{"title":"Barre de traction","description":null,"products":[{"product_id":"barre-de-traction-verrouillable-musculation-100cm-pull-up-bar-lock","title":"Barre de traction pour porte sans fixation avec verrouillage 100cm","description":"\u003cp\u003eSi vous cherchez une barre de traction robuste pour vos exercices au poids de corps à la maison, vous l'avez trouvée! 100kg max sans vis, 120kg max avec vis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de la barre de traction 100cm et poids maximal supporté\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La barre de traction 100cm s'étend de 95cm à 120cm.\n- Elle convient pour un espace minimum de 95cm, et pèse 2,6kg.\n- Les embouts en chaque côté font 4,7cm de diamètre.\n- Diamètre de la barre 32 mm.\n- Poids maximum sur la barre sans vis 100kg.\n- Poids maximum avec vis 120kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les particularités de la barre de traction 100cm ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette barre de traction à installer sur un cadre de porte a été conçue pour vous offrir un maximum de sécurité.\nLa bague bleue située à l'extrémité droite de la barre sert à bloquer la partie centrale (noire) pour que vous ne puissiez pas la desserrer pendant l'usage.\nVérifiez toujours que la barre tient bien en tirant un coup sec dessus avant de commencer votre série.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de la barre de traction ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa barre de traction s'étend de 95 cm à 120 cm\nLes embouts bleus font 4,7cm de diamètre\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment installer la barre de traction 100cm?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe QR code sur le pack contient une vidéo d'installation de la barre.\n\nSans vis :\n- Réglez la longueur de la barre en tournant ses deux extrémités (équilibrez les deux côtés de la barre)\nUn Stop rouge apparaît si vous allez trop loin en dévissant.\n- Serrez la partie centrale de la barre pour affiner la longueur.\n- Glissez la petite bague bleue dans l'une des deux encoches pour la sécuriser.\n\nAvec vis :\n- Percez des trous à la bonne hauteur avec un niveau et glissez-y les vis et embouts.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSécurité et poids maximal supporté par la barre\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Sans vis : la barre supporte 100kg maximum.\n- Avec vis : la barre de traction supporte 120kg au maximum.\nLa barre vissée, ou non, ne doit pas être installée sur des supports en placo ou des encadrements de porte en bois tendre.\nPensez à toujours glisser la bague bleue et à tirer quelques coups secs sur la barre de traction avant d'entamer vos séries.\nCette barre n'est pas conçue pour réaliser des exercices tête en bas.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAccessoirisez votre barre de tractions !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous débutez, vous pouvez utiliser le pull up assistant (réf : 8643988), cet élastique réglable vous permet de vous délester d'une partie de votre poids et s'adapte à vos progrès.\nLorsque vous maîtriserez les tractions, vous pourrez, à l'inverse, porter un gilet lesté (réf : 8736051 et 8734579) pour augmenter la difficulté et continuer à progresser !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVous pouvez trouver certains éléments de votre barre de traction en pièces détachées\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSur notre site de service après-vente, vous pourrez trouver certaines pièces nécessaires pour réparer votre barre de traction. La bague bleue qui sécurise la barre est remplaçable (réf : 8758386). Les tampons bleus (réf : 8758388) qui se trouvent à chaque extrémité de la barre peuvent également être remplacés.\nNos pièces détachées sont disponibles 10 ans après l'achat du produit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDécouvrez une session dos imaginée par notre coach  !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance dos axée développement de la masse musculaire :\n- Tractions 4×6-10 répétitions\n- Rowing barre prise supination 3×10-12 répétitions\n- Rowing haltères à 1 bras 3×10-12 répétitions\/côté\n- Face pull élastique 3×15-20 répétitions\n\nEn fonction de votre niveau, vous pouvez vous délester avec un élastique ou vous lester avec un gilet.\nCommencez toujours par le nombre de répétitions minimum puis augmentez les répétitions de 2 en 2 au fil de vos progrès.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInstallez et retirez votre barre en quelques secondes avec son système de fixation sans vis et profitez de nombreux exercices possibles : haut du corps, gainage, abdominaux... il suffit de choisir!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTravaillez vos dorsaux, vos bras et vos abdo avec un seul accessoire !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de montage \/ démontage\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePlacez et retirez votre barre facilement avec le système de fixation sans outil.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVous pouvez ranger facilement votre barre sous votre lit ou dans un placard.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéparation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePièces détachées disponible 10 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance à la traction\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa barre supporte un poids de 100 kg sans vis de fixation et 120 kg avec les vis\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSi vous cherchez une barre de traction robuste pour vos exercices au poids de corps à la maison, vous l'avez trouvée! 100kg max sans vis, 120kg max avec vis.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8588491 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":56486565904764,"sku":"4044805","price":7200.0,"currency_code":"XPF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0584\/9903\/9322\/files\/pic_296788e4-d99b-4a52-a535-c0e175fb64c1.jpg?v=1788446301"},{"product_id":"barre-de-traction-murale-avec-fixation-solide","title":"Barre de traction murale avec fixation solide, avec 3 mois offerts Freeletics","description":"\u003cp\u003eCréez votre salle de gym à la maison sans sacrifier l'espace. Barre rabattable avec 3 prises différentes pour des tractions efficaces et variées.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir cette barre de traction murale compacte ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEnvie de créer votre salle de gym à la maison sans sacrifier votre espace ? Cette barre est faite pour vous ! Solide et fixée au mur pour une stabilité optimale, elle vous offre trois types de prises (large, serrée, marteau) pour varier vos exercices de tractions, chin-up, pull-up et cibler différents muscles (biceps, épaules, dorsaux). Son atout majeur ? Elle est pliable pour libérer votre pièce juste après l'entraînement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue contient le pack ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe pack comprend votre barre de traction murale à installer en 10 minutes.\nAttention, les vis et chevilles ne sont pas incluses, car elles dépendent du type de mur sur lequel vous allez fixer la barre (béton, placo, brique...). Nous vous recommandons de vous rendre dans un magasin de bricolage avec votre barre pour choisir les fixations adaptées. Il vous faudra 4 vis de diamètre M10.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes conseils pour le montage ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour votre sécurité, installez toujours la barre sur un mur plein et porteur. Évitez les cloisons légères ou le placo simple.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel poids cette barre de traction peut supporter ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette barre supporte au maximum 130kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVous cherchez de l'inspiration pour vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDécouvrez Freeletics, l'application de fitness leader en Europe et votre coach personnel en poche ! Grâce à l'IA et à l'expertise sportive, accédez à des milliers d'entraînements personnalisés pour maximiser vos résultats. Ajoutez votre barre à l'application, suivez vos progrès et rejoignez une communauté motivante. Bonne nouvelle : en achetant cette barre, profitez de -50% sur votre abonnement Freeletics. De quoi booster votre motivation et varier vos séances !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eD'autres barres de tractions pour enrichir votre pratique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBesoin d'une solution différente ?\nSi vous souhaitez vous entraîner en extérieur, optez pour notre barre de traction murale outdoor (réf. 8736055).\nVous préférez éviter la fixation murale ? Choisissez nos pull-up bars autoportantes en 100 cm (réf. 8588491) ou 70 cm (réf. 8588490), ou notre barre de traction pour porte (réf. 8584559).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels accessoires pour compléter l'utilisation de la barre de traction murale compacte ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAdaptez votre entraînement à votre niveau ! Pour débuter ou vous délester, utilisez nos résistance bands fortes (réf. 8484819, 8484820, 8484821) ou nos sangles de suspension (réf. 8559625) qui offrent aussi un travail en instabilité. Une fois les tractions maîtrisées, augmentez la difficulté avec nos gilets lestés (réf. 8736051 et 8734579). Ces accessoires vous permettent d'évoluer à votre rythme et de continuer à progresser efficacement !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics révolutionne votre entraînement ! L'application européenne leader vous propose des séances complètes pour sculpter l'ensemble du corps. Ciblez précisément bras, épaules, dos, cuisses ou sangle abdominale selon vos envies. Enregistrez votre équipement, traquez votre progression et vibrez avec une communauté engagée. Cadeau : 3 mois d'abonnement offerts grâce à votre achat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette barre de traction murale avec fixation solide assure une stabilité optimale. Prise large, serrée ou marteau pour cibler différents muscles. Elle se replie contre le mur pour libérer l'espace.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTrois types de prises pour varier vos tractions : large, serrée ou marteau\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCréez votre salle de gym à la maison sans sacrifier l'espace. 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