bandeau sur l'avant-bras, sans soutien réel pour le poignet.\n\nAssurez-vous que votre protège-poignet couvre et maintienne bien votre articulation pour offrir un véritable soutien et éviter une extension excessive du poignet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSoyez autant à l'écoute de vos genoux que de vos poignets !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUtilisez les genouillères (réf : 8548500) qui apportent de la chaleur à vos articulations, réduisant ainsi les risques de blessures lors des exercices de cross training tels que l'overhead squat ou le snatch.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStabilisez vos articulations lors de l'haltérophilie. Ces poignets de force à bande courte, velcro et insert-pouce évitent les torsions aux haltères, à la barre ou au kettlebell.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRapide à mettre et à ajuster à sa taille\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65085\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMaintien du produit\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBande élastique  large et  permettant de maintenir le poignet dans l'axe\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBandes courtes pour facilité l'installation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCoûtures renforcées.\nRésistant aux séances intensives.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eGrâce à l'insert-pouce, les poignets de force se placent facilement et maintiennent l'articulation de vos poignets alignée lors des exercices d'haltérophilie.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8588907 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":56317726196092,"sku":"4047369","price":1600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8948960 \/ Taille unique \/ violet bordeaux","offer_id":56832226034044,"sku":"5561494","price":1600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_0c03ba88-ca0c-48a1-9052-b781ac0a6f68.jpg?v=1784992152"},{"product_id":"sangles-de-suspension-noires-et-bleues","title":"Sangles de suspension - noires et bleues","description":"\u003cp\u003eNos sangles de suspension réglables vous permettent de réaliser vos exercices. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions des sangles de suspension et détails du pack\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions des sangles de suspension noires et bleues :\n- Poids : 1 kg\n- Longueur réglable de 60 à 170 cm.\nLes poignées mesurent 13,5 cm pour un diamètre de 3,2 cm.\n\nCe kit contient également :\n- Un filet de transport\n- Une étiquette de sécurité pour signaler un entraînement en cours de l'autre côté de la porte\n- Une rallonge pour vous fixer sur des poteaux, grosses branches, barre, etc,\n- Un QR code à flasher pour découvrir une multitude d'exercices.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEn manque d'idées ? Notre QR code est là !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFlashez le QR code qui se trouve sur le produit pour découvrir des séances de coaching conçues spécifiquement pour vous ! Vous ne manquerez jamais d'inspiration pour vos entraînements avec nos 6 programmes qui ciblent les différents groupes musculaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ces sangles de suspension ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes sangles de suspension permettent de travailler tous les groupes musculaires en poids du corps et en entraînement fonctionnel : bras, jambes, dorsaux, ainsi qu’à faire du gainage.\nSi vous débutez, vous pouvez les utiliser pour vous délester, simplifiant ainsi vos exercices.\nSi vous avez déjà un bon niveau, elles servent au contraire à complexifier vos entraînements en ajoutant une instabilité.\nElles sont faciles à emporter et à utiliser partout grâce à leur rallonge et leur pochette.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment installer les sangles de suspension\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes sangles s'installent en quelques minutes !\n- Sur une porte, glissez la pièce en caoutchouc qui sert de coinceur, en haut de la porte, puis refermez celle-ci.\n- Mettez toujours l'étiquette de sécurité sur la pièce en caoutchouc afin d'indiquer qu'un entraînement est en cours de l'autre côté de la porte.\n- Sur une barre de traction ou un poteau, il suffit de passer la rallonge autour de votre support et de venir y accrocher la sangle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBien régler ses sangles de suspension\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn fonction des exercices, les sangles devront être réglées à la même longueur ou non.\nPour régler vos sangles à la même longueur :\n- Réglez une première poignée, puis tenez-la dans votre main pour procéder au réglage de la seconde.\n- Ajustez la longueur de sangle jusqu'à ce que la seconde poignée vienne se loger dans la main qui tient la première.\n\nRégler les poignées à deux longueurs différentes est très facile, vous ajuster la longueur séparément en fonction de vos besoins !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTravaillez en toute sécurité avec ces sangles de suspension\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos conseils pour pratiquer sans danger :\n- Il faut toujours tester la fixation de la sangle en tirant un coup sec dessus avant de vous y suspendre\n- Accrochez l'étiquette de sécurité l’autre côté de la porte, sur l'ancrage\n- Vérifiez la solidité du support sur lequel vous vous accrochez (poteau, branche…)\n- Le point d'ancrage doit impérativement pouvoir supporter votre poids de corps\n- Lisez attentivement le mode d’emploi !\n\nPoids maximum : 130kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAjoutez des accessoires à vos sangles de suspension\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUtilisez des accessoires en plus de votre sangle de suspension permet de gagner en confort et de varier les exercices.\nVoici nos idées de produits complémentaires :\n- Un tapis qui peut aller en extérieur et en intérieur (réf : 8556756) pour les exercices qui nécessitent de poser les mains ou les genoux au sol (pompes, planche,,,)\n- Des poignées pour pompes (réf : 8556754)\n- Un gilet lesté 0 à 5kg (réf : 8736051) ou 6 à 10kg (réf : 8734579)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCes sangles de suspension réglables permettent de s'entraîner partout grâce à leur fixation sur porte. Compactes avec leur pochette, elles accompagnent vos séances sur l'application Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProfitez de nombreux exercices avec la sangle de suspension simple et efficace\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEmportez-la partout : la sangle est compacte et légère dans son sac de transport\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAccrochez votre sangle facilement grâce à la boucle et à l'ancrage porte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNos sangles de suspension réglables vous permettent de réaliser vos exercices. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8667958 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":55402278388092,"sku":"4415962","price":3200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_2f40c105-8e33-4c22-8858-448b8b45e6d9.jpg?v=1784989411"},{"product_id":"box-jump-plyobox","title":"Box jump, plyobox","description":"\u003cp\u003eCette box jump a été élaborée par notre équipe de conception spécifiquement pour la pratique du crosstraining.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser une box jump ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa box jump permet d'effectuer un saut gainé et dynamique lors des vos WODs (Workout of the day). Un des avantages de notre box jump est sa petite hauteur de démarrage de 40 cm qui permet l'apprentissage des sauts sans appréhension. Multiplier les répétitions permettra d'améliorer également son endurance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette box en bois polyvalente est conçue pour le crosstraining. Elle permet d'effectuer un travail de pliométrie pendant vos WODs pour améliorer votre détente et votre condition physique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e3 hauteurs possibles 40cm \/ 50cm \/ 60cm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBois très résistant (bouleau)\nÉpaisseur du bois : 15 mm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette box jump a été élaborée par notre équipe de conception spécifiquement pour la pratique du crosstraining.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8767622 \/ Taille unique \/ jaune mimosa","offer_id":55400960852348,"sku":"4659184","price":11700.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_60b5c879-afea-464b-8327-ec947e9ff34d.jpg?v=1784990152"},{"product_id":"barre-musculation-haltere-35cm-28mm","title":"Barre musculation haltère 35cm 28mm","description":"\u003cp\u003eCette barre haltère de musculation, 37cm de longueur, 28mm de diamètre, est bien résistante. La preuve ? Nous la garantissons 2 ans !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de votre barre haltère 35cm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur : 37cm\n- Diamètre : 28mm\n- Longueur poignée : 12,5cm\n- Longueur pour mettre les poids : 11,25cm\n- Poids de la barre : 2kg\n- Charge maximum sur la barre : 60kg\n\nLe petit plus ! Si vous équipez cette barre de Smart Stop Disque (réf : 8574652), le poids maximum en vertical est limité à 15kg (la résistance maximale du stop disque).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels poids sont utilisables avec cette barre ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette barre haltère est compatible avec tous les poids 28mm.\nPoids en fonte :\n- Toute la gamme (réf : 1042303)\nPoids revêtement caoutchouc :\n- 1,25kg (réf : 8388222)\n- 2,5kg (réf : 8388695)\n- 5kg (réf : 8388696)\n- 10kg (réf : 8388223)\n- 20kg (réf : 8388237)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker ma barre haltère de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAprès votre session, vous pouvez essuyer votre barre avec un chiffon humide pour retirer la sueur qui s'y trouve, puis ranger votre barre dans un lieu sec, l'humidité est l'ennemie de votre barre.\nSi vous avez la place, vous pouvez investir dans un rack de stockage (réf : 8788246) et ranger vos barres et poids dessus.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les exercices réalisables avec une barre de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Jambes : squat (barre nuque ou clavicule), soulevé de terre roumain, good morning\n- Dos : soulevé de terre traditionnel ou sumo, toutes les variantes de rowing (pronation et supination)\n- Pectoraux : toutes les variantes de développé couché (à plat, incliné, décliné)\n- Épaules : développé militaire et rowing menton\n- Triceps : barre au front, triceps derrière la tête à la barre\n- Biceps : curl à la barre (pronation ou supination)...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach a concocté un programme gain musculaire avec cette barre 35cm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGain de masse musculaire :\n- Pectoraux :\nDéveloppé incliné aux haltères, 4×10 répétitions\nÉcarté couché aux haltères, 3×12 répétitions\n- Épaules :\nDéveloppé militaire aux haltères 3×10 répétitions\n- Biceps :\nCurl haltères, prise marteau 3×12 répétitions\n\nPour chaque exercice commencer sur la fourchette basse de répétition et augmenter d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre la fourchette haute puis augmenter le poids en repartant de la fourchette basse et ainsi de suite !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous propose un programme tonification avec cette barre 35cm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTonification :\n- Jambe\/fessiers :\nFentes aux haltères 3×12-15 répétition\/jambe\n- Épaules :\nÉlévation latérale 3×15-20 répétitions\n- Triceps :\nExtension triceps haltère au-dessus de la tête 3×15-20 répétitions\n\nConservez toujours 2 répétitions de marge et augmentez le nombre de répétitions au fil des séances. Lorsque vous passez toutes les répétitions sans difficulté, il est temps d'augmenter la charge et de recommencer avec le minimum de répétitions !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette barre d'haltère de musculation de 2 kg et 37 cm possède une poignée antidérapante pour une prise en main fiable. Son diamètre de 28 mm vous permet de réaliser vos exercices en toute sécurité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage agrippant pour une meilleure prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDéveloppement musculaire :\n-Biceps\n-Triceps\n-Deltoïdes\n-Pectoraux\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarre en acier.\nGarantie : 5 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette barre haltère de musculation, 37cm de longueur, 28mm de diamètre, est bien résistante. La preuve ? Nous la garantissons 2 ans !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"1041986 \/ Taille unique \/ gris clair","offer_id":57214736695676,"sku":"963084","price":1900.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_35b12b8b-e8c6-4604-8809-3a227c1092c4.jpg?v=1784991366"},{"product_id":"disque-musculation-0-5kg-28mm-disque-de-fonte-a-80-recyclee","title":"Disque musculation 0,5kg 28mm, disque de fonte à 80 % recyclée","description":"\u003cp\u003eCe poids de musculation 0,5 kg est idéal pour augmenter progressivement et précisément la charge sur vos haltères ou vos barres. Vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du poids en fonte 0,5kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Poids : 0,5kg\n- Épaisseur : 11mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 100mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSur quelles barres de musculation puis-je utiliser le disque 0,5kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous cherchez une barre ou un haltère avec laquelle utiliser votre poids ?\nVoici quelques-unes de nos références 28mm :\n- Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n - Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\nLes barres d'haltérophilie ont un diamètre de 50mm, ce qui les rend incompatibles avec ce poids.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePensez à la sécurité et équipez-vous de stop disque !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous achetez ces disques pour les utiliser sur des barres ou des haltères, vous aurez également besoin de stop disque pour pratiquer en toute sécurité. Cet accessoire vient s'ajouter sur la barre après positionnement du disque pour l'empêcher de glisser durant vos exercices.\nStop disque vendus par paire (réf : 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir et ranger ses disques de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour conserver vos disques de musculation le plus longtemps possible il y a quelques astuces simples à suivre :\n- Les stocker dans un lieu sec. Ils craignent l'humidité et risquent de rouiller si vous les conservez dans un lieu humide ou à l'extérieur.\n- Vous pouvez également les dépoussiérer de temps à autre avec un chiffon en microfibres, sec ou humide.\n- Stockez-les dans la partie basse d'un meuble, sur un rack de rangement (réf : 8788246) ou sur un support mural pour disques (réf : 8796727)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBesoin d'idées pour utiliser ce disque ? Notre coach vous guide!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn disque de musculation peut être utilisé avec une barre ou une haltère en fonction de votre équipement (ici un banc et une barre).\n\nExercice pectoraux et triceps :\n- Développé couché 4×4 répétitions\n\nGardez 2 répétitions de marge à la fin de vos séries. Au fil des séances et de votre progression, faites monter la charge à l'aide des poids de 0,5 kg ou de 1kg par exemple.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSolide grâce à la fonte, facile à saisir avec son débord, ce poids de musculation est compatible avec les barres de 28mm de diamètre. Il vous accompagne lors de vos séances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisques faciles à attraper grâce à leur petit débord.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoids\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePour votre progression, série complète disponible : 0,5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque de fonte, diamètre 28 mm. Garanti 2 ans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe poids de musculation 0,5 kg est idéal pour augmenter progressivement et précisément la charge sur vos haltères ou vos barres. Vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816721 \/ 0,5 kg \/ Default","offer_id":55401613459836,"sku":"4934722","price":400.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_d0254a03-bbad-4a42-83ed-c8aedc142c60.jpg?v=1784992060"},{"product_id":"bidon-de-musculation-gallon-2-2-l","title":"Gourde de fitness grand format 2,2 L","description":"\u003cp\u003eNotre équipe musculation\/cross-training a développé ce BIDON GALLON d'une contenance de 2.2L pour vous permettre de garder un niveau d'hydratation optimal\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÀ rincer trois fois avant la première utilisation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQui ne s'est jamais retrouvé à cours de boisson avant la fin de son entrainement ? Avec sa grande contenance de 2,2L le BIDON GALLON vous accompagne jusqu'au bout de votre séance. Idéal avec vos BCAA\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64991\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'ouverture \/ fermeture\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eOuverture rapide d'une seule main et fermeture facile\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTransport facile, deux types de prise en main (poignée et dragonne)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65222\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eContenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eJusqu'à 1,3 L \/ 2,2 L de boisson pour le sport : pré-entraînement, BCAA…\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSystème de verrouillage anti-fuite\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNotre équipe musculation\/cross-training a développé ce BIDON GALLON d'une contenance de 2.2L pour vous permettre de garder un niveau d'hydratation optimal\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8800516 \/ 2,2 L \/ gris","offer_id":55401081897340,"sku":"4846791","price":2500.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_c3eaee82-0b0e-466e-ab29-601954d5b46f.jpg?v=1784991134"},{"product_id":"roulette-abdominale-musculation-avec-ou-sans-elastique-de-guidage-ab-wheel-evo","title":"Roulette abdominale musculation avec ou sans élastique de guidage - ab wheel evo","description":"\u003cp\u003eCette roue a été conçue avec une posture optimisée et validée en laboratoire R\u0026amp;D. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de la roue abdominale évolutive\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRoues :\n- Diamètre 18,8cm\n- Largeur 4cm\nLes roues possèdent un revêtement extérieur en TPE, permettant une bonne adhérence et ne marquant pas les sols.\nTapis\n- Longueur : 37cm\n- Largeur : 19cm\n- Épaisseur : 1cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser cette roue abdominale évolutive ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour nous assurer de l'efficacité de l’AB Wheel Evolutive, nous avons réalisé des tests biomécaniques sur 25 sportifs (16 débutants et 9 experts) en le comparant à l’AB Wheel Classique. 100% des débutants ont trouvé le mouvement plus facile avec l’AB Wheel Evolutive et sont allés plus loin de 7cm dans l’exécution du mouvement. Le dos est moins creusé au cours du mouvement avec l’AB Wheel Evolutive et le travail des abdominaux est ressenti aussi intense.\nEt son pad permet de préserver vos genoux!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEn quoi la roue est-elle évolutive ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette roue est évolutive, car la longueur de sa sangle s'adapte à vos progrès : plus le mouvement devient facile, plus vous rallongez la sangle. Le petit tapis accroché sur la sangle vous permet de bien positionner vos genoux pour débuter et de pratiquer confortablement.\nLorsque la sangle ne vous sert plus, il vous suffit de la retirer !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtilisez votre roue évolutive en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour bien utiliser la roue évolutive, il faut mettre vos genoux sur le tapis, commencer avec la sangle au réglage le plus court, et commencer à descendre tout le corps vers l'avant, y compris le bassin. Si c'est trop facile, vous pouvez rallonger la sangle. Les marquages sur la sangle permettent de se repérer d'une séance à l'autre et de se voir progresser.\nIl ne faut pas laisser le bassin en arrière ni creuser le dos.\nLe poids maximum supporté par la roue évolutive est de 110kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous accompagne dans l'utilisation de la roue évolutive\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRéglez la sangle pour pouvoir faire des répétitions de qualité : sans creuser le dos du tout.\nRéalisez 3 séries de 5 répétitions, ajoutez une répétition à chaque séance jusqu'à arriver 3 séries de 10 répétitions.\nChangez le réglage de la sangle pour qu'il vous assiste moins et recommencez des séries de 3×6 répétitions. Et ainsi de suite jusqu'à pouvoir retirer la sangle !\nUtilisez la roue 2 à 3 fois par semaine et complétez votre travail avec d'autres exercices et du gainage.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTravaillez vos abdos en préservant votre dos avec cette roue abdominale à sangle réglable et amovible. Sa posture est validée en laboratoire R\u0026amp;D. Retrouvez vos séances de musculation sur Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65269\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'apprentissage\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMouvement plus complet (+7cm) qu'avec l'ab wheel classique\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSa sangle réglable et amovible s'adapte à votre niveau et la difficulté désirée\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de montage \/ démontage\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa roue abdominale se démonte et la sangle est amovible\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette roue a été conçue avec une posture optimisée et validée en laboratoire R\u0026amp;D. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8556755 \/ Taille unique \/ bleu canard","offer_id":55401004630396,"sku":"2925690","price":2900.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_925aaa32-6b74-419d-b30d-268a57ce6160.jpg?v=1784989544"},{"product_id":"corde-a-sauter-cross-training-vitesse-speed-rope-pro-noire","title":"Corde à sauter cross training vitesse - speed rope pro noire","description":"\u003cp\u003eNotre corde à sauter a une vitesse de rotation du roulement très élevée qui vous permet d'effectuer vos simple saut ou double sauts.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription de la corde à sauter\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du câble :\n- diamètre : 2,5 mm\n- longueur : 3,35 m\n- poids : 50 g\n\nDimensions de la poignée :\n- longueur : 15 cm\n- diamètre : 15 mm\n\nPoids de la corde à sauter : 160 grammes\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi opter pour la corde à sauter pro ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOptimisez votre travail cardio avec cette corde à sauter haut de gamme. Son câble ultra-léger et ses roulements à billes offrent une meilleure vitesse de rotation. Cela vous permet d'enchaîner aisément de longues séries de sauts simples (SU) ou doubles (DU) lors d'entraînements intenses et efficaces, sans solliciter excessivement vos avants-bras et vos épaules.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes poignées idéales pour la pratique de la corde à sauter\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce aux poignées en aluminium et à son revêtement anti-dérapant, cette corde à sauter vous assure une prise ferme et confortable, évitant tout risque de glissement pendant vos sauts simples (SU) ou doubles (DU).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien régler sa corde à sauter ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour bien utiliser la corde à sauter pro, placez vos pieds au centre et montez-la jusqu'à ce qu'elle atteigne vos épaules. Les poignées de la corde doivent être au niveau de vos aisselles. Ajustez la longueur et serrez fermement les deux vis à l'aide d'un tournevis.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser ma corde à sauter pro ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour assurer la résistance de votre corde à sauter, nous vous recommandons de l'utiliser en priorité à l'intérieur, sur des dalles en caoutchouc (réf. : 8651539). Cela préservera sa durée de vie. Si vous choisissez de l'utiliser à l'extérieur, utilisez la gaine de protection fournie et évitez les surfaces trop rugueuses.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment ranger ma corde à sauter pro ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOubliez les tracas de mélange entre votre corde à sauter pro et vos affaires de cross training, grâce à sa pochette de transport incluse ! Il vous suffit de l'enrouler soigneusement (sans la tordre) et de la glisser dans sa petite sacoche dédiée. Vous pourrez ainsi la transporter sans vous soucier de l'emmêler avec vos autres équipements.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est-ce qui est fourni avec ma corde à sauter pro ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa corde à sauter pro est accompagnée de :\n- une gaine de protection pour les séances en extérieur,\n- une pochette de rangement pour une organisation pratique.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAssistance SAV\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous avez égaré une visse, coupé votre corde trop courte ou si elle s'est abîmée avec le temps, ne vous inquiétez pas ! Nous proposons des pièces détachées disponibles dans notre service après-vente :\n\nLa pièce disponible en SAV :\n- Corde noire et visses (ref : 8827491)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe circuit training de notre coach (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEffectuez de 4 à 6 tours avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour :\n- Pour les débutants : 20 secondes de travail, 40 secondes de récupération\n- Pour les intermédiaires : 30 secondes - 30 secondes\n- Pour les confirmés : 40 secondes - 20 secondes\n\nAprès avoir terminé l'exercice 1, enchaînez avec le deuxième après votre récupération, et ainsi de suite :\n- DU à la corde à sauter\n- dumbbell snatch bras droit\n- DU à la corde à sauter\n- dumbbell snatch bras gauche\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes conseils de notre coach (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAu fil des séances, augmentez votre temps de travail et réduisez votre temps de récupération.\n\nIl vaut mieux maintenir de l'intensité dans vos intervalles de travail, donc choisissez des temps de récupération plus longs pour une intensité maximale.\n\nPour rendre le circuit plus complexe, vous pouvez ajouter de la course à pied entre vos tours.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette corde à sauter de vitesse pour le cross training assure une rotation élevée pour vos simples ou doubles sauts. Ajustez sa longueur et remplacez-la avec la pièce détachée 8827491.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQualité de roulement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRoulement à billes avec une très haute vitesse de rotation.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignées en aluminium avec un grip antidérapant.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRéglage simple de la longueur de la corde.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePochette de rangement incluse.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNotre corde à sauter a une vitesse de rotation du roulement très élevée qui vous permet d'effectuer vos simple saut ou double sauts.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8558694 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":55402067853692,"sku":"2943664","price":3600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_f7339f6e-951d-4aa7-9961-c2ae74ac9869.jpg?v=1784991540"},{"product_id":"disque-de-musculation-fonte-10kg-28mm","title":"Disque de musculation fonte 10kg 28mm, disque de fonte à 80 % recyclée","description":"\u003cp\u003eComplétez votre ensemble de poids de musculation avec ce disque 10kg en fonte. Il est vendu à l'unité et compatible avec toutes les barres et les haltères 28mm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du poids en fonte de 10kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Poids : 10kg\n- Épaisseur :  30 mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 295 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos conseils de stockage pour vos disques de musculation en fonte\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStockez vos poids en fonte, sur un support mural pour disques (réf : 8796727) ou un rack de rangement (réf : 8788246) à installer à l'intérieur (garage par exemple).\nVous pouvez aussi les ranger dans la partie basse d'un meuble.\nVos poids de musculation doivent être stockés à l'abri de l'humidité, car la fonte peut rouiller en cas d'exposition à l'eau.\nVos disques se nettoient simplement avec un chiffon microfibres lorsqu’ils sont restés stockés longtemps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poids en fonte ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle.\n- La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant.\n\nChoisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePensez aux stop disque pour votre sécurité.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eInstaller un stop disque de chaque côté de votre barre ou de votre haltère vous permet de pratiquer en sécurité.\nIls sont vendus par paire (réf : 8574652). Si vous pratiquez avec deux haltères, il vous faudra en prendre quatre (deux paires).\nNe dépassez pas 15kg si vous utilisez votre barre en position verticale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBien utiliser votre poids 10kg grâce aux conseils de notre coach\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVoici un exemple de séance haut du corps axée développement de la masse musculaire.\n\nTemps de récupération court entre chaque série.\n- Développé couché 3×8-10 répétitions\n- Dips 3×8-10 répétitions\n- Développé militaire 3×8-10 répétitions\n- Rowing barre prise supination 3×8-10 répétitions\n- Rowing haltères bucheron 3×8-10 répétions\/côté\n- Biceps haltères 3×8-10 répétitions\n\nGardez deux répétitions de marge et augmentez d'une répétition par semaine.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi privilégier un poids en fonte plutôt qu'en plastique ou vinyle ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère)\n- La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an.\n- Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComplétez votre poids 10kg avec une barre ou une haltère !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe poids en fonte 10kg est compatible avec toutes les barres 28mm. Vous pouvez choisir celle qui vous convient parmi les suivantes :\n- Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\nUne barre 50mm ne sera pas compatible avec ce disque de musculation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComposé à 80 % de fonte recyclée, ce disque de 10 kg est compatible avec les barres et haltères de 28 mm. Son débord facilite la prise en main pour moduler vos charges de travail.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisques faciles à attraper grâce à leur petit débord.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoids\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePour votre progression, série complète disponible : 0,5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque de fonte, diamètre 28 mm. Garanti 2 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eComplétez votre ensemble de poids de musculation avec ce disque 10kg en fonte. Il est vendu à l'unité et compatible avec toutes les barres et les haltères 28mm.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816726 \/ 10 kg \/ Default","offer_id":55401479700860,"sku":"4934747","price":5700.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_8c3a4da5-084a-43b9-b115-51dace926321.jpg?v=1784990664"},{"product_id":"extenseur-de-musculation-reglable-de-5-a-25kg-noir-et","title":"Extenseur de musculation réglable de 5 à 25kg - noir et","description":"\u003cp\u003eMusclez votre haut du corps de façon efficace et progressive avec cet extenseur à la résistance réglable de 5 à 25kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCet extenseur a été amélioré grâce à vos avis !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSuite à vos avis, nos équipes de conception ont tout mis en œuvre pour améliorer cet extenseur. Ainsi, pour une pratique en toute sécurité, et un meilleur confort, nous avons retravaillé la poignée ainsi que le système d’attache des élastiques. La poignée plus grande permet de passer le pied et de pratiquer en toute sécurité. Elle est incurvée pour épouser la forme de vos avant-bras lors des mouvements de curl biceps par exemple.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser cet extenseur ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'utilisation d'élastiques en musculation permet de développer à la fois votre force, votre vitesse et votre puissance, tout en allégeant les contraintes articulaires.\nCet extenseur est évolutif : vous choisissez sa résistance en fonction de votre niveau ou de l’exercice.\nSi vous débutez, les 5 élastiques risquent d’être trop difficiles à tirer pour réaliser une parfaite exécution de mouvement.\nCommencez par 1 ou 2 élastiques puis augmentez progressivement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment ajouter ou retirer des élastiques sur l'extenseur ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRetirer un élastique :\n- Prenez une poignée\n- Soulevez le capot noir de la poignée\n- Prenez l'élastique dans votre main et enlevez l'élastique en tirant.\n- Refaites la même opération avec l'autre poignée.\n\nAjouter un élastique :\n- Soulevez le capot\n- Placez la partie droite de l'élastique dans la fente\n- Tirez vers le bas pour bloquer la bille qui permet à l'élastique de rester bien en place\n- Même opération de l'autre côté.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions et résistances de l'extenseur\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur totale avec les poignées : 81cm\n- Longueur des élastiques : 48cm\n\nL'extenseur possède 5 élastiques dont chacun possède une résistance de 5kg.\n\nRésistance minimum : 5kg\nRésistance maximum : 25kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous aide à bien utiliser votre extenseur !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance épaule axée tonification :\n- Écartés bras tendus 3×12-20 répétitions\n- Rowing menton 3×12-20 répétitions\n- Développé debout à 1 bras 3×12-20 répétitions\/côté\n- Face pull 3×15-20 répétitions\n\nRéaliser l'ensemble des exercices avec des temps de récupération courts entre 45 secondes et 1 minute 30.\nAugmentez d'une répétition par semaine jusqu'au maximum puis augmentez la résistance des élastiques.\nCe produit est super utile pour s'échauffer comme travailler en résistance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMusclez votre haut du corps avec cet extenseur de musculation compact à la résistance réglable de 5 à 25kg. Ses poignées ergonomiques et ses 5 niveaux de difficulté suivent vos progrès partout.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAdaptez le nombre d'élastiques pour varier la résistance suivant vos exercices.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUne multitude d'exercices pour muscler l'ensemble du haut du corps.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLes poignées sont incurvées pour une préhension ergonomique optimale\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCet expander s'emporte facilement pour vous suivre dans vos déplacements.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMusclez votre haut du corps de façon efficace et progressive avec cet extenseur à la résistance réglable de 5 à 25kg.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8606200 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":55401440838012,"sku":"4180902","price":3000.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_f0edaa73-a4fc-489d-bf43-ddf4f066deb0.jpg?v=1784989910"},{"product_id":"supports-dips-pour-rack-de-musculation-x2-kit-dips","title":"Supports dips pour rack de musculation x2 - Kit dips","description":"\u003cp\u003eCes supports pour dips (vendus par 2) sont résistants (150kg poids total utilisateur) et complètent votre rack de musculation pour travailler le haut du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions et poids maximum du kit à dips\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur poignée : 25cm\n- Diamètre poignée : 32mm\n\nLe poids utilisateur maximal pour le support à dips est de 150kg. Pensez-y si vous vous lestez !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment installer le kit dips ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNotre kit dips est très simple à installer.\n- Veillez à bien respecter les indications Right (droite) et Left (gauche)\n- Enclenchez la tige dans le trou qui correspond à la hauteur recherchée d'un côté puis de l'autre\n- C'est prêt !\nUne fois installées, les poignées ne bougent plus.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quels racks de musculation le kit dips est-il compatible ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour utiliser votre kit dips vous aurez besoin d'un rack ou d'une cage de musculation !\nVoici nos modèles phares :\n- Le rack fold (réf : 8616805)\n- Le wall rack fold (réf : 8651534)\n- La cage 900 (réf : 8766092)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment accessoiriser le kit dips ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous débutez vous pouvez vous délester à l'aide d'un élastique et diminuer sa résistance au fur et à mesure de vos progrès.\n- Élastique 45kg (réf : 8484822)\nSi travailler en poids de corps est déjà trop facile pour vous, vous pouvez vous lester grâce à nos gilets ou avec une ceinture de lestage.\n- Gilet 6 à 10kg (réf : 8734579)\n- Gilet 0 à 5kg (réf : 8736051)\n- Ceinture de lestage (réf : 8667146)\n- Poids en fonte de 0,5 à 20kg à mettre sur la ceinture (réf : 1042303)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous aide à bien utiliser le kit dips\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSelon votre niveau, vous pouvez réaliser vos dips de 3 manières différentes :\n- Débutant : délestez-vous avec un élastique plus ou moins résistant selon votre niveau et réalisez 3 à 5 séries de 5 à 10 répétitions\n- Intermédiaire : réalisez vos dips au poids du corps : 3 à 5 séries de 5 à 10 répétitions\n- Confirmé : lestez-vous et faites progresser petit à petit la charge\n\nFaites évoluer vos séances en ajoutant chaque semaine 1 répétition ou un peu de charge.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFixez ces supports pour dips sur votre rack Decathlon pour travailler le haut du corps. Leur forme en V adapte la prise à votre morphologie et ils supportent un poids total utilisateur de 150 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCompatible aux montants de votre rack de musculation Decathlon (cage Rack 900)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForme en \"V\" pour adapté la largeur de prise à votre morphologie\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de montage \/ démontage\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMontage\/démontage sans outil en moins 30 secondes (Système des supports de barre\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoids maximum utilisateur 150 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCes supports pour dips (vendus par 2) sont résistants (150kg poids total utilisateur) et complètent votre rack de musculation pour travailler le haut du corps.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8612857 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":55402154262908,"sku":"4199278","price":7600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_3691b6d9-1469-4652-9507-04ddb57e4f1a.jpg?v=1784989719"},{"product_id":"glutamine-labellisee-kyowa-quality-r-neutre-250g","title":"Glutamine labellisée Kyowa Quality® neutre 250g","description":"\u003cp\u003eUne glutamine 100% Kyowa Quality®, pour vous, pratiquants de fitness \/ musculation, afin de vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est ce que la glutamine ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa glutamine est un acide aminé considéré comme non essentiel car le corps est capable de le synthétiser lui-même.  il s'agit de l'acide aminé le plus abondant dans les tissus musculaires\n\nA quoi ça sert ?\nla glutamine joue un rôle dans l’anabolisme protéique et la sécrétion de l’hormone de croissance. Elle régule l’hydratation des cellules, participe à la récupération et contribue à réduire la fatigue. Enfin, elle intervient dans la protection immunitaire.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuand consommer votre glutamine Kyowa Quality® ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMélanger 1 cuillère (5 g) dans 100 à 150 mL d'eau, à consommer pendant ou après l'entrainement. La glutamine peut également être consommée avant le coucher.\n\nLa glutamine peut également être mixée à vos protéines en poudre, BCAA ou jus de fruits, smoothies.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes avantages du label Kyowa Quality®\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e100% de glutamine Kyowa Quality®, sans additifs\nORIGINE VEGAN\n\nLa glutamine Kyowa Quality® est fabriquée selon les normes de production les plus strictes\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eContenance\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSachet de 250 g contenant 50 doses de 5 g de glutamine Kyowa Quality® par dose.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConseils d'utilisation et contre-indications\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe complément alimentaire n'est pas un médicament.\nNe pas dépasser la dose journalière recommandée et tenir hors de portée des jeunes enfants. Ce produit est déconseillé en cas d'insuffisance hépatique, rénale, pour les femmes enceintes ou allaitantes.\nNe dispense pas d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette glutamine 100% Kyowa Quality® accompagne vos séances de fitness ou de musculation. Consommez une dose de 5g pendant ou après vos entraînements pour soutenir vos objectifs sportifs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65267\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eComposition\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e5g de glutamine Kyowa Quality® d'origine végétale par dose\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65316\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGoût\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGoût neutre pour faciliter le mix avec vos protéines ou BCAA\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUne glutamine 100% Kyowa Quality®, pour vous, pratiquants de fitness \/ musculation, afin de vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8801416 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":55402139550076,"sku":"4852646","price":2900.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_b2876f7e-5637-41aa-8c85-761f26425a6c.jpg?v=1784990695"},{"product_id":"disque-de-musculation-fonte-1kg-28mm-disque-de-fonte-a-80-recyclee","title":"Disque de musculation fonte 1kg 28mm, disque de fonte à 80 % recyclée","description":"\u003cp\u003eComplétez votre salle de gym à la maison avec ce poids de musculation 1kg. Vendu à l'unité, il vous permet d'adapter la charge lors de vos séances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de votre poids en fonte 1kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Poids : 1kg\n- Épaisseur : 13mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 135mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poids en fonte ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle.\n- La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant.\n\nChoisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous donne des idées pour utiliser vos poids en fonte\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous avez un haltère, vous pouvez réaliser du développé debout avec un ou deux haltères.\n\nExercice épaules et triceps :\n- Développé debout 4×8 à 10 répétitions\n\nEssayez à la fin de vos séries d'avoir 2 répétitions de marge. Augmentez le nombre de répétitions puis la charge au fil de vos progrès.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSur quelles barres ou haltères de musculation puis-je utiliser le disque 1kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe poids 1kg peut être utilisé pour charger les barres 28mm dont les suivantes :\n- Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\nLes barres 50mm ne sont pas compatibles avec ce poids.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi privilégier un poids en fonte plutôt qu'en plastique ou vinyle ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère)\n- La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an.\n- Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConservez vos disques de fonte longtemps en les stockant bien\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes disques de musculation en fonte sont presque inusables, à condition de les maintenir éloignés de l'humidité.\nStockez-les dans un lieu sec.\nDépoussiérez-les avec un chiffon humide de temps à autre.\nRangez-les sur votre rack de rangement (réf : 8788246), un support mural pour disques (réf : 8796727) ou dans la partie basse d'un meuble.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOptez pour des stop disque afin de pratiquer en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe stop disque est ce petit accessoire indispensable pour sécuriser les poids sur vos barres ou vos haltères. Il empêche, en effet, les poids de glisser durant les exercices.\nNos Smart Stop Disque sont vendus par paire, il vous en faut 2 pour une barre, 4 si vous pratiquez avec 2 haltères (réf : 8574652).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAdaptez votre charge de travail avec ce disque de musculation en fonte de 1 kg, vendu à l'unité. Composé à 80% de fonte recyclée, il est compatible avec toutes les barres de 28 mm de diamètre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisques faciles à attraper grâce à leur petit débord.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoids\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePour votre progression, série complète disponible : 0,5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque de fonte, diamètre 28 mm Garanti 2 ans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eComplétez votre salle de gym à la maison avec ce poids de musculation 1kg. Vendu à l'unité, il vous permet d'adapter la charge lors de vos séances.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816722 \/ 1 kg \/ Default","offer_id":55431613022588,"sku":"4934723","price":700.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_14a55398-cf7c-4958-a7ea-4be9cc5a47ca.jpg?v=1784991699"},{"product_id":"coussin-pour-abdominaux-ab-mat-sit-ups-et-hspu","title":"Coussin pour abdominaux - Ab mat sit-ups et HSPU","description":"\u003cp\u003eVoici le coussin adhérent qui augmente le travail des abdominaux de 4,5% pendant les crunches (par rapport à des crunches sans coussin) en préservant votre dos!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePoids et dimensions du coussin abdominaux\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur : 36,1cm\n- Largeur : 28,2cm\n- Hauteur : 5cm de hauteur au plus haut\n- Poids : 476g\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment fonctionne le coussin pour abdominaux AB Mat ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBien souvent, lors de la pratique des abdominaux, il arrive que l'on creuse trop le dos dans les mouvements de descente et de relevé. Cet accessoire vous permet, grâce à son ergonomie adaptée et sa composition confortable, de vous prévenir de ce type de gêne. Le coussin abdominaux se glisse sous le bas du dos pour vous apporter le maintien nécessaire lors de la pratique et son utilisation permet de mobiliser davantage les muscles des abdominaux pendant les crunches !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCe coussin est également confortable dans les postures de gainage !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous avez déjà eu mal aux coudes ou aux avant-bras lors de vos exercices de gainage, cet accessoire s'utilise aussi comme point d'appui stable, pour poser vos avant-bras. Vous ressentirez immédiatement le confort de la composition en mousse compactée du coussin ! Vous pourrez pratiquer vos exercices plus longtemps dans la durée et donc avec plus d'efficacité.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVous pouvez utiliser ce coussin pour vos handstand push-ups\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAfin de protéger votre tête et votre cou, vous pouvez positionner le coussin abdo sous votre tête lorsque vous réalisez des handstand push-ups.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous propose une séance gainage avec ce coussin\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance gainage\n3 à 5 tours du circuit suivant, 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour.\nDébutant.e : 20 secondes de travail, 40 secondes de récupération\nIntermédiaire : 30 secondes de travail, 30 secondes de récupération\nConfirmé.e : 40 secondes de travail, 20 secondes de récupération\nLorsque vous terminez l'exercice 1, enchainez sur le deuxième après récupération etc\n- Gainage latéral droit\n- Crunch sit up\n- Gainage latéral gauche\n- Mountain climbers\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe coussin adhérent préserve votre dos lors de vos exercices d'abdominaux et augmente le travail musculaire de 4,5% pendant les crunches. Il sert aussi de support pour vos handstand push-ups.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdaptabilité morphologique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eConçu selon des données morphologiques pour épouser la courbure lombaire du dos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTravail musculaire des abdominaux augmenté de 4,5% pour un crunch avec l'AB MAT.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eVoici le coussin adhérent qui augmente le travail des abdominaux de 4,5% pendant les crunches (par rapport à des crunches sans coussin) en préservant votre dos!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8676194 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":55402020602236,"sku":"4450967","price":4700.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_9bfcc2b7-193d-4c13-90e3-223e78e3dc7c.jpg?v=1784989930"},{"product_id":"gourde-500ml-transparente","title":"Gourde 500ml - transparente","description":"\u003cp\u003eNous, passionnés de fitness cardio, nous avons conçu ce produit pour toi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLA CONCEPTION DES ACCESSOIRES DOMYOS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL’ensemble de la gamme accessoire est conçue pour apporter le confort essentiel à la pratique. Chez Domyos, nous travaillons nos produits en équipe pour que vos séances de fitness restent un moment de détente et de plaisir. Vous pouvez ainsi oublier votre équipement et vous concentrer sur votre activité. Les modèles sont testés en usage et nous les faisons régulièrement évoluer grâce aux nombreux avis clients.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous pratiquez le fitness cardio ? Cette gourde de 500ml facilite votre hydratation grâce à son ouverture rapide. Transparente et graduée, sa matière résistante aux chocs reste bien étanche.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn grande ouverture pour boire facilement même pour les enfants .\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65222\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eContenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eContenance moyenne avec 500 ml de liquide.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65197\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eÉtanchéité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eÉtanchéité renforcée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNous, passionnés de fitness cardio, nous avons conçu ce produit pour toi.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8491846 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":55401780019580,"sku":"2524459","price":600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_7bb8053d-3766-48bb-9de4-9de898063be6.jpg?v=1784992354"},{"product_id":"bande-poignet-de-force-2-secondes-imprime","title":"Bande de poignet de musculation 2 secondes, imprimé","description":"\u003cp\u003eLa bande de poignet révolutionnaire : une seconde pour la serrer, pas plus pour la libérer. Gagnez du temps entre vos répétitions grâce à notre boucle innovante\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi cette bande de poignet de musculation font la différence ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDotées d'une boucle de serrage innovante, inspirée des technologies du cyclisme et du snowboard, ces bandes révolutionnent votre expérience de musculation. En un seul geste, serrez au maximum pour sécuriser vos poignets pendant l'effort, puis relâchez instantanément entre les séries. Fini la circulation sanguine entravée et le temps perdu à réajuster ! Cette INNOVATION unique sur le marché vous offre confort et performance sans compromis.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConfort et sécurité pour vos poignets\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProtégez vos articulations même sous charges lourdes grâce au serrage puissant de cette bande de poignet innovante ! Elle maintient parfaitement le poignet dans le bon axe pendant vos exercices les plus intenses. Ce soutien optimal réduit considérablement les risques de blessures tout en améliorant l'efficacité de chaque mouvement. Vous gagnez en puissance, en précision et en sécurité.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne bande de poignet de musculation qui s'adapte à vos besoins\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa précision au service de votre confort ! Grâce à sa molette de réglage innovante, cette bande s'ajuste parfaitement à vos exigences personnelles. Trouvez facilement le niveau de compression idéal pour votre morphologie et votre type d'entraînement. Que vous recherchiez un maintien ferme ou modéré, vous contrôlez finement le serrage pour une expérience sur mesure.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn un seul geste, serrez au maximum pour sécuriser vos poignets pendant l'effort, puis relâchez instantanément entre les séries. Fini la circulation sanguine entravée et le temps perdu à réajuster !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité à mettre \/ enlever\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUne boucle de serrage innovante pour serrer et desserrer en moins de 2 secondes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65086\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMaintien articulaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSécurité et performance : vos poignets restent alignés sous charges lourdes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdaptabilité morphologique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn réglage au plus près de vos besoins grâce à la molette ultra-précise\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLa bande de poignet révolutionnaire : une seconde pour la serrer, pas plus pour la libérer. Gagnez du temps entre vos répétitions grâce à notre boucle innovante\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8903306 \/ Taille unique \/ indigo nuit","offer_id":55862132244860,"sku":"5319837","price":3600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_5569aff2-b063-4594-8357-8de161738c3f.jpg?v=1784990693"},{"product_id":"bande-elastique-pilates-resistance-2-kg","title":"Bande élastique pilates résistance 2 kg","description":"\u003cp\u003eBande élastique Pilates de 2 kg. Un accessoire, de multiples possibilités pour réaliser étirements et exercices de renforcement musculaire ! Existe en 3 et 4kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt des élastiques en Pilates ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa bande élastique en Pilates est un accessoire clé qui enrichit vos séances en ajoutant de la résistance aux mouvements. Elle vous aide à stabiliser la colonne vertébrale tout en facilitant l'exécution des exercices. Vous pouvez la positionner sous vos pieds ou vos mains selon les mouvements pour intensifier votre travail musculaire. Chaque session devient alors plus efficace et ciblée.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eElle indique quoi la résistance d'une bande élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa résistance d'une bande de Pilates représente le poids que vous « soulevez » en l'étirant. Plus la résistance est élevée, plus vous devez fournir d'effort et plus vous intensifiez ainsi la tonification de votre corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes dimensions qui changent grâce à vous !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNous attachons beaucoup d'importance aux avis que vous laissez sur nos produits. C'est normal, puisque c'est vous qui les éprouvez au quotidien. Nous avons donc pris en compte vos remarques et avons fait évoluer la taille de cet élastique. Il mesure désormais 1.90m, soit 20 cm de plus que la version précédente. Dites-nous ce que vous en pensez !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser cet élastique de Pilates ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour tirer le meilleur parti de cet élastique de Pilates, repérez sa ligne blanche qui marque son centre. Elle vous assurera une position parfaite à chaque fois.\nNous vous conseillons d'utiliser deux résistances différentes : une pour l'échauffement, l'autre pour un entraînement intense.\nSi vous portez des chaussures, optez pour des élastiques en textile pour éviter tout dommage. Prêt.e à vous surpasser ?\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue peut-on travailler avec un élastique Pilates 2 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn élastique Pilates de 2 kg permet de travailler efficacement les petits muscles comme les bras et d'améliorer la flexibilité. Cette résistance légère permet un entraînement progressif, idéal pour démarrer ou pour des exercices de précision.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBien entretenir cet élastique de Pilates\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour prolonger la durée de vie de votre élastique, nous conseillons de :\n- Le nettoyer délicatement avec de l'eau tiède et un chiffon humide après chaque séance ;\n- Le saupoudrer d'un peu de talc de temps en temps ;\n- Le ranger à l'abri de la lumière, loin de toutes sources de chaleur et idéalement à une température inférieure à 30 °C ;\n- Éviter de le stocker dans votre voiture où les variations de température importantes risquent de l'abîmer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLéger et pratique, notre élastique de Pilates vous accompagne partout pour des séances de tonification musculaire et de rééducation ! Un essentiel compact et efficace pour votre forme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn seul accessoire pour travailler nombre de vos groupes musculaires.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLéger, pratique, votre accessoire de tonification se range partout !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBande élastique Pilates de 2 kg. Un accessoire, de multiples possibilités pour réaliser étirements et exercices de renforcement musculaire ! Existe en 3 et 4kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8978182 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":55998634688892,"sku":"5729464","price":1000.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_ceb36bb6-cb0f-4a53-807e-419dc5063830.jpg?v=1784992581"},{"product_id":"pads-de-musculation-adherents-et-resistants-violets","title":"Pads de musculation adhérents et résistants, violets","description":"\u003cp\u003eCoutures renforcées, confort optimal : ces pads ultra-résistants sont prêts à encaisser vos séances les plus intenses ! Testés et approuvés par 20 athlètes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quelles pratiques ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe compromis parfait entre protection et sensations ! Nos pads s'adaptent à tous vos entraînements quand les gants vous semblent trop encombrants. Légers et respirants, ils éliminent les points de pression tout en protégeant vos mains efficacement. Le must-have pour ceux qui veulent rester connectés à leur barre sans sacrifier leur confort !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment est géré le grip de ces pads ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGardez le contrôle absolu grâce à nos inserts en silicone stratégiquement placés ! Cette technologie antidérapante optimise votre accroche, particulièrement lors des tractions et des tirages. Résultat ? Une prise en main sécurisée pour des séances au top de l'intensité !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEt niveau confort ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos pads ont été pensés pour éliminer tous les désagréments de vos séances. Fini les ampoules et les coupures qui perturbent votre entraînement ! Notre design intelligent, avec sa couture centrale repositionnée, évite toute gêne lors de la manipulation des haltères. Le confort absolu pour des séances 100% efficaces !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quels exercices ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaximisez vos performances sur les exercices de traction ! Ces pads sont vos alliés parfaits pour les tractions strictes, les biceps curls et tous vos tirages dos. Ils sécurisent votre prise et boostent votre endurance sur ces mouvements clés. Attention cependant : évitez-les sur les mouvements dynamiques comme les kipping pull-ups, toes-to-bar ou muscle-ups.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes pads résistants ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eValidés par 20 athlètes sur 4 à 6 semaines d'entraînement intensif, ces pads sont conçus pour durer ! Notre nouvelle version redéfinit la robustesse avec ses coutures extérieures et centrales renforcées. Exit les points de pression, place à la performance pure ! Un concentré de résistance pour des séances sans limites. Votre équipement tiendra le rythme, c'est garanti !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment nettoyer vos pads de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaintenez vos pads au top de leur performance avec un entretien minimaliste et efficace ! Pour deux séances par semaine, un passage en machine ou un lavage à la main toutes les trois semaines fait l'affaire. Une routine d'entretien simple pour des pads toujours prêts à vous accompagner dans vos défis.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les tailles disponibles ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes lifting pads sont disponibles en :\n- S\/M\n- L\/XL\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCes pads de musculation possèdent des inserts en silicone pour le grip et 3 passants facilitant l'enfilage. Leurs coutures renforcées résistent à vos séances de sport les plus intenses.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance au frottement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTesté par 20 testeurs pendant 4 à 6 semaines. Verdict : résistance incomparable\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAide à faire le bon geste\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGrip puissant : inserts silicone pour des tractions et tirages ultra-maîtrisés\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité à mettre \/ enlever\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEnfilage éclair : 3 passants et non 4 pour des transitions sans perte de temps\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCoutures renforcées, confort optimal : ces pads ultra-résistants sont prêts à encaisser vos séances les plus intenses ! Testés et approuvés par 20 athlètes.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8902037 \/ S-M \/ violet fumé","offer_id":55998900765052,"sku":"5304159","price":1400.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8902037 \/ L-XL \/ violet fumé","offer_id":55998900797820,"sku":"5304160","price":1400.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_61075d65-b899-4153-bc09-1e93c338e8a8.jpg?v=1784989100"},{"product_id":"fat-grip-de-musculation-vert","title":"Fat grip de musculation, vert","description":"\u003cp\u003eDes fat grips pour challenger votre routine. L'augmentation du diamètre de prise réveille de nouvelles fibres musculaires et booste vos résultats.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes fat grips, qu'est-ce que c'est ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDécouvrez l'accessoire qui va transformer vos séances ! Ces grips en silicone s'adaptent sur tous vos équipements (barres, haltères, kettlebells, machines guidées) pour augmenter leur diamètre de préhension. Résultat ? Plus de fibres musculaires activées dans vos mains, avant-bras et biceps. et des gains de force et de masse plus rapides. Bonus : la prise élargie soulage vos articulations en répartissant mieux la charge.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels changements dans votre routine musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRévolutionnez vos exercices sans changer vos habitudes ! Les fat grips sont votre arme secrète contre la routine et les plateaux de stagnation. En augmentant le diamètre de prise, ils réveillent de nouvelles fibres musculaires sur vos mouvements préférés.\nGardez votre programme habituel tout en stimulant vos muscles différemment. Résultat ? Des sensations inédites et une progression relancée sur tous vos exercices !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels muscles travailler ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSculptez votre haut du corps ! Ces fat grips intensifient vos exercices de biceps, triceps et avant-bras lors de chaque mouvement. Glissez-les facilement dans votre sac de sport et transformez vos séances classiques en entraînements haute intensité.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes conseils pour mettre et enlever le fat grip ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVos fat grips s'ouvrent d'un côté pour s'adapter en moins de 3 secondes sur toute barre de moins de 32 mm de diamètre. Le système est ultra-intuitif : ouvrir, positionnez autour de votre barre ou haltère, et refermez. La fente se verrouille naturellement pour une prise stable et sécurisée.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel entretien ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn passage rapide de chiffon humide suffit pour entretenir vos grosses poignées. Propres en quelques secondes, ils sont prêts pour votre prochaine session.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAugmentez le diamètre de prise pour solliciter de nouvelles fibres musculaires lors de vos entraînements. Ces grips s'installent sur toutes les barres jusqu'à 32 mm en quelques secondes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMême mouvement, nouveaux défis : nouvelles fibres stimulées, progrès assurés\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eInstallation express sur vos barres et haltères de diamètre 32 mm ou moins\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDes fat grips pour challenger votre routine. L'augmentation du diamètre de prise réveille de nouvelles fibres musculaires et booste vos résultats.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8902038 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":56281892290940,"sku":"5304162","price":2100.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_ce11d0e5-c05b-4009-8835-73f626ec7bcd.jpg?v=1784992293"},{"product_id":"kit-de-resistance-elastique-x5-de-musculation","title":"Kit de résistance élastique x5 de musculation","description":"\u003cp\u003eUn kit de résistance pour transformer votre corps.  Des élastiques et d'autres accessoires pour réaliser plus de 50 exercices de musculation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue contient le kit de résistance élastiques ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous trouverez à l'intérieur du pack :\n- 1 élastique de résistance 3 kg = bleu clair\n- 1 élastique de résistance 4 kg = bleu foncé\n- 1 élastique de résistance 5 kg = jaune\n- 1 élastique de résistance 6 kg = vert\n- 1 élastique de résistance 7 kg = rouge\n- 1 sac de rangement\n- 1 accroche porte\n- 2 attache-pieds \/ chaussures\n- 2 poignées\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi autant d'élastiques dans un kit ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvec ce kit complet, sculptez votre corps de la tête aux pieds tout en réalisant des économies. Musclez le haut du corps avec des curls biceps et des extensions triceps. Tonifiez votre bas du corps grâce à des squats et des fentes puissantes. Renforcez vos abdos avec des tirages côté et des crunches avec accroche porte. De l'intensité légère au défi extrême, chaque élastique répond à un besoin spécifique. Un investissement malin pour des séances complètes et motivantes, où que vous soyez !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions du pack ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePRODUIT :\nPoids : 800 g\nLongueur : 22,5 cm\nLargeur : 19 cm\nEpaisseur - Hauteur : 9 cm\n\nPACK :\nhauteur 23 cm x largeur 18 cm x profondeur 8 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCes élastiques sont-ils solides ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSolidité à toute épreuve, validée en laboratoire ! Les éléments de ce kit ont passé des tests rigoureux pour assurer votre sécurité et leur longévité. Chaque élastique subit une mesure de résistance statique et un test de fatigue intensif. Les sangles de pieds, les poignées et l'ancre de porte sont soumis à des tests de traction exigeants. Résultat ? Un kit ultra-résistant conçu pour supporter vos entraînements les plus intenses.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir le kit ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour leur donner un petit coup de fraicheur après une séance à supporter votre transpiration et la poussière du sol, n'hésitez pas à passer un coup de chiffon humide sur vos élastiques, poignées et attache-pieds.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne véritable salle de sport nomade ! Glissez ce kit compact dans son sac dédié et transformez chaque endroit en espace fitness. De la maison au parc, du bureau à la plage, il vous suit partout.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePlusieurs accessoires pour + de 50 exercices et un travail sur tout le corps\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGlissez le kit dans son sac de rangement et emmenez-le partout avec vous\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUn kit de résistance pour transformer votre corps.  Des élastiques et d'autres accessoires pour réaliser plus de 50 exercices de musculation.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8920546 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":56301441679740,"sku":"5416921","price":5000.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_13928214-6c41-436b-8ad5-1a14be89bf22.jpg?v=1784991586"},{"product_id":"station-poulie-de-musculation-avec-barre-de-tirage-et-disque","title":"Station poulie de musculation avec barre de tirage et disque","description":"\u003cp\u003eDe la salle de sport à chez vous, il n'y a qu'un pas ! Cette station à poulie s'accroche facilement et à tout type de support.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDe quoi est composée la station à poulie et son kit d'accessoires ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 1 ensemble câble\n- 1 poulie\n- 1 sangles d'accroche pour s'adapter à votre type d'accroche\n- 1 support de disque (compatible 28mm et 50mm)\n- 1 barre de tirage diamètre 25mm longueur 46cm\n- 3 mousquetons\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser cette poulie de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette poulie de musculation est conçue de manière à vous permettre d'effectuer des exercices de tirage haut et bas, engageant ainsi l'ensemble du corps (épaules, dos, biceps, triceps, pectoraux et abdominaux).\nMultifonctionnelle et facile à transporter, la poulie de musculation est destinée aux sportifs désireux de créer leur propre salle de sport à domicile ou de s'entraîner en voyage.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser notre poulie et son kit d'accessoires ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn seulement 30 secondes chronos, vous pouvez avoir votre propre système de poulie de musculation, tout comme à la salle de sport :\n- attachez simplement la sangle autour d'une barre ou d'un tronc d'arbre.\n- accrochez le mousqueton fourni à cette sangle.\n- ajoutez la poulie au mousqueton.\n- glissez le câble dans la poulie.\n- Mettez d'un côté la poignée de musculation et de l'autre le support disque\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAssistance SAV\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous avez malencontreusement cassé le câble, perdu le mousqueton ou si vous avez tout simplement besoin d'une nouvelle poulie pour en avoir une double, nous proposons des pièces détachées disponibles dans notre service après-vente :\n\nLes pièces disponibles en SAV :\n- Poulie (ref : 8817138)\n- Câble (ref : 8817241)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes conseils du coach pour une séance bras(1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa séance à réaliser :\n- dips : 3 séries de 8-12 reps\n- triceps poulie haute prise pronation : 3 séries de 8-12 reps\n- triceps poulie haute à la corde : 3 séries de 8-12 reps\n- biceps poulie basse prise supination : 3 séries de 8-12 reps\n- biceps poulie basse à la corde : 3 séries de 8-12 reps\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes conseils du coach (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez avec la fourchette basse de répétitions en laissant une marge de 2 répétitions, puis augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre la fourchette haute. Ensuite, augmentez le poids en repartant de la fourchette basse, et ainsi de suite.\n\nEn ce qui concerne les dips, en fonction de votre niveau, vous pouvez faciliter l'exécution en utilisant un élastique ou vous alourdir avec un gilet lesté.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAccrochez cette station à poulie de musculation sur tout support pour vos séances à domicile. Son kit d'accessoires permet de travailler avec des charges lourdes allant jusqu'à 100 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAccrochage sur tout type de support à une hauteur comprise entre 1m80 et 2m50\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQualité de roulement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUne fluidité à toute épreuve, y compris sur des charges lourdes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoids\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUtilisable avec des disques 28mm et 50mm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSa conception lui permet de conserver une trajectoire verticale de la charge\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDe la salle de sport à chez vous, il n'y a qu'un pas ! Cette station à poulie s'accroche facilement et à tout type de support.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8903430 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":56301480673660,"sku":"5324344","price":4900.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_0f4bf6fb-90b5-4566-bdfa-66becd5e4a74.jpg?v=1784990828"},{"product_id":"ceinture-lombaire-de-musculation-en-cuir-resistante-noire","title":"Ceinture lombaire de musculation en cuir résistante, noire","description":"\u003cp\u003eVous cherchez une ceinture de musculation pour maximiser vos entraînements et pouvoir soulever encore plus lourd ? Nous avons le produit qu'il vous faut.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de cette ceinture en cuir ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions :\n- Dos : 60 x 150 mm\n\nCorrespondance des tailles :\n- S \/ XS = 68 à 78 cm\n- M \/ L = 78 à 88 cm\n- XL \/ 2XL = 88 à 105 cm\n- 3XL \/ 4XL = 105 à 125 cm\n\nCeinture de musculation à coupe effilée (plus fine au niveau de l'abdomen).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÀ quoi sert une ceinture de musculation en cuir ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette ceinture de musculation en cuir fournit un soutien supplémentaire en augmentant la pression abdominale lors de la levée de charges lourdes (au-delà de 80 % de votre répétition maximale). Cette pression agit comme un \"corset\" protecteur, assurant le maintien de la colonne vertébrale dans la position correcte.\n\nEn utilisant la ceinture comme point d'appui, vos abdominaux et lombaires restent engagés tout au long de l'effort, réduisant ainsi le risque de blessures fréquentes au bas du dos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quels exercices cette ceinture de musculation en cuir est la plus adaptée ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvec cette ceinture de musculation, vous pouvez réaliser des exercices tels que :\n- squats : front squat, overhead squat, back squat\n- soulevé de terre : classique et\/ou sumo\n- rowing\n- développé militaire\n- épaulé \/ jeté\n- arraché\nAinsi que tous les mouvements pour lesquels vous souhaitez avoir un meilleur maintien du dos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien positionner sa ceinture de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVotre ceinture doit être suffisamment serrée pour vous maintenir et faire son travail de \"gaine\". Il est important de trouver le juste milieu pour que vous puissiez pratiquer en toute sécurité.\nDans un premier temps, attachez-la au-dessus de vos hanches en la serrant modérément. Vous devez ensuite opter pour le cran le plus ajusté qui vous permet de respirer normalement. Pour un meilleur maintien, rentrez légèrement le ventre pour passer au cran supérieur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAttention à ne pas la porter trop souvent\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eN'oubliez pas de desserrer la ceinture après chaque série d'exercices et évitez de la porter en continu, car elle peut augmenter votre tension artérielle.\nUtilisez-la surtout pour les exercices nécessitant des charges lourdes.\n\nMettez-la après vos échauffements, lorsque vous commencez à soulever des poids plus importants.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels accessoires utiliser pour maximiser vos performances ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos sangles de serrage (réf. 8642608) vous permettront d'avoir une meilleure prise et de vous concentrer sur la bonne réalisation du mouvement.\n\nNos genouillères (réf. 8548500) sont aussi un bon équipement pour vous sentir bien pour soulever des charges plus lourdes. Elles fournissent une source de chaleur à vos articulations, ce qui vous permet de les préserver sur la durée.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir une ceinture de musculation avec une coupe effilée ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUne coupe effilée se distingue par un dos plus large et une taille plus ajustée au niveau de l'abdomen. Cette conception permet une plus grande liberté de mouvement du torse, sans entraver les gestes du haut du corps pendant vos exercices. Cela rend l'accessoire plus confortable à porter lors de vos entraînements.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour soulever des charges lourdes en musculation, elle assure un maintien lombaire adapté grâce à sa forme large dans le dos. Sa matière en cuir et son réglage simple favorisent votre pratique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65215\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMaintien musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCeinture élargie au niveau du dos pour un maintien des lombaires renforcé.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance au frottement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCeinture en cuir. Idéal pour des exercices avec charges lourdes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eVous cherchez une ceinture de musculation pour maximiser vos entraînements et pouvoir soulever encore plus lourd ? Nous avons le produit qu'il vous faut.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8928388 \/ XS\/S \/ noir fumé","offer_id":56303552495996,"sku":"5437517","price":3800.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8928388 \/ 3XL\/4XL \/ noir fumé","offer_id":56303552528764,"sku":"5437520","price":3800.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8928388 \/ M\/L \/ noir fumé","offer_id":56303552561532,"sku":"5437518","price":3800.0,"currency_code":"XPF","in_stock":false},{"title":"8928388 \/ XL\/2XL \/ noir fumé","offer_id":56303552594300,"sku":"5437519","price":3800.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_478e27bc-b6ab-4c2e-b9cd-43e8e355fa89.jpg?v=1784989098"},{"product_id":"barre-de-musculation-triceps-86cm-28mm","title":"Barre de musculation triceps 86cm 28mm","description":"\u003cp\u003eCette barre de musculation triceps 86cm très résistante supporte jusqu'à 100kg et est garantie 2 ans !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions et poids de la barre de musculation triceps\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur : 86cm\n- Diamètre : 28mm\n- Poids : 4,6kg\n- Charge maxi : 100kg\n- Longueur chargement : 22cm par coté\n- Longueur poignées intérieures : 13cm\n\nL'utilisation de stop disque est indispensable avec cette barre. Les smart stop disque (réf : 8574652) par exemple.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi intégrer une barre triceps dans ses entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa forme particulière de cette barre de musculation va venir solliciter les triceps. Elle permet de varier la position des mains avec ses différentes prises et donc le recrutement de différentes fibres pour chaque groupe musculaire. En complément d'une barre haltère classique avec laquelle, vous travaillez plutôt les biceps, la barre triceps est utile pour équilibrer la musculature du bras.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtilisez votre barre triceps en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCharge maximale de la barre triceps en position horizontale :\n- 100kg\n\n- L'ajout de stop disque est indispensable pour sécuriser vos poids (smart stop disque : réf : 8574652)\n- L'utilisation de la barre en position verticale est déconseillée.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quels poids charger cette barre de musculation triceps ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette barre triceps est compatible tous nos poids 28mm dans la limite de 100kg maximum.\nPoids en fonte :\n- de 0,5 à 20kg\nPoids revêtement caoutchouc :\n- 1,25kg (réf : 8388222)\n- 2,5kg (réf : 8388695)\n- 5kg (réf : 8388696)\n- 10kg (réf : 8388223)\n- 20kg (réf : 8388237)\nUtilisez les smart stop disque (réf : 8574652) pour sécuriser les poids sur la barre de musculation.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour la conserver longtemps, gardez votre barre triceps au sec\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eComme pour tous les équipements de musculation en acier, il faut éviter de stocker votre barre dans un lieu humide.\nOptez plutôt pour un placard ou votre garage.\nSi vous souhaitez nettoyer votre barre après votre session d'entraînement, vous pouvez utiliser un chiffon légèrement humide.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMusclez vos triceps avec les exercices de notre coach !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRéalisez les triceps debout ou assis.e, barre derrière la tête avec les bras en l'air ou allongé.e sur un banc.\n- Développement de la force : 3 à 5 séries de moins de 6 répétitions\n- Développement de la masse musculaire : 3 à 4 séries de 6 à 12 répétitions\n- Tonification : 3 séries de 12 à 20 répétitions\nToujours commencer par le minimum de répétitions (avec 2 répétitions de marge) et augmenter d'une répétition\/semaine. Puis augmenter le poids de charge et repartir du minimum de répétition.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTravaillez vos triceps et vos avant-bras grâce à la forme spécifique de cette barre de musculation triceps de 86 cm. Son moletage assure un grip sûr. Elle supporte une charge maximale de 100 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage agrippant pour une meilleure prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eIsole parfaitement les triceps et avant bras (long supinateur)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarre en acier.\nCharge maximale : 100 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette barre de musculation triceps 86cm très résistante supporte jusqu'à 100kg et est garantie 2 ans !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484125 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":56303556559228,"sku":"2526776","price":5400.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_31afc61e-0372-4d31-a49a-d4bbdf21054e.jpg?v=1784989417"},{"product_id":"ceinture-de-powerlifting-musculation-a-levier","title":"Ceinture de powerlifting musculation à levier","description":"\u003cp\u003eUne ceinture de powerlifting pour dompter les charges les plus lourdes ! Protection maximale contre la cambrure du dos et gainage optimal : votre allié perf !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÉpaisseur et taille du produit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette ceinture de powerlifting a une épaisseur de 10 mm.\nEt pour bien choisir votre ceinture veuillez vous référer au guide ci-dessous en fonction de votre tour de taille :\n\nXS\/S : 68 - 77 cm\nM\/L : 78 - 87 cm\nXL\/2XL : 88 - 104 cm\n3XL\/4XL  : 105 - 125 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi porter une ceinture de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa ceinture de force est votre meilleur atout pour des séances intensives ! En améliorant votre pression abdominale, elle optimise naturellement la coordination de vos muscles, comme lorsque votre corps se prépare à un effort intense. Résultat ? Une meilleure stabilité pour des mouvements plus puissants ! C'est le complément parfait à une bonne technique.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt de cette ceinture ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes tests de notre SportLab parlent d'eux-mêmes : cette ceinture est LA référence pour vos séries lourdes ! Elle se démarque par sa capacité unique à minimiser la cambrure du dos comparée aux autres modèles, surtout quand vous poussez vos limites. Pour vos séries de moins de 5 répétitions, c'est votre meilleure alliée.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne posture contrôlée, oui mais ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette ceinture est votre bouclier anti-cambrure lors des charges maximales ! Mais comme tout super-héros, elle a ses limites : son maintien puissant est idéal pour les courtes séries (moins de 5 répétitions). Pour les séries plus longues, la contrainte serait excessive. Et n'oubliez pas : aucune ceinture ne remplace un bon gainage ! Utilisez-la intelligemment pour des performances optimales.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quels exercices ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVotre ceinture révèle tout son potentiel sur les mouvements techniques ! En musculation et powerlifting, domptez vos soulevés de terre ou vos squats en toute confiance. Dès que la stabilité du tronc est mise à l'épreuve par des charges lourdes, elle devient votre meilleur atout. À vous de jouer selon vos besoins !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi une fermeture avec levier ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe levier, c'est la puissance instantanée ! En un seul geste, obtenez un ajustement parfait sans effort. Ce système assure un maintien optimal pour les charges lourdes, particulièrement crucial pour vos les séries de 1 à 4 répétitions. Certes, le mécanisme est plus imposant qu'un simple velcro, mais le jeu en vaut la chandelle : quand chaque répétition compte, son maintien supérieur fait toute la différence !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment mettre une ceinture de powerlifting ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaîtrisez le réglage parfait :\n- Positionnez d'abord votre ceinture juste au-dessus du nombril - ou adaptez selon votre morphologie.\n- Le serrage est la clé : recherchez une pression légère, mais jamais contraignante.\nAstuce pro : si vous pouvez glisser quelques doigts entre la ceinture et votre ventre, c'est parfait ! Votre respiration reste libre, votre pression abdominale optimale. À vous les performances !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEst-il recommandé de toujours porter une ceinture ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVotre ceinture, c'est comme un super-pouvoir : activez-la uniquement quand nécessaire ! Portez-la quand vos charges deviennent conséquentes, mais laissez aussi vos muscles travailler naturellement sur les séries plus légères. Cette alternance est la clé : elle permet à votre sangle abdominale et à votre dos de se renforcer par eux-mêmes. Résultat ? Vous développez votre force naturelle tout en bénéficiant d'un soutien optimal lorsque vous en avez vraiment besoin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous soulevez des charges lourdes en powerlifting ? Ce modèle à levier stabilise vos mouvements et assure un maintien ciblé du dos pour limiter la cambrure sans entraver vos performances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAide à faire le bon geste\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCambrures réduites : votre dos gainé et protégé pour vos séries lourdes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64997\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLiberté de mouvement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn maintien ciblé qui sécurise vos mouvements sans bloquer votre performance\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUne ceinture de powerlifting pour dompter les charges les plus lourdes ! Protection maximale contre la cambrure du dos et gainage optimal : votre allié perf !\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8861211 \/ XS\/S \/ noir fumé","offer_id":56303564685692,"sku":"5103206","price":12600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":false},{"title":"8861211 \/ M\/L \/ noir fumé","offer_id":56303564718460,"sku":"5103207","price":12600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8861211 \/ XL\/2XL \/ noir fumé","offer_id":56303564751228,"sku":"5103208","price":12600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_ca1caf7e-ac83-4451-a956-a2dae310fafb.jpg?v=1784989407"},{"product_id":"gants-de-musculation-resistants-bordeaux-et","title":"Gants de musculation résistants, bordeaux et","description":"\u003cp\u003eCes gants de musculation ont été éprouvés sans pitié par 20 testeurs pendant 6 semaines d'entraînement intensif. Résultat : ils ont tout surmonté.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour qui ce gant est-il fait ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePassionné.e de musculation, vous n'avez pas froid aux yeux face aux charges lourdes ? Ces gants sont faits pour vous ! Conçus pour les athlètes qui repoussent leurs limites, ils protègent vos mains lors des exercices intensifs avec barres et haltères. Idéal pour les curl biceps, le soulevé de terre, le développé couché...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment un tel grip est possible ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDomptez toutes les barres grâce à notre paume en suédine ! Spécialement sélectionnée pour son adhérence exceptionnelle, cette matière reste efficace même face à la transpiration et à la poussière des salles de sport. La paume est également renforcée par des mousses positionnées stratégiquement. Ce duo technique vous offre le parfait équilibre entre confort et performance. Transpirez, challengez-vous : votre prise reste inébranlable pour des séances explosives !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les avantages du gant ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFini les ampoules, coupures et douleurs qui gâchent vos séances. Notre nouvelle coupe épouse parfaitement votre main pour un fit parfait. Le scratch sur le dessus de la main vous permet d'ajuster un peu plus le gant à votre main. Résultat : un gant qui ne glisse pas pendant les séances, peu importe le poids que vous soulevez. Vous n'avez désormais plus qu'à vous concentrez-vous sur vos mouvements et votre performance. Votre seule limite ? Votre motivation.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn gant résistant ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDurant 4 à 6 semaines, 20 athlètes ont poussé ces gants dans leurs retranchements lors de séances intenses. Le verdict est sans appel : leur résistance à l'abrasion pulvérise les standards du marché. Oubliez les gants qui s'usent prématurément ! Entraînez-vous sans limites avec un équipement qui encaisse tout et garde son efficacité séance après séance.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn gant facile à enlever ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOn connait tous la galère pour retirer les gants qui collent après une séance à transpirer. Équipés de tirettes ingénieuses sur le dessus des doigts, ces gants de musculation se retirent en un éclair. Plus de temps perdu entre vos exercices, plus de frustration après une séance intense. Vous conservez votre énergie pour ce qui compte vraiment  : votre entraînement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'a-t-il de plus que nos autres gants ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNous avons tout optimisé : une coupe redessinée pour un fit ultra-ajusté, des mousses positionnées stratégiquement pour un grip sans faille, et une paume retravaillée pour une adhérence top niveau. Une fois que vous les aurez essayés, vous ne pourrez plus vous en passer !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les tailles disponibles ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes gants sont disponibles du 2 XS au 3 XL.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCes gants de musculation en suède assurent une forte adhérence grâce à des mousses positionnées sur les zones de contact. Ils résistent à l'abrasion durant vos séances d'entraînement intensif.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance au frottement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMis à l'épreuve par 20 testeurs pendant 4 à 6 semaines et validé\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAdhérence incomparable grâce à la paume de main en tissu suède\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCes gants de musculation ont été éprouvés sans pitié par 20 testeurs pendant 6 semaines d'entraînement intensif. Résultat : ils ont tout surmonté.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8969507 \/ XS \/ vert kaki","offer_id":56553037758844,"sku":"5678133","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8883183 \/ XS \/ noir fumé","offer_id":56317658923388,"sku":"5224360","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8969506 \/ XS \/ violet bordeaux","offer_id":56553037791612,"sku":"5678120","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8969507 \/ S \/ vert kaki","offer_id":56553037857148,"sku":"5678128","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8883183 \/ S \/ noir fumé","offer_id":56354237088124,"sku":"5224361","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8969506 \/ S \/ violet bordeaux","offer_id":56553037824380,"sku":"5678126","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8969507 \/ M \/ vert kaki","offer_id":56553037889916,"sku":"5689749","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8969506 \/ M \/ violet bordeaux","offer_id":56553037922684,"sku":"5678121","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8883183 \/ M \/ noir fumé","offer_id":56303580479868,"sku":"5224362","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8969507 \/ L \/ vert kaki","offer_id":56553037988220,"sku":"5678129","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8883183 \/ L \/ noir fumé","offer_id":56303580512636,"sku":"5224363","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8969506 \/ L \/ violet bordeaux","offer_id":56553037955452,"sku":"5678125","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8969506 \/ XL \/ violet bordeaux","offer_id":56553038053756,"sku":"5678122","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8883183 \/ XL \/ noir fumé","offer_id":56303580545404,"sku":"5224364","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8969507 \/ XL \/ vert kaki","offer_id":56553038020988,"sku":"5678132","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8969507 \/ 2XL \/ vert kaki","offer_id":56553038119292,"sku":"5678130","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8969506 \/ 2XL \/ violet bordeaux","offer_id":56553038086524,"sku":"5678124","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true},{"title":"8883183 \/ 2XL \/ noir fumé","offer_id":56303580578172,"sku":"5224365","price":2200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_bc4c2095-b636-4c32-b157-6f3544432f00.jpg?v=1784989538"},{"product_id":"elastique-de-musculation-fessiers-22-kg-longueur-reglable-glute-band-ajustable","title":"Élastique de musculation fessiers 22 kg longueur réglable - glute band ajustable","description":"\u003cp\u003eCette bande s'ajuste selon vos besoins grâce à sa longueur réglable de 30 à 44 cm. Vous pouvez donc diversifier votre séance en utilisant un seul élastique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de l'élastique fessier glute réglable\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur mini : 60cm de circonférence\n- Longueur maxi : 88cm circonférence\n- Largeur de la bande : 7,5cm\n- Résistance 22kg\n- Résistance maximum de la boucle 60kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt de cet élastique fessier glute band ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePar rapport à un élastique classique, celui-ci a deux avantages :\n- Pas besoin de se baisser pour l'enfiler. Pratique pour les gens qui n'ont pas d'équilibre ou si vous l’utilisez pour un circuit training : il s’enfile beaucoup plus vite qu’un élastique classique.\n- L'élastique a une longueur réglable, il s’ajuste à l’amplitude nécessaire pour faire chaque exercice. Pas besoin d’acheter un élastique court et un élastique long, il fait les deux !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser l'élastique fessier glute band ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Ouvrez la boucle pour passer l'élastique autour de vos jambes.\n- Fermez la boucle.\n- Tirez sur les sangles de chaque côté de l'élastique pour adapter la longueur à votre besoin.\n- Vous pouvez commencer vos séries !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtilisez le QR code pour des idées d'exercices !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSur la partie en tissu noir de votre training band, vous trouverez un QR code contenant des exercices proposés par des coachs certifiés. Vous avez la motivation, nous vous fournissons les idées pour éviter la routine !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous concocte une séance avec cet élastique\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance de renforcement musculaire axée fessier :\n- Side walk 3×12-20 répétitions\/côté\n- Squat élastique aux genoux 3×12-20 répétitions\n- Donckey kick 3×12-20 répétitions\/côté\n- Glute bridge 3×12-20 répétitions\nRécupération courte de 1 minute entre chaque série. Augmentez progressivement le nombre de répétitions jusqu'au maximum. Puis réduisez la taille de la bande pour augmenter la difficulté.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDéveloppez vos muscles du bas du corps avec cet élastique de 22 kg. Sa longueur réglable de 30 à 44 cm et sa boucle renforcée facilitent l'enfilage. Accédez à divers exercices via le QR code inclus.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLongueur réglable pour couvrir les besoins du court au long (30 à 44 cm)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité à mettre \/ enlever\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSystème d'ouverture \/ fermeture par boucle.\nVous n'avez plus besoin de l'enfiler\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConfort d'accueil\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn élastique large (6,5 cm) pour plus de confort et éviter qu'il ne s'enroule\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65361\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRapidité d'action\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn réglage rapide. Tirez simultanément sur les 2 sangles pour régler la longueur\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBoucle renforcée pour résister à un effort de 60kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette bande s'ajuste selon vos besoins grâce à sa longueur réglable de 30 à 44 cm. Vous pouvez donc diversifier votre séance en utilisant un seul élastique.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8829911 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":56303590900092,"sku":"4986394","price":1800.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_06c94913-83c5-465d-9a6b-4b12f83531a3.jpg?v=1784991745"},{"product_id":"bande-elastique-pilates-resistance-3-kg","title":"Bande élastique pilates résistance  3 kg","description":"\u003cp\u003eBoostez votre routine fitness, avec cet élastique de 3 kg. Polyvalent, il mettra à l'épreuve tous vos groupes musculaires. Disponible aussi en 2 et 4 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir notre bande élastique de Pilates 3 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'utilisation de notre élastique de Pilates propulse vos séances vers des expériences plus ciblées et intenses. Cet indispensable accessoire décuple l'efficacité de votre entraînement en renforçant chaque mouvement. Placé sous les pieds ou tenu par les mains, il assure un alignement optimal de la colonne vertébrale et une stabilité accrue. Avec notre élastique de 3 kg, vous êtes assuré.e d'une progression constante dans votre pratique du Pilates!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eElle correspond à quoi la résistance d'une bande élastique Pilates ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNous sommes constamment en quête d'amélioration, même après la commercialisation de nos produits. Vos retours et les observations en salle de sport nous ont conduits à ajuster la longueur de cet élastique. Il mesure désormais 1,90 m, soit 20 cm de plus que son prédécesseur. Ses dimensions en largeur (7,6 cm) et en épaisseur (0,55 mm) restent inchangées. Nous avons hâte d'entendre vos impressions sur cette évolution et vous remercions sincèrement pour votre précieuse contribution !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser cet élastique de Pilates ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour tirer le meilleur parti de cet élastique de Pilates, repérez sa ligne centrale blanche. Elle vous assurera une position précise à chaque utilisation. Nous vous conseillons de vous équiper de deux résistances différentes : une pour l'échauffement et une pour les séances plus intenses. Si vous portez des chaussures, privilégiez les élastiques en textile pour éviter toute détérioration.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue peut-on travailler avec un élastique Pilates 3 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'élastique Pilates de 3 kg, c'est notre niveau de résistance intermédiaire. Il permet de progresser en douceur en ajoutant de la difficulté aux exercices habituellement effectués avec l'élastique 2 kg. Il convient aux exercices de précision et permet de solliciter davantage les petits muscles comme les bras, tout en améliorant la flexibilité. Pour concentrer vos efforts sur le renforcement musculaire, passez à l'élastique 4 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBien entretenir cet élastique de Pilates\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour préserver la longévité de votre élastique, nous vous recommandons de :\n- Le nettoyer doucement avec de l'eau tiède et un chiffon humide après chaque séance ;\n- Appliquer occasionnellement un peu de talc ;\n- Le ranger dans un endroit sombre, à l'abri de la chaleur et idéalement à une température inférieure à 30° ;\n- Éviter de le laisser dans votre voiture. Les écarts de température pourraient, effectivement, l'endommager.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLéger et pratique, notre élastique vous suivra dans toutes vos séances de Pilates, de renforcement musculaire ou de rééducation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn accessoire pour une multitude d'exercices full body, debout ou allongé·e !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLéger, et facile à ranger et à transporter : emportez-le partout avec vous.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBoostez votre routine fitness, avec cet élastique de 3 kg. Polyvalent, il mettra à l'épreuve tous vos groupes musculaires. Disponible aussi en 2 et 4 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8978184 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":56314443465084,"sku":"5729467","price":1100.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_9567f3a2-5e94-4b20-956e-a82879c8c110.jpg?v=1784991273"},{"product_id":"creatine-monohydrate-caps-labelisee-creapure®","title":"Créatine monohydrate Creapure® goût neutre, 240 gélules","description":"\u003cp\u003eUne CRÉATINE MONOHYDRATE 100% Creapure® en format gélules afin de vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLES AVANTAGES DU LABEL Creapure®\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMonohydrate de créatine 100% Creapure® origine Allemagne\n\nORIGINE  VEGAN\n\nCERTIFICATION IFS FOOD. La production de Creapure® est certifiée IFS FOOD, un standard de qualité reconnu par la «Global Food Safety Initiative»\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment consommer votre créatine caps monohydrate labelisée Creapure® ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePrendre 4 gélules de créatine par jour idéalement avant vos entraînements, accompagnées d'un grand verre d'eau.\n\nIl est également possible de répartir votre prise avant et après votre entrainement. Il convient donc de prendre 2 gélules avant votre entraînement et 2 gélules après.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe produit est contre-indiqué en cas d’insuffisance rénale, hépatique et pour les femmes enceintes et les personnes de moins de 14 ans. Tenir hors de portée des enfants. Ce complément alimentaire n'est pas un médicament. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\n\nEn complément d’une activité physique, il est important de conserver une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.\nEn cas de consommation prolongée (\u0026gt; à 2 mois), demandez conseil à un médecin ou un diététicien.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eContenance\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eContient 240 gélules soit 60 doses\n1 dose recommandée = 4 gélules = 3 g de créatine monohydrate \/ jour\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eorigine\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003emonohydrate de creatine 100% Creapure® origine Allemagne\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa créatine permet d'améliorer les capacités physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65254\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eContribue à l'amélioration des capacités physiques\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eContient 3g de créatine par dose (4 gélules)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65267\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eComposition\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGélule végétale. CRÉATINE MONOHYDRATE 100% Creapure®\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUne CRÉATINE MONOHYDRATE 100% Creapure® en format gélules afin de vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8667987 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":56314515030396,"sku":"4416089","price":3600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_9718aba9-6595-478b-93ae-e385a39891b2.jpg?v=1784990176"},{"product_id":"sac-de-musculation-et-cross-training-30-l-noir","title":"Sac de musculation et cross training 30 L, noir","description":"\u003cp\u003eCe sac de 30L est le couteau suisse de vos journées ! Du bureau à la salle de sport, transportez tous vos essentiels - tenue, collations  et ordinateur portable\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn sac pour tout ranger ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOrganisez vos affaires comme un(e) pro avec ce sac ultra-compartimenté ! De multiples poches vous permettent de ranger chaque équipement à sa place idéale, pour des transitions fluides entre vos différentes activités sportives ou non. Plus besoin de vider entièrement votre sac pour trouver ce dont vous avez besoin ! Pour vos objets précieux, deux poches zippées étanches et discrètes garantissent une sécurité maximale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn sac pour quelles occasions ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVotre allié du quotidien, ce sac s'adapte parfaitement à votre journée entre sport et travail ! Il accueille tout votre nécessaire : ordinateur portable 15 pouces, tenue de sport complète, paire de chaussures, lunch box et shaker pour la nutrition, ainsi que vos affaires de douche. Solide, il sait pafaitement encaisser les chocs des transports ou des rangements un peu vifs. Idéal pour enchaîner bureau et entraînement sans compromis.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes rangements encore des rangements\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'intelligence au service du rangement ! Grâce aux poches détachables à clips pour le linge sale et votre lunch box, adaptez votre sac à chaque séance. Le compartiment chaussures séparé garde vos affaires de sport intactes. Une organisation modulable qui s'ajuste à votre quotidien sportif.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn sac personnalisable ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDonnez vie à votre sac selon vos envies ! La face avant, équipée d'une large bande velcro, vous permet d'afficher votre style. Les encoches spécialement conçues accueillent des mousquetons pour y clipser vos poches de maniques ou genouillères. Un sac qui s'adapte parfaitement à votre pratique et à votre personnalité !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir le sac ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn coup de chiffon humide suffit pour le rafraichir. Pour le préserver, évitez la machine à laver.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe sac pèse 1 kg et mesure 50cm x 33cm x 20cm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSoyez toujours prêts pour vos séances avec ce sac ultra-malin : poches amovibles, compartiment chaussures dédié et rangements sécurisés cachés. Chaque chose à sa place, pour un esprit libéré !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65222\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eContenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e30L pour sac qui accueille tous vos indispensables sport, travail et repas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65310\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoches\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoches multiples et 2 poches zips étanches cachés pour vos objets précieux\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoches détachables pour lunch box et linge sale, compartiment chaussures séparé\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe sac de 30L est le couteau suisse de vos journées ! Du bureau à la salle de sport, transportez tous vos essentiels - tenue, collations  et ordinateur portable\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8883576 \/ Taille unique \/ gris carbone","offer_id":56314535608700,"sku":"5229865","price":8900.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_af4778dd-9083-440a-8168-bb907c47598b.jpg?v=1784989581"},{"product_id":"pure-whey-proteine-100-isolat-chocolat-900g","title":"Pure whey protéine 100% isolate chocolat 900g","description":"\u003cp\u003e25g de protéines, 6,3g de BCAA et uniquement 0,5g de sucre par shaker pour le maintien et la prise de masse musculaire.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConçue sur un site de production certifié IFS Food\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSite de production certifié IFS Food\nRéalisations des produits conformément aux bonnes pratiques de fabrication et aux principes et méthodes de l'HACCP.\n\nContrôles qualité physico-chimiques, sensoriels, microbiologiques et toxicologiques sur les produits finis : conformité sanitaire et vous assurer la qualité gustative.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne liste d'ingrédients courte et de qualité, avec extraits de stévia, sans arômes synthétiques\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNotre pure whey 100% isolate est made in France. Les concentrés de protéines de lactosérum sont issus de l'Union Européenne (Pays-Bas, Irlande, Danemark).\nElle ne contient ni aspartame ou sucralose, ni acésulfame de potassium. Nous avons opté pour de l'arôme naturel et un extrait de stévia (des glycosides de stéviol), un édulcorant intense issu de matières premières d’origine naturelle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuand consommer et comment préparer votre shaker de pure whey 100% isolate ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette pure whey 100% isolate est rapidement assimilée par votre organisme. Nous vous conseillons de la consommer dans l'heure qui suit votre séance.\nSa préparation est simple : 150ml d'eau + 30g de pure whey 100% isolate dans un shaker.\nSi vous êtes habitué aux protéines en poudre avec sucralose et acesulfame K, notre whey pourra vous sembler plus légère. Pour varier l'intensité sucrée, ajustez la quantité d'eau, un peu moins d'eau pour un goût plus sucré, un peu plus pour un goût moins sucré.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConseils d'utilisation et restrictions\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn complément d'une activité physique, il est important de conserver une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.\n\nEn cas de consommation prolongée (\u0026gt; à 6-8 semaines), il est nécessaire de demander conseil à un médecin.\n\nCe produit est contre-indiqué en cas d’insuffisance rénale, hépatique, pour les femmes enceintes et les personnes de moins de 14 ans.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne pure whey 100% isolate conforme aux normes anti-dopage\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe produit a été développé et fabriqué conformément aux exigences de l’EN 17444 à la date de production du lot.\n\nLa conformité à la norme fait référence à la mise en œuvre de bonnes pratiques de développement et de fabrication visant à prévenir la présence de substances interdites mais ne garantit pas l’absence desdites substances. La norme ne constitue en aucun cas une approbation d’utilisation pour ceux soumis à un contrôle antidopage.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDu cacao équitable, certifié Fairtrade\/Max Havelaar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe cacao de ce produit est cultivé et commercialisé selon les standards du commerce équitable Fairtrade\/Max Havelaar permettant aux producteurs de bénéficier de conditions commerciales plus justes, d'améliorer leurs conditions de vie et celles de leur communauté tout en préservant l'environnement.\n\nLe cacao de ce produit peut être mélangé pour des raisons techniques avec du cacao non certifié, mais le volume total est garanti aux producteurs aux conditions Fairtrade\/Max Havelaar(bilan de masse).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNouvelle whey isolate : 100% isolat de protéines de lactosérum\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNous avons développé cette nouvelle formule de whey isolate pour vous proposer une version 100% isolat de protéines de lactosérum.\n\nElle contient plus de protéines et de BCAA, moins de lipides, de glucides et de kilocalories, que notre précédente whey isolate.\n\nAvec 25 grammes de protéines et 6,3 grammes de BCAA par shaker, cette nouvelle formule facilite l'atteinte de vos objectifs musculaires les plus exigeants.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConseils d'utilisation et restrictions\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn complément d'une activité physique, il est important de conserver une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.\n\nEn cas de consommation prolongée (\u0026gt; à 6-8 semaines), il est nécessaire de demander conseil à un médecin.\n\nCe produit est contre-indiqué en cas d’insuffisance rénale, hépatique, pour les femmes enceintes et les personnes de moins de 14 ans.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne nouvelle formule de whey isolate : 100% isolat de protéines de lactosérum. Avec extraits de stévia et 100% d'arômes naturels.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65254\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConstruction et entretien musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLes protéines participent au maintien et à la croissance de la masse musculaire.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65074\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConcentration en protéines\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFormule constituée à 83% de protéines de lactosérum.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65316\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGoût\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProduit élaboré à base d'arôme naturel chocolat.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e25g de protéines, 6,3g de BCAA et uniquement 0,5g de sucre par shaker pour le maintien et la prise de masse musculaire.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8756408 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":56389628395900,"sku":"4540583","price":6600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_09efb8b2-027d-47fb-841f-aeed4cfa31d5.jpg?v=1784992030"},{"product_id":"disque-de-musculation-fonte-5kg-28mm-disque-de-fonte-a-80-recyclee","title":"Disque de musculation fonte 5kg 28mm, disque de fonte à 80 % recyclée","description":"\u003cp\u003eLe poids de musculation de 5kg est parfait pour compléter votre set de musculation. Il est utilisable avec toutes les barres et haltères 28mm. Vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poids en fonte ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle.\n- La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant.\n\nChoisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du poids en fonte 5kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Poids : 5kg\n- Épaisseur : 24mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 230mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eN'oubliez pas les stop disques pour pratiquer en sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePensez à investir dans une paire de stop disque afin de bloquer les poids sur votre barre pendant les exercices. Nos Smart stop disque sont vendus par paire (réf : 8574652) et vous permettent de pratiquer en toute sécurité.\nSoyez juste vigilant.e : leur limite de poids en position verticale est de 15kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quelles barres ce disque de musculation 5kg est-il compatible ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous allez avoir besoin d'une barre 28mm pour utiliser ce poids en fonte 5kg :\n- Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\nUne barre 50mm ne sera pas compatible avec ce disque de musculation.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous propose un entraînement avec ce poids 5kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance bras axée développement de la masse musculaire.\nTemps de récupération court entre chaque série.\n- Dips 3×8-10 répétitions\n- Triceps barre au front 3×8-10 répétitions\n- Triceps haltère derrière la tête 3×8-10 répétition\/côté\n- Traction prise, supination 3×8-10 répétitions\n- Biceps haltères 3×8-10 répétitions\n- Biceps haltères prise marteau 3×8-10 répétitions\n\nCommencez sur la fourchette basse et gardez deux répétitions de marge. Augmentez d'une répétition par semaine.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi privilégier un poids en fonte plutôt qu'en plastique ou vinyle ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère)\n- La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an.\n- Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos astuces pour stocker vos disques de musculation en fonte !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pour stocker vos poids en fonte, vous pouvez vous équiper d'un support mural pour disques (réf : 8796727) ou d'un rack de rangement (réf : 8788246) à installer à l'intérieur (garage par exemple).\n- Évitez de ranger vos poids en extérieur ou dans un lieu humide, car la fonte risque de rouiller si elle est exposée à de l'humidité.\n- Dépoussiérez vos disques avec un chiffon microfibres lorsqu’ils sont restés stockés longtemps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe disque de musculation en fonte de 5 kg permet d'adapter votre charge sur les barres et haltères de 28 mm. Son débord facilite la prise en main. Il contient 80 % de fonte recyclée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisques faciles à attraper grâce à leur petit débord.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoids\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePour votre progression, série complète disponible : 0,5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque de fonte, diamètre 28 mm. Garanti 2 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLe poids de musculation de 5kg est parfait pour compléter votre set de musculation. Il est utilisable avec toutes les barres et haltères 28mm. Vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816725 \/ 5 kg \/ Default","offer_id":56457640313212,"sku":"4934746","price":2600.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_2bb5be21-8388-427f-bfee-e8babe13be13.jpg?v=1784990478"},{"product_id":"gilet-leste-musculation-et-cross-training-lavable-0-a-5kg","title":"Gilet lesté musculation et cross training lavable - 0 à 5kg","description":"\u003cp\u003ePimentez vos entraînements grâce à notre gilet lesté ajustable jusqu'à 5 kg. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription du gilet lesté 0 à 5 kg lavable\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du gilet lesté à plat : 35 cm x 35 cm\nDimensions du gilet lesté porté : 27 x 19 x 7 cm\n\nGilet lesté avec 10 poids de 500g.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser un gilet lesté dans votre pratique du cross training et de la musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour des séances de sport plus intenses, pour continuer à progresser et développer vos muscles, essayez de vous lester !\n\nVous gagnerez en force et en explosivité, rendant ainsi vos exercices au poids du corps plus efficaces.\n\nQue vous soyez adepte des mouvements fonctionnels, des WOD intensifs ou que vous souhaitiez renforcer vos muscles pour un autre sport, le gilet lesté est l'outil parfait pour obtenir des résultats améliorés !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFacile à laver\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFatigué de devoir laver vos équipements à la main ? Notre gilet lesté jusqu'à 5 kg peut être mis en machine à laver grâce à sa conception avec un tissu lavable !\n\nAssurez-vous simplement d'avoir retiré tous les poids avant de démarrer votre machine à laver !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment ajouter les poids sur votre gilet lesté ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour un réglage efficace :\n- enfilez le gilet,\n- fermez le gilet grâce aux clips,\n- serrez-le selon votre taille grâce aux sangles sur le côté.\n\nPour rajouter des poids :\n- ajoutez les poids de 0,5 kg dans les poches prévues à cet effet,\n- assurez-vous de les ajouter de manière symétrique.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePoids maximal et sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAttention, ce gilet lesté lavable peut supporter jusqu'à 5 kg grâce à ses 10 poids de 0,5 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÊtre confortable pour un WOD Heroe\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous avez l'intention de faire le Murph en portant votre gilet lesté, nous recommandons l'utilisation des training pads (réf : 8487863). Cela évitera les irritations de vos mains sur la barre pendant les tractions strictes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos conseils pour entretenir votre gilet lesté lavable\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEntre chaque séance, vous pouvez :\n- Le laisser sécher son gilet lesté à l'air libre en y ajoutant une bombe anti-odeur si besoin\n- Le laver à la main avec un chiffon humide, après avoir enlevé tous les poids au préalable.\n- Le passer à la machine à laver, en veillant à retirer tous les poids !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe circuit cross training proposé par notre coach\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e4 à 6 tours avec 1 à 2 minutes de récup à la fin de chaque tour.\n- débutant : 20'' de travail 40'' de récup, puis passez à l'exercice suivant.\n- intermédiaire : 30'' de travail 30'' de récup\n- confirmé : 40'' de travail 20'' de récup\n\nLorsque vous terminez l'exercice 1, enchaînez avec le deuxième après votre récupération, et ainsi de suite :\n- pompes\n- tractions\n- dips\n- squats\n\nAu fil des séances, augmentez votre temps de travail et réduisez votre temps de récupération.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBoostez vos exercices au poids du corps avec ce gilet lesté 5 kg, lavable et ajustable. Maintien et liberté totale ! Retrouvez-le sur l’app Freeletics pour des séances 100% personnalisées.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLe poids du gilet est réglable jusque 5kg par palier de 1kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64997\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLiberté de mouvement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eConçu sur les bases d'un gilet de trial pour une grande liberté de mouvement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePimentez vos entraînements grâce à notre gilet lesté ajustable jusqu'à 5 kg. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8736051 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":56457698607484,"sku":"4504586","price":5000.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_d4c861e9-4563-486f-befd-74226e0c926e.jpg?v=1784991795"}],"url":"https:\/\/decathlon.pf\/collections\/musculation.oembed?page=8","provider":"Decathlon Polynésie Française","version":"1.0","type":"link"}